#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 的健身打卡32/1️⃣0️⃣0️⃣
运动:
1.吉尼瘦手臂2.吉尼瘦背 3.吉尼瘦手臂(新版) 4.帕梅拉3分钟热身操 5.站立瘦腹操
饮食
⚫️早餐:红枣桂圆鸡蛋汤
⚫️午餐:家常菜
⚫️晚餐:家常菜
下午加餐:沃柑➕坚果➕辣条
饮水量:大约2l
今日总结(2022.2.1)
过年真的会胖!!!过完这几天我要猛刷脂了!
【⚠️不节食不暴食,注重体型看淡体重】
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饮食
⚫️早餐:红枣桂圆鸡蛋汤
⚫️午餐:家常菜
⚫️晚餐:家常菜
下午加餐:沃柑➕坚果➕辣条
饮水量:大约2l
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#自律打卡孙叨叨[超话]#
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饮食
⚫️早餐:红枣桂圆鸡蛋汤
⚫️午餐:家常菜
⚫️晚餐:家常菜
下午加餐:沃柑➕坚果➕辣条
饮水量:大约2l
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饮食
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下午加餐:沃柑➕坚果➕辣条
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#小的健身日记#
58/3️⃣6️⃣5️⃣
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