今天这个食谱,大家一定要试下哦,满满的蛋白质和饱腹感!
土豆蛋饼 (4人份 750大卡 一份188大卡 )
1 食材 鸡蛋6个 土豆1个 西红柿1个 胡椒粉适量 盐适量 小葱10克 橄榄油适量;
2 把土豆切成片放入水中浸泡,鸡蛋打入碗中加少许盐搅拌均匀;
3 把西红柿切片,小葱切沫;
4 锅中加橄榄油,放入土豆片,土豆片煎至两面微黄,熟透即可;
5 倒入蛋液,放上番茄片,小火焖8-10分钟即可。
#纤缇美学# #健身饮食[超话]#
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/005XLCyXly1fupmc6vop5j30j60pkq87.jpg)
土豆蛋饼 (4人份 750大卡 一份188大卡 )
1 食材 鸡蛋6个 土豆1个 西红柿1个 胡椒粉适量 盐适量 小葱10克 橄榄油适量;
2 把土豆切成片放入水中浸泡,鸡蛋打入碗中加少许盐搅拌均匀;
3 把西红柿切片,小葱切沫;
4 锅中加橄榄油,放入土豆片,土豆片煎至两面微黄,熟透即可;
5 倒入蛋液,放上番茄片,小火焖8-10分钟即可。
#纤缇美学# #健身饮食[超话]#
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/005XLCyXly1fupmc6vop5j30j60pkq87.jpg)
微信:HY742022052
新型健康减肥产品——“BS+纤缇美学消脂饼干”(昵称:小心愿)以螺旋藻成分为主调配科技燃脂配方,导入了高蛋白能量减脂因子,多藻消脂,营养均衡,不促排不伤肠胃,7天轻松瘦10斤!
BS+纤缇美学消脂饼干采用高端技术设备分析提纯高蛋白能量减脂因子,技术配方难以模仿。
品牌方和生产商资质齐全,产品有CPIC千万承保、权威的SGS认证产品检测报告,承诺无违禁成分,品质保证。 https://t.cn/REyzYj2
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/c29a8710gy1fozj9afs2fj20k00zk45x.jpg)
新型健康减肥产品——“BS+纤缇美学消脂饼干”(昵称:小心愿)以螺旋藻成分为主调配科技燃脂配方,导入了高蛋白能量减脂因子,多藻消脂,营养均衡,不促排不伤肠胃,7天轻松瘦10斤!
BS+纤缇美学消脂饼干采用高端技术设备分析提纯高蛋白能量减脂因子,技术配方难以模仿。
品牌方和生产商资质齐全,产品有CPIC千万承保、权威的SGS认证产品检测报告,承诺无违禁成分,品质保证。 https://t.cn/REyzYj2
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/c29a8710gy1fozj9afs2fj20k00zk45x.jpg)
纤缇美学小心愿燃脂瘦身饼干真的能瘦吗?自己阿姨2天甩肉7.2斤,有图有真相!
小心愿多澡消脂饼干
天然藻类植物和谷物提取,太平洋保险公司承保1000万,国际最大检测机构sgs认证,0副作用,8岁以上老人孩子均可以吃,三高、心脏病、高血压、备孕哺乳期经期,都可以放心食用!最新的专利技术,是市面上所有饼干的升级版内含高能量消脂因子帮助分解脂肪,加快代谢。搭配体脂称可以看到无论你瘦几斤,80%都是脂肪,所以塑型特别快,1-3天即可有明显效果。
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/0061fbkoly1fnif8gv1sxj30m80m8ju2.jpg)
小心愿多澡消脂饼干
天然藻类植物和谷物提取,太平洋保险公司承保1000万,国际最大检测机构sgs认证,0副作用,8岁以上老人孩子均可以吃,三高、心脏病、高血压、备孕哺乳期经期,都可以放心食用!最新的专利技术,是市面上所有饼干的升级版内含高能量消脂因子帮助分解脂肪,加快代谢。搭配体脂称可以看到无论你瘦几斤,80%都是脂肪,所以塑型特别快,1-3天即可有明显效果。
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/0061fbkoly1fnif8gv1sxj30m80m8ju2.jpg)
✋热门推荐