#just 读 it#

今天大杏想和大家推荐的书是陈年喜的《微尘》。这本书收录了陈年喜先生从事16年矿工生涯期间所经历的人和事，共21篇非虚构回忆散文。正如作者所言“历史的建构是献给无名者的记忆”，他用温柔朴实的语言，描写了自己身边的亲人、朋友，如青年炼金石工、爆破工、运石工、乡村木匠、农夫、农妇、小作坊老板等等。他们都是芸芸众生，虽然遇到很多的苦难，却从未对生活沮丧过。

（文/蒋忻琦 图源网络）

最近准备策划一些健身运动话题，这是其中采访嘉宾之一，如果您也很优秀请联系我[doge]。

雷英琪，年龄24，毕业于天津科技大学滨海学院。健身10年，参赛6年，大一（2015年）开始兼职从事健身教练工作至今。

获得成绩：

14年海南省大学生75kg以上亚军
16年天津市大学生75kg以下亚军
17年全国大学生80kg亚军
17年天津85kg冠军，全场亚军
17年黄金联赛总决赛80kg亚军
18年黄金联赛张掖分站赛85kg冠军，全场季军
18年东三省赛大学生80以上冠军，成人90kg冠军，全场亚军
18年黄金联赛内蒙古分站赛90kg冠军，全场亚军
19年奥林匹亚先生大赛蒙古国分站赛全场季军
20年奥林匹亚先生大赛中国分站赛全场亚军并获得职业卡（中国最年轻ifbb pro）
氧气能量代言人
易助健身代言人
型味逻辑推广大使
雷行健美战队领队
梦想健身学院培训导师
PT健身联盟冠军导师
PT战队导师

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#宝鸡生活#【省级大赛第一名，为您烹制好年味】吕超超一名从事餐饮行业16年的厨师，没有高大上的顶层规划，只想做出百姓好吃爱吃的饭菜。2021年参加全国乡村振兴技能大赛在陕西赛区获得全省第一名，代表陕西参加全国大赛获第十三名，回宝鸡后参加市人社局高技能人才评选认定，同时获了宝鸡市首席技师。目前在宝鸡菜馆拥有专用操作间，为宝鸡父老乡亲提供过年餐桌上的五款定制卤肉（牛肉、土鸡、猪蹄、肘花、凤爪）。 https://t.cn/R2WxgAC