继去年秋冬推出FIT ADV系统之后，关于层次搭配的理念在今年伊始继续延伸到了ACG上。其实不论什么运动，层次穿搭都是一门学问。尤其是在户外运动愈发流行的今天，不论你是露营还是徒步，除了一些营帐装备外，这些穿在身上的，更应该专业起来。

很多的专业户外品牌都选择在这两年进入中国，但有时候我们好像还真忽略了一些这样看似基础且入门的穿搭介绍。为什么是三层穿搭，为什么中间层要穿Primaloft或者抓绒，为什么最内层要穿速干？说实话，如果不是真切地去感受一次户外运动，那么我们往往会按照日常穿着或是潮流穿着的方式去操作，或者买一件3 in 1冲锋夹克直接套上，但也许很多朋友并不知道这样穿的原理。

ACG近些年虽经历了几次调整，但都无疑都将设计重心对准了山野户外。这次着重讲述的方向虽然看似很基础，但在我看来，对于还在起步阶段的国内户外环境来说，却很重要。

最起码会为那些喜欢ACG，喜欢户外文化或者潮流文化的朋友们，指引了一个正确的方向。还是那句话，只有敬畏自然，正视户外运动规则，我们才能更好地去享受户外运动的乐趣。
#nikeacg#

#菜的2022 keep fit# TUE (7am) boxing x 1hr + (7pm) jogging x 9km + (8pm) Muay Thai functional training x 75mins.

Boxing今天学一步一拳 + 摇闪 + 交叉步组合：
- 一步一拳：左钩拳、右直拳、左钩拳、右直拳
- 右摇闪 ➡️ ⬅️ 左摇闪
- 交叉步后退：左钩拳、右直拳、左摆拳、右直拳
- 一步一拳：左钩拳、右钩拳、左摆拳、右直拳

下午群里听说今晚功能课不会拉什么心率，于是抓紧时间上课前跑了9km！这样安安心心的上纯粹的、没有拉心率 (aka没什么卡路里)的功能。

一整节课练着髂腰肌，我的大腿根现在好像着了火 希望明天起床安好吧…

最后感谢客户爸爸拿到办公室的几盒点心，是好吃的！有心了谢谢关照❤️

LACTO-FIT Slim 瘦身益生菌 –紫色 (1盒60條 )

韓國全國銷量No.1 益生菌品牌

鍾根堂LACTO-FIT益生菌平均每2秒就賣出一盒的驚人銷售量

‼️食無定時、便便困難注意‼️
除左有KEEP FIT 作用外
食完腸道健康左仲增強抵抗力
對於食無定時，少吃蔬果，長時間坐OFFICE，口臭，便秘，經常腸胃不適等人仕尤其適合

紫色成人SLIM配方，加入減慢脂肪因子，調理腸胃同時瘦身

成份加入纖體功效極佳的藤黃果
藤黃果成份有助阻止吸收碳水化合物轉換成脂肪
幫助降低脂肪及內臟脂肪，減體重、腰圍及臀圍

食用方法 : 每日2次, 每次1條
建議飯後30分鐘內食用效果最好，可直接食用或加入水或其他食物飲料中服用



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