#早分享# [太阳][鲜花][鲜花]爱读书的人，独处也不会孤独

有人说，我们之所以会感到孤独、烦恼不断，其根源就是读书太少。春节假期，不妨打开书卷，让书滋养你、丰富你、改变你。

——人民日报

​​读书充实生活

　　有位作家曾经回忆起自己年轻时的一段经历。那时，他总是一个人静静地坐在屋檐下，看着时光流逝，心里常常感到寂寞和凄凉。

　　为了不让自己沉浸在这种状态里，他找来很多书籍阅读。这样一来，就感受不到孤独，反倒享受起没人打扰、独自读书的宁静来。

　　如今，很多年轻人白天忙于工作，无暇顾及其他。晚上回到家，找不到压力宣泄的出口，只能任由孤独裹挟。空闲的时候，就读书吧。用闲暇时间读书，在书中你会遇见广阔瑰丽的世界，才不会感到匮乏和空虚。

 

     读书强大内心

 

　　看过一段采访，一位年已耄耋却容光焕发的老先生，已经独自生活了18年，每天一个人看书、写字。有记者来采访他“您有没有感到孤独的时候？”他回答“不孤独，因为我看很多书，就像到处旅行一样。”

　　有段话我很喜欢：“人读书越多，越不会被外在的环境所困扰，越不会被寂寞、孤独这样可怖的东西所折服。因为，书会逐渐在人的心灵里建造一个王国。”

书读得多了，无形中就会帮我们披上一身铠甲，赋予我们前行的勇气。让我们在漫长的岁月里，历经沧桑，内心更加强大。

 

读书丰富灵魂

 

　　有人问过一个问题：“要怎样才能成为灵魂丰富的人？”下面的回答里，几乎每个人都提到了同样的方法：多读书。灵魂世界贫瘠的人，才会在独处时感到孤独。爱读书的人，有自己的精神小屋，盛放生活所有的喜怒哀乐。

　　读书越多，在科学和思辨中浸润的时间越长，对世界和自身的理解便会越深刻。读书越多，心胸越大，视野越宽。那些看似无用的阅读体验，往往决定了你一辈子的心胸和视野，让你不偏执、不狭隘，能以不同的目光丈量世界，看到旁人看不到的风景。

趁着春节假期的闲暇时光，去读书吧，你读过的每一本书，总会在人生的某一刻，为你点亮一盏灯，闪烁智慧的光。

#荐书#

《吾国与吾民》是林语堂的一部散文集，原著用英文写成，于1935年在美国首次出版。

《吾国与吾民》分两部分，第一部分谈中国人生活的基础，种族上、心理上、思想上的特质；第二部分谈中国人生活的各方面：妇女、社会、政治、文学、艺术。该书中作者以冷静犀利的视角剖析了中国这个民族的精神和特质，向西方展示了一个真实而丰富的民族形象。

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作为普通人，如何快速建立自信，请看这8种简单易行的小技巧：

1.假装自信。观察身边极度自信的人的行为，把他/她当做榜样，遇到事情想想他们会怎么做。

2. 减少负面情绪的影响。不要给自己贴负面性质的标签，「我真失败」、「都快30了，我怎么还是这个样子」等等，即便这可能是事实。

3.不要太在意别人的想法。或者说，不要过度揣测别人的想法，这样会消磨你的自信心。如果你真的要做个善良的人，可以试着感受他人情绪，做个可以共情的人。

4.放大自身优点。评价的来源分为“内评价源”和“外评价源”，从今天开始，多关注自身，建立健康的内评价源。

5.多读书，多赚钱，多丰富自己。越经历，越沉淀；越有钱，越自信。

6.要敢于表达自己的真实想法，只要你不是无理取闹，就没人会责怪你。硬着头皮表达一次，没什么大不了的。

7.从批评中分离出「事实」和「评价」，很多不好的评价都是“事实+抬杠”的固定模版，找到“事实”的那一部分并试着改变。盯着“抬杠”会变得不幸。

8.学会自我同情。把自己想象成自己最好的朋友，对TA宽容些，甚至可以写一封信鼓励和安慰TA。