#kindle电子书分享# 《煤气灯效应：如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制》——罗宾·斯特恩

前段时间第一次看到gaslighter这个词
读了一点这本书（没读完，因为觉得没必要了），才了解到这个略显奇怪的词所代表的现象其实在生活中随处可见。
跟你有关系的任何人都可以是煤气灯操控者。
正如1944年上映的电影《煤气灯下》中的情节，一个人让你怀疑自我的认知、记忆，怀疑自己的任何一个小的判断（比如煤气灯是不是真的变暗了），让你屈服于ta的意志，只承认ta的思想，让你极度共情，那么你就是煤气灯操控受害者

所以，自信点，甚至自恋点，可以比较安全的保有自我。
脾气该爆的时候爆一点，如果有人让你不舒服，侵犯你的自尊，以各种方式贬低你，别犹豫，要么主动离这人远一点，要么让这人爬。
每个人都有敏感的权利，是的，即便这人在贬低你之后对你说，是你太敏感了吧啦吧啦。让ta爬，因为你有权利设置自己的边界。要么尊重，要么滚。
别把这个施暴者想象成完美的亲人/恋人/朋友，承认自己的不舒服。

回响计划腾讯公益X阅文集团首站：深入“一校一梦想”“点亮乡村光明万家”项目现场探访体验了解公益，从“小人物”看乡村振兴。从参观什邡穿心店地震遗址开始，走进什邡楠木村、东岳村、静安村、金桂村，探访元石珍奥小学，走访建设村，听北京感恩公益基金会理事长周健谈公益。听首批“一校一梦想”项目受益者小李可快乐自信地歌唱，看00后“蓝头发”回乡创业青年小马厂长娴熟自在地操作叉车、铲车以及各种生产设备，和村民聊一盏LED太阳能路灯给乡村生活带来的改变，看北京感恩基金会项目工作人员如何开展工作，对比“我所以为的公益”和“实际上的公益”。公益不是简单的给予和接受，而是根据不同个体需求提供细致有效的帮助，必须讲技术讲智慧，更需要极大的耐心、恒心，核心在于怎样用有限的善款有效撬动受助人的主观能动性，以点带面，从而影响改变一人一户一村一乡，帮助他们在现有的生活中找到属于自己的位置和方向。不同地域、不同学校的梦想不一样，元石小学的两个“一校一梦想”项目：一是舞蹈室。随着社会经济的发展，乡村的父母和孩子们有了新的梦想，希望除了基本学科之外还能得到音乐舞蹈方面的专业辅导。但是多数乡镇学校不具备这样的条件，为了实现孩子们的梦想，为了把更多的孩子留在当地学校，校长通过“一校一梦想”项目建起了舞蹈室。孩子很快乐，老师很自豪，笑容非常治愈。二是小菜园实践基地“农耕园”。学校门口原本是一片堆满建材废渣的洼地，又丑又脏，校长考虑到城乡结合部的孩子缺乏劳动教育实践机会，遂申请项目，填平洼地建起“农耕园”。不但美化了校园周边环境，还给了孩子们亲手种植、收割各种蔬菜的机会，一举两得。“点亮乡村光明万家”：所经过的乡村，随处可见活动捐赠的太阳能路灯，让村民在夜晚有了外出溜达活动加强沟通协作的机会，从细微之处改变了很多很多。大爷说，有了路灯，夜里我再也不怕去给稻田放水啦！村民说，有了路灯就可以在村里就近打工了。大妈们说，有了路灯治安好了，晚上可以跳坝坝舞。小孩子说，我可以在路灯下跳舞啦！
感悟：一是在不起眼的地方，有很多像元石小学校长这样专心专一想为教育做实事的普通人，有很多“我觉着不好，那我就参与进去努力去做好”的公益人，还有很多踏踏实实、努力向上工作生活的老百姓，我们的社会，由无数这样的普通人托举而起。二是周健老师对于“感恩基金会”这个名称的解释～今天的城市发展是由农村供养起来的，感恩，不是要受援对象感激我们，而是我们感激农村，所以要回报他们。三是00后比我们更自信更坦然更新鲜更有生气，远比我们以为的要好太多。四是孩子们的笑容真美好，给人以无限希望。

什么时候情绪高频跳跃，低频蛰伏。那时候你觉得烟酒能麻痹你带来短暂的浑浊，你沉沦其中无法自拔，不得其法；后来你突然觉得这样的自己成了自己最厌烦的人，成了负情绪的宿主，自己成了寄生虫的躯壳，然后各种硬糖成了你随身携带的东西，可乐成了你所说的“快乐”。道理谁都能说，可怜随处可见。有些人觉得什么都错，有些人觉得世界都亏欠他。
最近有个男孩说过这么一段话“来时既轻，还时亦净”现在的他大批人悼念全是不舍，我突然觉得薄凉，这个世界如此冠冕堂皇。人们总是在他人终于不再稀罕这个世界之后自我感动着自己的感动，规劝着别人。这个时代养着一代又一代的寄生虫，那个心向大海的男孩呀！虽然之前的你身在炼狱心向桃园，我衷心希望你之后的千万里路程天高海阔处处偏爱。
终是世界失去了火，导致野兽鬼怪横行；光被黑暗吞噬，不见白骨皑皑鲜血淋淋。终是人心难测，所谓善良一无所事。少数人的踽踽独行不敌欲望蚕食。往后糖果自由，快乐汽水随意我是我是自己。天涯陌路人，殊途同归；悼念我自己同时悼念你……