梅雨天，某种觉悟。

喜欢或不喜欢，都会成为束缚。

喜欢一个人，会把对方的优点无限放大；

讨厌一个人，也会把他的缺点无限放大，

然而这些都不是对方本来的样子。

喜欢的，可能没你想象的可爱；讨厌的，也没你想的那么可恶。

致中和，不轻易判断，恬淡虚无、精神内守，才是养生之道。

吸引你的，让你心跳加速的，不是要你的钱，就是要你的命。

养生前要认清的四大误区！#道医养生#
一、食疗能“百病皆除”
道医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。道医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。
道医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，讲的都是外养，比如怎么吃，怎么锻炼。如果内养出了问题，用吃的方法来解决，是无稽之谈。

二、“依葫芦画瓢” 养生
道医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。
每个人的体质不一样，养生保健要注意个体差异。中医养生讲究辨证论治，如进补就要通过望、闻、问、切，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。年龄不同、季节不同、身体状况不同，使用的保健药物就会不同。
选择养生方法或保健药物，最好请专业医生进行体质评判，再养生。只有适合自己的才是最好的养生方法。

三、保健选择休闲场所
近年来，按摩、针灸、刮痧、拔罐等中医技法成为很多休闲会所、美容院、洗浴中心、减肥机构的推崇亮点。
医生是在医学诊断基础上，对病人采用各种治疗手法。上述场所的工作人员不懂医理，只是掌握了部分穴位和按摩手法，不可能检查出病人是否存在哪些系统性疾病。

四、病了再养生
道医自古以来，重在“治未病”，强调无病防病。不少人自认为身体健康，体检什么病都查不出来，就不需要养生之道。其实不然。
道医讲究调理，养生重在生活方式。人要恬淡虚无，保持好的心理状态；其次，起居有时。不规律的生活方式已成为时代病，也是糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、肥胖及亚健康的成因之一。第三，饮食有节，不暴饮暴食，或胡乱节食，不偏食、营养均衡是养生的重要一环。最后是运动有度。

道医很早就有运动养生说，但强调“不可使之过极尔”。散步、太极拳、五禽戏等都是较好的运动方式。 Auther:道悟求者

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“每个人内心都会追求名和利的，不可能完全没有，但对我来说诱惑没有大到那个程度，就是如果有的话那最好了，如果没有的话，那就算了，我觉得，你不愁吃穿，你能做自己喜欢的事情，你有喜欢你的人，你的工作、家庭环境都很和谐，就很满足了，我是希望以后一辈子都继续这样下去，就很知足了。”——霍尊

霍尊是返璞归真烟火满满的音乐王子，亦是喧嚣尽断恬淡虚无的尘外人，今晚请收听霍尊原创作品《Idun》，跟随他飞往北欧秘境，探寻古老的传说!