呵护自己Everyday丨我的冬日养生饮
2022了。又长了一岁了，养生早已深入我的生活里了，尤其是女生，冬日养生也是很重要哒，so~分享给集美们我的养生好物吧~
○花青谷核桃芝麻黑豆粉
早餐我喜欢泡上一碗营养满满的黑豆粉，这里面有黑豆黑米黑芝麻、奇亚籽、桑葚和核桃仁，喝起来满满都是芝麻的香味儿，非常好喝，而且冲泡简单比较快捷方便，对上班族超级友好~长期喝真的会让头发黑亮哦，哈哈，很是给力！
○Binking每天每益点海藻燕窝银耳羹
每天下午我会给自己安排一碗养颜又美味的海藻燕窝银耳羹来做下午茶，这个无论包装还是品质我都超喜欢~进口海藻、古田高山银耳、燕窝，妆食同源~都是滋养皮肤呵护女生的好食材哦！包装便携卫生，60秒冲泡就可以喝了，银耳口感软软糯糯的，清甜可口，养颜又养生~
○BearKoKo阿胶黑糖姜茶饮随身小暖瓶
999小暖瓶真的是我在姨妈期超爱的暖身饮了~喻言推.荐真心靠谱，真的会缓解痛经哦~而且包装便携卫生，开水一冲就OK，喝起来是红枣和生姜的味道，甜甜的暖暖的，冬天喝特别舒服~
#花青谷核桃芝麻黑豆粉##燕窝##Binking每天每益点##海藻燕窝银耳羹# https://t.cn/Eaa7WNR
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○花青谷核桃芝麻黑豆粉
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○Binking每天每益点海藻燕窝银耳羹
每天下午我会给自己安排一碗养颜又美味的海藻燕窝银耳羹来做下午茶，这个无论包装还是品质我都超喜欢~进口海藻、古田高山银耳、燕窝，妆食同源~都是滋养皮肤呵护女生的好食材哦！包装便携卫生，60秒冲泡就可以喝了，银耳口感软软糯糯的，清甜可口，养颜又养生~
○BearKoKo阿胶黑糖姜茶饮随身小暖瓶
999小暖瓶真的是我在姨妈期超爱的暖身饮了~喻言推.荐真心靠谱，真的会缓解痛经哦~而且包装便携卫生，开水一冲就OK，喝起来是红枣和生姜的味道，甜甜的暖暖的，冬天喝特别舒服~
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面条这样做，不仅羡慕可口，而且非常有营养，孩子超爱吃#早餐[超话]#
前几天我们村里有个人宰杀了一头牛，看着牛肉还挺不错的，价格也合适，我就买了一些牛腩，打算做个酸汤番茄牛肉面来吃吃。
酸汤番茄牛肉面番茄的酸爽加上牛肉的软嫩鲜香，让人无限回味。
今天就把这个做法分享出来，喜欢吃牛腩的朋友可以试着做一下哟！
准备食材:
牛腩 300克、鲜手擀面 250克、番茄 200克、姜片 40克、葱段 30克、米醋 20毫升、料酒 20毫升、生抽 10毫升、老抽 10毫升、盐 5克肉、蔻 1个、番茄酱少许、大料 2个
制作方法:
1、把买回来的牛腩清洗干净，切成麻将牌大小；再将番茄顶部用刀轻轻划上十字，放入沸水中烫片刻，取出剥掉皮，切块。
2、将牛腩块放入沸水中汆烫，撇去血沫，捞出洗干净。
3、把油锅烧热，放入大料、肉蔻、葱段、姜片翻炒片刻，加入牛腩继续翻炒，依次烹入料酒、老抽、生抽炒匀，倒入砂锅中，加足量的开水，大火烧开，转中火炖30分钟，出锅盛到容器中。
4、 炒锅洗净后倒入油，加入番茄块，慢慢炒出沙，加入少许番茄酱炒匀。
5、将刚才制好的牛腩倒入炒锅中，继续炖煮，等汤汁浓稠时调入盐、米醋，就可以出锅了。
6、汤锅内加入水，烧开后下入手擀面煮熟（煮的过程中可稍微加一点儿盐，这样不但不会粘锅，而且煮出的面还很筋道）。
7、将煮好的面捞出，与炖好的牛腩一起摆盘，这道面就大功告成了！
烹饪技巧:
番茄牛腩可以一次多做些，等完全放凉后放入冰箱，下次食用味道也是很棒的。
前几天我们村里有个人宰杀了一头牛，看着牛肉还挺不错的，价格也合适，我就买了一些牛腩，打算做个酸汤番茄牛肉面来吃吃。
酸汤番茄牛肉面番茄的酸爽加上牛肉的软嫩鲜香，让人无限回味。
今天就把这个做法分享出来，喜欢吃牛腩的朋友可以试着做一下哟！
准备食材:
牛腩 300克、鲜手擀面 250克、番茄 200克、姜片 40克、葱段 30克、米醋 20毫升、料酒 20毫升、生抽 10毫升、老抽 10毫升、盐 5克肉、蔻 1个、番茄酱少许、大料 2个
制作方法:
1、把买回来的牛腩清洗干净，切成麻将牌大小；再将番茄顶部用刀轻轻划上十字，放入沸水中烫片刻，取出剥掉皮，切块。
2、将牛腩块放入沸水中汆烫，撇去血沫，捞出洗干净。
3、把油锅烧热，放入大料、肉蔻、葱段、姜片翻炒片刻，加入牛腩继续翻炒，依次烹入料酒、老抽、生抽炒匀，倒入砂锅中，加足量的开水，大火烧开，转中火炖30分钟，出锅盛到容器中。
4、 炒锅洗净后倒入油，加入番茄块，慢慢炒出沙，加入少许番茄酱炒匀。
5、将刚才制好的牛腩倒入炒锅中，继续炖煮，等汤汁浓稠时调入盐、米醋，就可以出锅了。
6、汤锅内加入水，烧开后下入手擀面煮熟（煮的过程中可稍微加一点儿盐，这样不但不会粘锅，而且煮出的面还很筋道）。
7、将煮好的面捞出，与炖好的牛腩一起摆盘，这道面就大功告成了！
烹饪技巧:
番茄牛腩可以一次多做些，等完全放凉后放入冰箱，下次食用味道也是很棒的。
顺德旅游攻略
景点推荐
清晖园：岭南四大名园，建筑非常古色古香韵味十足，非常适合穿汉服来这里拍照，还有鲤鱼池可以观赏。
渔人码头：墙壁上有很多色彩斑斓的涂鸦，为这个小角落添上了浓艳的色彩，有种童话世界的感觉，这里的美食也很丰富哦。
逢简水乡：藏在小乡村里的一个水乡，小镇子特别安宁祥和，建筑都很有韵味，还可以在这里体验划船的乐趣。
美食推荐
68号码头
地址：顺德区广珠公路顺峰山峰恒汽车检测有限公司旁
人均：64元/人
泰味虾：非常正宗的泰国风味，酸酸甜甜特别开胃，虾的个头挺大的，虾肉也很丰厚鲜甜。
黄金酱焗大生蚝：生蚝很新鲜，生蚝的肉也很肥美，黄金酱的味道鲜甜可口，我超爱！
煲仔饭：广州传统美食，米饭被蒸的很入味，很正宗的味道，米粒非常香甜软糯，强烈推荐。
顺德婆私房菜
地址：顺德区乌洲路伦教乌洲平岗公园公交站
人均：65元/人
招牌烧鹅：店里的招牌菜，现烧现卖的很新鲜。烧鹅外脆里嫩还参杂着少许汁水。
凤城炸牛奶拼伦教糕：顺德特色小吃。伦教糕甜而不腻，炸牛奶软软糯糯的，夏天吃起来清清甜甜的特别舒服。
无骨珍珠斑：鱼很鲜嫩，没有骨刺可以吃的很放心，肉质非常鲜嫩爽滑，咸甜度满分。
肥妹饭堂
地址：顺德区兴隆路和南傍西路交叉口北50米东
人均：65元人
水牛奶包：出乎意料的好吃，里面软软嫩嫩的像双皮奶，面皮有点点弹性，不会太甜太腻。
豆豉炒圣子：豆豉浓酱香味十足，圣子的肉质鲜嫩有劲道，超级下饭，吃了还想继续吃。
避风塘炒蟹：螃蟹的肉质很新鲜娇嫩，避风塘的味道也很正宗，螃蟹的肉还挺多的。
祈胜邨·顺德菜(万科店)
菊花拆鱼羹：用料十足，特别入味，汤又鲜又甜，爱鱼的必点。
淮山炒木耳：素菜里的必点项，用来解腻很不多，清甜爽口，味道很棒。
刺身拼盘：食材新鲜，刀法精准，配红酒一流，所以一定要尝一尝，在附近远近闻名。 https://t.cn/A6xBbfPb
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清晖园：岭南四大名园，建筑非常古色古香韵味十足，非常适合穿汉服来这里拍照，还有鲤鱼池可以观赏。
渔人码头：墙壁上有很多色彩斑斓的涂鸦，为这个小角落添上了浓艳的色彩，有种童话世界的感觉，这里的美食也很丰富哦。
逢简水乡：藏在小乡村里的一个水乡，小镇子特别安宁祥和，建筑都很有韵味，还可以在这里体验划船的乐趣。
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68号码头
地址：顺德区广珠公路顺峰山峰恒汽车检测有限公司旁
人均：64元/人
泰味虾：非常正宗的泰国风味，酸酸甜甜特别开胃，虾的个头挺大的，虾肉也很丰厚鲜甜。
黄金酱焗大生蚝：生蚝很新鲜，生蚝的肉也很肥美，黄金酱的味道鲜甜可口，我超爱！
煲仔饭：广州传统美食，米饭被蒸的很入味，很正宗的味道，米粒非常香甜软糯，强烈推荐。
顺德婆私房菜
地址：顺德区乌洲路伦教乌洲平岗公园公交站
人均：65元/人
招牌烧鹅：店里的招牌菜，现烧现卖的很新鲜。烧鹅外脆里嫩还参杂着少许汁水。
凤城炸牛奶拼伦教糕：顺德特色小吃。伦教糕甜而不腻，炸牛奶软软糯糯的，夏天吃起来清清甜甜的特别舒服。
无骨珍珠斑：鱼很鲜嫩，没有骨刺可以吃的很放心，肉质非常鲜嫩爽滑，咸甜度满分。
肥妹饭堂
地址：顺德区兴隆路和南傍西路交叉口北50米东
人均：65元人
水牛奶包：出乎意料的好吃，里面软软嫩嫩的像双皮奶，面皮有点点弹性，不会太甜太腻。
豆豉炒圣子：豆豉浓酱香味十足，圣子的肉质鲜嫩有劲道，超级下饭，吃了还想继续吃。
避风塘炒蟹：螃蟹的肉质很新鲜娇嫩，避风塘的味道也很正宗，螃蟹的肉还挺多的。
祈胜邨·顺德菜(万科店)
菊花拆鱼羹：用料十足，特别入味，汤又鲜又甜，爱鱼的必点。
淮山炒木耳：素菜里的必点项，用来解腻很不多，清甜爽口，味道很棒。
刺身拼盘：食材新鲜，刀法精准，配红酒一流，所以一定要尝一尝，在附近远近闻名。 https://t.cn/A6xBbfPb
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