【调呼吸调颧骨】根据《调息之光》，闭眼，眼球静止不动，耳朵接受呼吸的声音。呼气时，右侧的气流能轻缓的通过呼吸道呼出，感受不到阻碍，没有重音；左侧的气流向上呼出时，会感受到阻碍，后口腔上部的阻力特别强，呼吸声粗重，不均匀。我左侧身体肌肉更紧张，额骨、颧骨，上颌、下颌后旋。
闭眼，眼球不动，耳朵听呼吸声音，放松，呼气时感受到左侧气慢慢呼出呼吸道。一天后，左侧的呼气阻碍感减弱，呼气声粗重感减弱，左上颌向中间拱（可以用手摸感受），颧骨内收。
推荐《调息之光》，或许可以帮助您。
闭眼，眼球不动，耳朵听呼吸声音，放松，呼气时感受到左侧气慢慢呼出呼吸道。一天后，左侧的呼气阻碍感减弱，呼气声粗重感减弱，左上颌向中间拱（可以用手摸感受），颧骨内收。
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#宝宝的少女心# 太原核酸10元混检攻略：1不要网上预约！不要挂号！否则，你会发现，核酸5分钟，退费50分钟（流程很复杂）2只可以捅鼻子，放轻松深呼吸，闭眼睛，长管进去的时候你就闭眼，然后开始吸气，顺利的呼出，就好了。3不需要打印报告，手机就可以查到，健康山西app即可。听说二院也有10元的，具体不详
【打呼为什么不会把自己打醒？】之所以打呼的人很少会把自己吵醒，是因为一方面打呼是我们身体自己发出的内源性声音，在我们的潜意识里这种声音是没有威胁的，大脑就会自动降低甚至忽略这种声音。
另一方面，打呼通常发生在深度睡眠期，这个时候大脑的意识神经中枢正处于休眠状态，也不容易听到打呼声，当然，如果你的打呼声足够大，大到能刺激唤醒大脑中枢神经，打呼的人也是会被自己吵醒的。
一般轻微的打呼可以通过减肥、改变睡姿、戒烟戒酒得到改善，如果打呼声音很大，并出现呼吸困难、憋醒、夜尿增多，白天嗜睡、乏力、头痛等症状时，则要及时就医进行诊治。
另一方面，打呼通常发生在深度睡眠期，这个时候大脑的意识神经中枢正处于休眠状态，也不容易听到打呼声，当然，如果你的打呼声足够大，大到能刺激唤醒大脑中枢神经，打呼的人也是会被自己吵醒的。
一般轻微的打呼可以通过减肥、改变睡姿、戒烟戒酒得到改善，如果打呼声音很大，并出现呼吸困难、憋醒、夜尿增多，白天嗜睡、乏力、头痛等症状时，则要及时就医进行诊治。
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