下厨快乐，自己动手清洗抽油烟机也快乐，想到还能降低健康风险那就更快乐！
你看，4个月收油盒里的油就接近300毫升，（图一图二）那进入烟道排到室外的又有多少呢？若不是抽油烟机，厨师在烟雾缭绕的厨房里忙活，做顿饭吸入的油烟量绝对不亚于吸烟，堪比“高危”工种。
所以，配个强力抽油烟机很有必要，同时还要掌握清洗技巧确保抽油烟机吸力正常并保持操作环境清洁，让下厨的快乐可持续。
一年下来，清理出的油还真不少，估计有一升左右（图三是8个多月三次清理的成果），与其倒到下水道增加生活污水处理负荷不如集中收集，成为生物柴油的原料，是不折不扣的碳中和燃料。
在今年的低碳社区试点中，准备尝试下家庭烹饪后（含抽油烟机储油）油料的回收，既减污又降碳。
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奥利奥最大败笔——巧心结
实际就是花瓶板旺旺黑白配，然而……
这个包着黑白配外衣的巧心结实在是难吃
经典的黑白酥脆皮进入嘴里丝毫不能激发我的味蕾，它的无味仿佛在挑衅我：“吃我？你还嫩了点”，我冲动的咬开它，也得到了冲动的惩罚，比外皮无味的是它的夹心，夹心非常好的诠释了什么叫做“腻而不甜”，它高傲的凝固状态写满了不愿与我唇舌相融的抗拒，在我的主动出击下，也体会到了“先主动的先受伤”，它好像感受到了我的热情，比我更热情地黏腻在我口腔的每个角落，没错，又黏又腻，对我的吞咽动作，它丝毫不为所动，紧紧与我的黏膜缠绵着，以至于我想报复性吃很多，只为让它的伙伴们抱团一起进入我修长美丽的食道，哦～又是一次冲动的惩罚，遍布整个嘴的腻，仿佛吃了一大口猪油在嘴里（我并没有吃过），然而我想到动物奶油应该不腻才对，我看了看配料表，嗯，食用植物油，在我恶心之余，我第一次那么渴望甜食的甜……
总而言之，言而总之，我不会再碰这个零食

悟到实相、修行到实相，
你自己的实相是什么呢？
个人修炼、修为的境界是什么呢？

什么叫很有修为？
什么叫高级别？
进入什么状态？
我们不是讲人格魅力吗？
人格的大魅力在哪儿？
修炼到什么程度？

你自己的实相就是回归本我，
修为的境界就是回到本来面目，
所有修炼就是回归本来的我！

如李嘉诚所说的：
建立自我，追求无我！

什么叫“建立自我”？
把自我建立到什么程度？
建立自我就是建立什么我？（本我）

建立自我的过程中，
就是把我变成本来面目，
然后再追求无我！

我的本来面目是什么？
有分别心还是没分别心？
有时空概念还是没时空概念？
本来有没有时空概念？

最基本构造“我”的元素，
是变的还是不变啊？
你和我的构造元素变没变？
细胞变没变？
是有相还是无相的？

就说婴儿吧，
婴儿在心里是有相还是没相？

从过去到现在，
我本来的面目本身就没有，
那没有是空的还是存在的？

我本来的状态是啥？
我本来的面目是啥？

我的本来面目就是空和无！