《值得记录下来的日常碎碎念》
早上点了一杯瑞幸咖啡
自提时候才发现误点了加冰
有点失落的自言：冰的啊，我点错了
店员小哥难为情的说：嗯，因为已经做好了就没法给您换了
我说：好的，您帮我打包一下吧
可能看我太失落，或许店员小哥猜想我不能喝凉的
在给我打包过程中犹豫了一下，问我是否有时间，他帮我重新做一杯热的
天呐，我想怎么会这么暖，但又怕对人家有影响，就拒绝了小哥的好意
但店员小哥依旧坚持给我重做了一杯热咖啡
或许小哥真的有这样的权限
或许小哥拿自己的给我换了一杯
Anyway 店员小哥就是最帅的
人间值得 被暖到的0125
下次光顾要请小哥喝一杯[心]
早上点了一杯瑞幸咖啡
自提时候才发现误点了加冰
有点失落的自言：冰的啊，我点错了
店员小哥难为情的说：嗯，因为已经做好了就没法给您换了
我说：好的，您帮我打包一下吧
可能看我太失落，或许店员小哥猜想我不能喝凉的
在给我打包过程中犹豫了一下，问我是否有时间，他帮我重新做一杯热的
天呐，我想怎么会这么暖，但又怕对人家有影响，就拒绝了小哥的好意
但店员小哥依旧坚持给我重做了一杯热咖啡
或许小哥真的有这样的权限
或许小哥拿自己的给我换了一杯
Anyway 店员小哥就是最帅的
人间值得 被暖到的0125
下次光顾要请小哥喝一杯[心]
【金融圈开年第一炸！中国银行败了！】
金融圈开年第一炸，来的就是这么突然！
一起客户理财巨亏官司，将中国银行送上了审判席，结果中行输了，而且输的很彻底。
故事的主角是一位70后舒新华，其在中国银行河南濮阳支行，经该行理财经理推介、并亲自代其用手机购买了5支理财产品，共计320万。
不料之后发生巨额亏损，而且在亏损27万时多次要求银行赎回，银行反倒建议其继续持有或补仓等待反弹，导致后续亏损持续扩大，最终亏损56.88万，同其此前购买的“保本型低风险理财产品”严重不符，交涉无果下，舒某将中行该分行告上法庭。
双方在法庭上对峙的焦点，就是舒新华坚称不知道买的是基金理财产品，不了解风险水平，银行也没有告知这类产品的风险和收益特征。
尽管中行拿出了一系列证据，均没有被法院采纳，最终一审、二审均判中行败诉，并全额承担舒新华的投资损失及相应利息。
堂堂四大行，也只得自己咽下这记苦果。
二
中国银行在理财产品上栽跟头，也不是头一回了。
上一次，2020年最大巨雷的主角也是中国银行，那就是震惊中外的“中行原油宝”事件，硬生生让中行损失近100个亿。
2020年4月21日凌晨，一起发生在美国芝加哥交易所的WTI原油期货5月份合约，悄然创下了一项世界期货交易史上的新记录：3分钟内瀑布式暴跌300%，油价史无前例的出现了-37.63美元的收盘价，多空结算价更是低至-266.12美元。
这意味着：这桶油你免费拉走，我还倒贴你37美元！
当然在期货市场这只是戏言，当时油价便宜到一大桶石油，都敌不过矿泉水，确是实实在在发生的。
但对6万多中国银行“原油宝”投资人而言，这个笑话才是真实的噩梦，因为这个产品挂钩的正是这一期货合约，数以万计的投资人，在深夜熟睡的梦中，收到了中行发来的补仓和强制平仓短信。
最惊悚的是，这6万多人不仅亏光了所有本金，还倒欠中行2倍保证金。比如有人投入本金79万，被强制平仓后亏损222万，还倒欠银行140万。
媒体统计指出，6万多中行客户共损失保证金42亿，还倒欠中行保证金超58亿，其中多数人当天就收到了来自中国银行的缴款通知，有些甚至被强行划扣了在中行账户中的存款。
中行信誓旦旦的表示：如果不交钱，就等着上央行征信！
6万多中行投资人彻底炸锅了！纷纷联合起来集体维权，这些原本四大行眼中的VIP客户，一个个本就能量巨大，事情迅速被捅大后，中行也怕了。
但中行更憋屈，100个亿已经穿仓没了，损失自己也担着了，如果投资人不补钱，最后都得自己买单。
最终，法院也站在了投资人一边，判决中行承担全部穿仓损失，并补偿客户20%的本金损失。
中国银行，也唯有含泪咽下这一几十年不遇的超大号苦果。
三
后续调查表明，中行很大可能遭到了暗算，但根源还在自己，怨不得别人心狠手辣。
同河南中行理财亏损败诉案类似，中行在起初向VIP客户推荐“原油宝”这款高风险理财产品时，同样没能将真实的风险告知客户，或是有意误导了客户。
投资人以为自己就是在跟中行玩“模拟盘”，同纸黄金差不多，实则背后是中行的操盘手将美国交易的期货合约价格换算过来，但期货本身的高杠杆风险属性并没有因此改变，导致他们和中行一同被坑惨。
为什么说这起案件可能是一场阴谋？
两大关键线索均表明，背后肯定有幕后操纵者，才能共同完成了对中行的绞杀！
其一，就在这一悲剧发生前6天，美国芝加哥交易所突然临时修改了一项交易规则：允许负油价交易！
这也被公认是中行犯下的最大错误，他们没有发现这一细微变化，或是压根没重视，毕竟负油价突破了常识，以前更是从未有过，只要当天的期货价格为正，哪怕只有0.1美元，就不会被强制平仓，也就不会发生后续的百亿穿仓。
其二，中行自身的风险意识太差，才给了对手痛宰的机会。
中行晚上10点就关闭了交易，而地球另一边的美国，才刚刚开始交易，这个规则此前从未改变，当天中行也没派人盯盘，数万投资人只能眼睁睁看着血汗钱被搜刮一空。
中行对接该期货产品的部门不可能不知道，这个合约第二天就是交割日，价格波动必然很大，加之这一期货品种的结算规则，是按收盘前3分钟的加权平均价算出来的，操纵起来并不困难。
以稳健著称的银行，通常都会提前将对应合约进行移仓，而不会冒险把仓位留到最后赌一把，同样有类似产品的工行、建行等银行，都早早完成了移仓操作，踩雷的只有中行自己。
被幕后黑手巧妙的利用规则完成收割，中行就算不服，有意起诉芝加哥交易所，也没有任何胜算。
难怪交易所总裁也公开放话：这是市场的正常运行，乐意配合调查。
更巧合的是，中行是在最低价，极有可能是历史最低价被收割的，此后不到两周，国际原油期货就开启了一轮超200%的强力反弹。
但这一切都跟中行没有一毛钱关系，中行为此还收到了银保监会5050万的罚款，客户流失和声誉损失，更是难以估量，换做任何一家中小银行，能不能缓过来都是问题。
四
这一次，中行似乎并没有好好吸取一年前缴纳百亿学费的昂贵教训。
在客户理财的同一个坑里，又栽了跟头。
即便损失不过九牛一毛，但贵为国民最信赖的四大行，是银行界名副其实的标杆，理应承担与其自身相匹配的责任。
岂不闻千里之堤毁于蚁穴，老百姓对银行的认知和信任，都是在无形当中被一点点消磨掉的，近年来银行爆出的多起理财雷，更是加剧了这一趋势：蚂蚁能在短短几年时间，就做到基金销售仅次于招行，非货币基金规模更是国内第一家破万亿的机构，这样的荣耀不属于标榜“安全排头兵”的四大行，不禁令人深思。
2020年10月，就连“宇宙行”工行都在理财产品上爆雷，代销的40亿理财产品全线违约，投资人好歹不用自己承担损失，却还是让不少人对银行的“专业”和“安全”抱有疑虑。
水能载舟亦能覆舟，千万别小看群众的合力。
国内曾排名35位，资产规模超过5000亿的包商银行，说倒就倒了。
新的时代已经开启，银保监会主席郭树清更是明确表态：没有什么大到不能倒！
四大行同样大意不得，别忘了，上次为这种错觉买单的巨头，就是阿里和蚂蚁。
（转发自网络- 鸣金网 原创 张生 ）
金融圈开年第一炸，来的就是这么突然！
一起客户理财巨亏官司，将中国银行送上了审判席，结果中行输了，而且输的很彻底。
故事的主角是一位70后舒新华，其在中国银行河南濮阳支行，经该行理财经理推介、并亲自代其用手机购买了5支理财产品，共计320万。
不料之后发生巨额亏损，而且在亏损27万时多次要求银行赎回，银行反倒建议其继续持有或补仓等待反弹，导致后续亏损持续扩大，最终亏损56.88万，同其此前购买的“保本型低风险理财产品”严重不符，交涉无果下，舒某将中行该分行告上法庭。
双方在法庭上对峙的焦点，就是舒新华坚称不知道买的是基金理财产品，不了解风险水平，银行也没有告知这类产品的风险和收益特征。
尽管中行拿出了一系列证据，均没有被法院采纳，最终一审、二审均判中行败诉，并全额承担舒新华的投资损失及相应利息。
堂堂四大行，也只得自己咽下这记苦果。
二
中国银行在理财产品上栽跟头，也不是头一回了。
上一次，2020年最大巨雷的主角也是中国银行，那就是震惊中外的“中行原油宝”事件，硬生生让中行损失近100个亿。
2020年4月21日凌晨，一起发生在美国芝加哥交易所的WTI原油期货5月份合约，悄然创下了一项世界期货交易史上的新记录：3分钟内瀑布式暴跌300%，油价史无前例的出现了-37.63美元的收盘价，多空结算价更是低至-266.12美元。
这意味着：这桶油你免费拉走，我还倒贴你37美元！
当然在期货市场这只是戏言，当时油价便宜到一大桶石油，都敌不过矿泉水，确是实实在在发生的。
但对6万多中国银行“原油宝”投资人而言，这个笑话才是真实的噩梦，因为这个产品挂钩的正是这一期货合约，数以万计的投资人，在深夜熟睡的梦中，收到了中行发来的补仓和强制平仓短信。
最惊悚的是，这6万多人不仅亏光了所有本金，还倒欠中行2倍保证金。比如有人投入本金79万，被强制平仓后亏损222万，还倒欠银行140万。
媒体统计指出，6万多中行客户共损失保证金42亿，还倒欠中行保证金超58亿，其中多数人当天就收到了来自中国银行的缴款通知，有些甚至被强行划扣了在中行账户中的存款。
中行信誓旦旦的表示：如果不交钱，就等着上央行征信！
6万多中行投资人彻底炸锅了！纷纷联合起来集体维权，这些原本四大行眼中的VIP客户，一个个本就能量巨大，事情迅速被捅大后，中行也怕了。
但中行更憋屈，100个亿已经穿仓没了，损失自己也担着了，如果投资人不补钱，最后都得自己买单。
最终，法院也站在了投资人一边，判决中行承担全部穿仓损失，并补偿客户20%的本金损失。
中国银行，也唯有含泪咽下这一几十年不遇的超大号苦果。
三
后续调查表明，中行很大可能遭到了暗算，但根源还在自己，怨不得别人心狠手辣。
同河南中行理财亏损败诉案类似，中行在起初向VIP客户推荐“原油宝”这款高风险理财产品时，同样没能将真实的风险告知客户，或是有意误导了客户。
投资人以为自己就是在跟中行玩“模拟盘”，同纸黄金差不多，实则背后是中行的操盘手将美国交易的期货合约价格换算过来，但期货本身的高杠杆风险属性并没有因此改变，导致他们和中行一同被坑惨。
为什么说这起案件可能是一场阴谋？
两大关键线索均表明，背后肯定有幕后操纵者，才能共同完成了对中行的绞杀！
其一，就在这一悲剧发生前6天，美国芝加哥交易所突然临时修改了一项交易规则：允许负油价交易！
这也被公认是中行犯下的最大错误，他们没有发现这一细微变化，或是压根没重视，毕竟负油价突破了常识，以前更是从未有过，只要当天的期货价格为正，哪怕只有0.1美元，就不会被强制平仓，也就不会发生后续的百亿穿仓。
其二，中行自身的风险意识太差，才给了对手痛宰的机会。
中行晚上10点就关闭了交易，而地球另一边的美国，才刚刚开始交易，这个规则此前从未改变，当天中行也没派人盯盘，数万投资人只能眼睁睁看着血汗钱被搜刮一空。
中行对接该期货产品的部门不可能不知道，这个合约第二天就是交割日，价格波动必然很大，加之这一期货品种的结算规则，是按收盘前3分钟的加权平均价算出来的，操纵起来并不困难。
以稳健著称的银行，通常都会提前将对应合约进行移仓，而不会冒险把仓位留到最后赌一把，同样有类似产品的工行、建行等银行，都早早完成了移仓操作，踩雷的只有中行自己。
被幕后黑手巧妙的利用规则完成收割，中行就算不服，有意起诉芝加哥交易所，也没有任何胜算。
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更巧合的是，中行是在最低价，极有可能是历史最低价被收割的，此后不到两周，国际原油期货就开启了一轮超200%的强力反弹。
但这一切都跟中行没有一毛钱关系，中行为此还收到了银保监会5050万的罚款，客户流失和声誉损失，更是难以估量，换做任何一家中小银行，能不能缓过来都是问题。
四
这一次，中行似乎并没有好好吸取一年前缴纳百亿学费的昂贵教训。
在客户理财的同一个坑里，又栽了跟头。
即便损失不过九牛一毛，但贵为国民最信赖的四大行，是银行界名副其实的标杆，理应承担与其自身相匹配的责任。
岂不闻千里之堤毁于蚁穴，老百姓对银行的认知和信任，都是在无形当中被一点点消磨掉的，近年来银行爆出的多起理财雷，更是加剧了这一趋势：蚂蚁能在短短几年时间，就做到基金销售仅次于招行，非货币基金规模更是国内第一家破万亿的机构，这样的荣耀不属于标榜“安全排头兵”的四大行，不禁令人深思。
2020年10月，就连“宇宙行”工行都在理财产品上爆雷，代销的40亿理财产品全线违约，投资人好歹不用自己承担损失，却还是让不少人对银行的“专业”和“安全”抱有疑虑。
水能载舟亦能覆舟，千万别小看群众的合力。
国内曾排名35位，资产规模超过5000亿的包商银行，说倒就倒了。
新的时代已经开启，银保监会主席郭树清更是明确表态：没有什么大到不能倒！
四大行同样大意不得，别忘了，上次为这种错觉买单的巨头，就是阿里和蚂蚁。
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#十堰# 【二十四节气|今日迎来大寒 一年中最寒冷的时节到了】人间至此冬色尽，春暖花开不久时。今日迎来农历二十四节气里的大寒。大寒，是二十四节气中的最后一个节气，也是一年中最寒冷的时段。从我市天气情况看，今日，我市天气迎来转折，将出现一段时间的低温雨雪天气过程，天气十分寒冷，提醒市民注意防寒保暖。
气候特征 寒潮南下频繁
大寒是二十四节气中最后一个节气，每年公历1月20日—21日，太阳到达黄经300°时为大寒。这个节气处在“四九”时段，寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时期。民谚云：“小寒大寒，无风自寒。”大寒，是天气寒冷到极点的意思。此时，我国大部分地区一年中的最冷时期到来，风大、低温、地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”就是说，到大寒节气便可以孵小鸡了；而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。
从气候上看，同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
人们常说，二十四节气，首尾相接，周而复始，过了大寒又是一年。大寒节气虽然天气寒冷，但喜悦、欢乐的气氛足以融化冬末的寒意。俗话说，“大寒岁底庆团圆”，此时节，年的脚步越来越近，办年货、扫房、祭灶，人们在准备着迎接新的一年，迎接一个新的春天。
十堰天气 一年中最冷的时候来了
为什么大寒是一年中最寒冷的时节呢？气象专家介绍，在冬至节气，北半球太阳高度最低。但是，一年中最冷的时候却是在冬至节气以后的小寒、大寒节气，尤其是大寒节气。这是因为，冬至节气以后，太阳光的直射点会逐渐北移，但在其后的一段时间内，太阳直射点始终还在南半球，北半球的热量始终处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量。因此冬至之后，北半球的温度还在持续降低，在大寒节气时段温度降到最低，大寒是一年中最冷的节气。
再从气候上看，大寒节气，大气环流比较稳定。但是，当此种环流调整时，常出现大范围雨雪和大风降温天气。根据我国常年的气候数据统计，我国北方地区一年中最寒冷的时间段是在每年的公历1月中旬（10日—20日）。每年的小寒节气从1月5日—7日开始，一个节气约15天，中旬恰在小寒节气之内；因此，对北方大部地区来说，小寒的确冷于大寒。但对于南方大部分地区来说，却是大寒节气时最冷；南方的大寒节气一般从1月20日开始，1月下旬恰是南方一年中最冷的时段。
从十堰天气情况看，今年小寒期间，我市虽然出现了雨雪天气，但持续的时间并不长。特别是进入“四九”后，我市出现了一段时间的晴好天气过程，全市最高气温回升到了15℃左右，尽管早晚很冷，但午后太阳出来后暖意融融。因此，小寒期间的天气并不是很寒冷。
不过，进入大寒后，我市天气又要迎来转折了。根据最新气象资料分析，今日起，我市将出现一次低温雨雪天气过程。从气温上看，全市的最高气温将降到个位数，最低气温也在0℃左右，迎来一年中最寒冷的时段。
养生技巧 早睡晚起防风御寒
大寒节气正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，因此大寒养生要顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。
专家介绍，首先，在饮食上，要遵循保阴潜阳的原则，减咸增苦以养心气，使肾气坚固。忌粘硬生冷食物，宜热食，防止损害脾阳，但燥热之物不可过食。另外，大寒适逢春节前后，一般家庭都会准备丰富的应节食物，此时要注意避免饥饱失调，可适当多吃一些健脾消滞的食物，如山楂；也可多喝小米粥，能健脾祛湿。大寒节气正处于冬春交替时节，此时人们需要注意防风御寒，在饮食上可适当多吃红色果蔬（如红枣、胡萝卜、红苹果等）和辛温的食物（如洋葱、花椒、紫苏叶等），红色果蔬能使人体增加热量，辛温食物可祛风散寒。
在起居上，要早睡晚起，防风御寒。大寒是冬季最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，以养人体的阴阳二气。此外古语有云：“大寒大寒，防风御寒。”此时应根据天气的冷热来增减衣物，外出带口罩、帽子、围巾等，同时注意手脚的保暖。另外，要保持室温、通风换气。冬季室温太低易损伤人体阳气，室温过高则易疲劳，还易引发疾病，所以应保持室内温度适宜。同时还应适时开窗通风，保持室内空气新鲜清洁。此外，俗话说：“寒从脚起，冷从腿来。”人的腿脚冷，则全身皆冷。大寒时节入睡前用热水泡脚，可以起到畅通血脉、改善睡眠质量的功效。
■与大寒相关的诗句
苦寒吟
（唐）孟郊
天寒色青苍，北风叫枯桑。
厚冰无裂文，短日有冷光。
敲石不得火，壮阴正夺阳。
调苦竟何言，冻吟成此章。
大寒
（宋）陆游
大寒雪未消，闭户不能出，
可怜切云冠，局此容膝室。
吾车适已悬，吾驭久罢叱。
拂麈取一编，相对辄终日。
亡羊戒多岐，学道当致一，
信能宗阙里，百氏端可黜。
为山傥勿休，会见高崒嵂。
颓龄虽已迫，孺子有美质。
气候特征 寒潮南下频繁
大寒是二十四节气中最后一个节气，每年公历1月20日—21日，太阳到达黄经300°时为大寒。这个节气处在“四九”时段，寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时期。民谚云：“小寒大寒，无风自寒。”大寒，是天气寒冷到极点的意思。此时，我国大部分地区一年中的最冷时期到来，风大、低温、地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”就是说，到大寒节气便可以孵小鸡了；而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。
从气候上看，同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
人们常说，二十四节气，首尾相接，周而复始，过了大寒又是一年。大寒节气虽然天气寒冷，但喜悦、欢乐的气氛足以融化冬末的寒意。俗话说，“大寒岁底庆团圆”，此时节，年的脚步越来越近，办年货、扫房、祭灶，人们在准备着迎接新的一年，迎接一个新的春天。
十堰天气 一年中最冷的时候来了
为什么大寒是一年中最寒冷的时节呢？气象专家介绍，在冬至节气，北半球太阳高度最低。但是，一年中最冷的时候却是在冬至节气以后的小寒、大寒节气，尤其是大寒节气。这是因为，冬至节气以后，太阳光的直射点会逐渐北移，但在其后的一段时间内，太阳直射点始终还在南半球，北半球的热量始终处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量。因此冬至之后，北半球的温度还在持续降低，在大寒节气时段温度降到最低，大寒是一年中最冷的节气。
再从气候上看，大寒节气，大气环流比较稳定。但是，当此种环流调整时，常出现大范围雨雪和大风降温天气。根据我国常年的气候数据统计，我国北方地区一年中最寒冷的时间段是在每年的公历1月中旬（10日—20日）。每年的小寒节气从1月5日—7日开始，一个节气约15天，中旬恰在小寒节气之内；因此，对北方大部地区来说，小寒的确冷于大寒。但对于南方大部分地区来说，却是大寒节气时最冷；南方的大寒节气一般从1月20日开始，1月下旬恰是南方一年中最冷的时段。
从十堰天气情况看，今年小寒期间，我市虽然出现了雨雪天气，但持续的时间并不长。特别是进入“四九”后，我市出现了一段时间的晴好天气过程，全市最高气温回升到了15℃左右，尽管早晚很冷，但午后太阳出来后暖意融融。因此，小寒期间的天气并不是很寒冷。
不过，进入大寒后，我市天气又要迎来转折了。根据最新气象资料分析，今日起，我市将出现一次低温雨雪天气过程。从气温上看，全市的最高气温将降到个位数，最低气温也在0℃左右，迎来一年中最寒冷的时段。
养生技巧 早睡晚起防风御寒
大寒节气正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，因此大寒养生要顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。
专家介绍，首先，在饮食上，要遵循保阴潜阳的原则，减咸增苦以养心气，使肾气坚固。忌粘硬生冷食物，宜热食，防止损害脾阳，但燥热之物不可过食。另外，大寒适逢春节前后，一般家庭都会准备丰富的应节食物，此时要注意避免饥饱失调，可适当多吃一些健脾消滞的食物，如山楂；也可多喝小米粥，能健脾祛湿。大寒节气正处于冬春交替时节，此时人们需要注意防风御寒，在饮食上可适当多吃红色果蔬（如红枣、胡萝卜、红苹果等）和辛温的食物（如洋葱、花椒、紫苏叶等），红色果蔬能使人体增加热量，辛温食物可祛风散寒。
在起居上，要早睡晚起，防风御寒。大寒是冬季最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，以养人体的阴阳二气。此外古语有云：“大寒大寒，防风御寒。”此时应根据天气的冷热来增减衣物，外出带口罩、帽子、围巾等，同时注意手脚的保暖。另外，要保持室温、通风换气。冬季室温太低易损伤人体阳气，室温过高则易疲劳，还易引发疾病，所以应保持室内温度适宜。同时还应适时开窗通风，保持室内空气新鲜清洁。此外，俗话说：“寒从脚起，冷从腿来。”人的腿脚冷，则全身皆冷。大寒时节入睡前用热水泡脚，可以起到畅通血脉、改善睡眠质量的功效。
■与大寒相关的诗句
苦寒吟
（唐）孟郊
天寒色青苍，北风叫枯桑。
厚冰无裂文，短日有冷光。
敲石不得火，壮阴正夺阳。
调苦竟何言，冻吟成此章。
大寒
（宋）陆游
大寒雪未消，闭户不能出，
可怜切云冠，局此容膝室。
吾车适已悬，吾驭久罢叱。
拂麈取一编，相对辄终日。
亡羊戒多岐，学道当致一，
信能宗阙里，百氏端可黜。
为山傥勿休，会见高崒嵂。
颓龄虽已迫，孺子有美质。
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