12.8#00‘ Fitness diary#
1.比昨天掉了2斤 但是还是自闭..跟之前还是差太多 坚持住哈[黑线]今天有氧爬了33+33+33+11楼（冬天跑步太痛苦了 放弃一下）
2.在南面采购记录 众所周知我只要进入手作面包店我的大脑神经就会失去控制
3.还有一只白的摘录（晚上饿的时候就会去看一只白和养生玲的视频 情绪好很多and会有很多动力）
4.《关于今天00吃了什么》
5.一些越狱、一些感动[失望]
1.比昨天掉了2斤 但是还是自闭..跟之前还是差太多 坚持住哈[黑线]今天有氧爬了33+33+33+11楼（冬天跑步太痛苦了 放弃一下）
2.在南面采购记录 众所周知我只要进入手作面包店我的大脑神经就会失去控制
3.还有一只白的摘录（晚上饿的时候就会去看一只白和养生玲的视频 情绪好很多and会有很多动力）
4.《关于今天00吃了什么》
5.一些越狱、一些感动[失望]
#早餐打卡##天天晒早餐##营养知多少#
2022年1月1日早餐
水晶虾饺（虾仁、笋、荸荠）、自制酸奶+水果燕麦片、蔬菜钵钵汤（油麦菜、香菇、胡萝卜）
考试期间营养需求（一）
热量
考试期间应为考生提供充足的主食，以满足考生的身体需要，为大脑提供充足的能量，如米饭、面包、粥等。 https://t.cn/zROdQ01
2022年1月1日早餐
水晶虾饺（虾仁、笋、荸荠）、自制酸奶+水果燕麦片、蔬菜钵钵汤（油麦菜、香菇、胡萝卜）
考试期间营养需求（一）
热量
考试期间应为考生提供充足的主食，以满足考生的身体需要，为大脑提供充足的能量，如米饭、面包、粥等。 https://t.cn/zROdQ01
2021年12月29日
距离22年高考还有160天
今日为高三儿子做了简简单单的面包煎蛋，和一杯豆浆，外加一碗疙瘩汤。（昨晚有点失眠了，心里有种说不出的滋味，躺下大脑清醒的没有睡意，早上浑浑噩噩的还得坚持✊。自己的心永远有一股力量在我自己鼓劲儿。
时代的车轮轰轰地往前开。我们坐在车上，经过的也许不过是几条熟悉的街道，可是在漫天的火光中也自惊心动魄。就可惜我们只股忙着在一瞥即逝的店铺的橱窗里找寻我们自己的影子——我们只看见自己的脸，苍白，渺小；我们的自私与空虚，我们恬不知耻的愚蠢——谁都像我们一样，然而我们每人都是孤独的。#2021年终总结#
距离22年高考还有160天
今日为高三儿子做了简简单单的面包煎蛋，和一杯豆浆，外加一碗疙瘩汤。（昨晚有点失眠了，心里有种说不出的滋味，躺下大脑清醒的没有睡意，早上浑浑噩噩的还得坚持✊。自己的心永远有一股力量在我自己鼓劲儿。
时代的车轮轰轰地往前开。我们坐在车上，经过的也许不过是几条熟悉的街道，可是在漫天的火光中也自惊心动魄。就可惜我们只股忙着在一瞥即逝的店铺的橱窗里找寻我们自己的影子——我们只看见自己的脸，苍白，渺小；我们的自私与空虚，我们恬不知耻的愚蠢——谁都像我们一样，然而我们每人都是孤独的。#2021年终总结#
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