刘晓睿撰写的对古琴谱集《神奇秘谱》的考述
明·朱权 辑
《神奇秘谱》，明刻本，三卷，明朱权辑。朱权（1378—1448），明太祖朱元璋第十七子，封宁王，号臞仙，又号涵虚子、丹丘先生。洪熙乙巳（1425）朱权自序云：“今是谱乃予昔所受之曲，皆予之心声也，其一字一句、一点一画，无有隐讳。其名鄙俗者悉更之，以光琴道。故不凡于俗，刊之以传于世，使天下后世共得之，故不致泯于后学。屡加校正，用心非一日矣。如此者十有二年，是谱方定。”
上卷为《太古神品》，收十六首作品，保存了唐、宋时期流传的古琴谱。如《遁世操》《华胥引》《古风操》《玄默》《招隐》《获麟》《秋月照茅亭》《山中思友人》等。朱权认为这些古曲“乃太古之操，昔人不传之秘”。并从当时传曲中精心挑选了历史价值较高的“太古”传谱，如《阳春》《小胡笳》《酒狂》等北宋以前的名曲，“世有二谱”的《广陵散》以及唐代广为流传的名曲《高山》《流水》等。
中、下卷为《霞外神品》，收琴曲四十八首。传谱是朱权“昔所受之曲”。如《白雪》《猗兰》《雉朝飞》《楚歌》《乌夜啼》《大胡笳》《潇湘水云》《樵歌》等曲，这些作品曾长期活跃于古代琴坛，具有旺盛的艺术生命力与表现力。《琴曲集成》中，查阜西《〈神奇秘谱〉据本提要》：“‘霞外神品’是研究元明之际浙派琴艺的重要资料。”
《神奇秘谱》中所辑録的琴曲，除了中卷与下卷中的十四首以单纯调性为标题，并配以简短谱例来说明该曲调式特点外，其余五十首中长篇古琴曲絶大多数在谱例前配有“解题”。这些“解题”有些是关于该曲的背景介绍及琴曲的渊源演变情况的介绍，有的连音位、指法、段落都标写得很清楚。这些内容为古琴曲渊源的研究提供了重要的参考依据。
朱权在编纂《神奇秘谱》时主张尊重各家各派的特点，认为“其操间有不同者，盖达人之志也，各出乎天性，不同于彼类”，“各有道焉，所以不同者多，使其同，则鄙也”。基于这样的思想，该谱在音乐风格方面保留了不同地域、不同琴派的精华，被后人广泛称颂。
曲目
遁世操慢角调，凡十段，有曲意解题、段标题。
广陵散 慢商调，凡四十五段，有曲意解题，除开指外皆有段标题。
华胥引凄凉调，不分段，有曲意解题。
古风操宫调，不分段，有曲意解题。
高山 宫调，不分段，有曲意解题。
流水 宫调，不分段。
阳春 宫调，凡八段，有曲意解题。
玄默 一名坐忘，宫调，不分段，有解题。
招隐 宫调，不分段，有曲意解题。
酒狂 宫调，凡三段，有曲意解题。
获麟 慢宫调，凡六段，后附开指一段，下注黄钟调，有曲意解题、段标题。
秋月照茅亭 黄钟调，凡五段，有曲意解题。
山中思友人 黄钟调，凡三段，有曲意解题。
小胡笳 黄钟调，除前叙、后叙各一段外，凡四段，有曲意解题、段标题。
颐真 黄钟调，不分段，有解题。
神品宫意 宫调，不分段。
广寒游 宫调，凡九段，有曲意解题。
梅花三弄 又名梅花引、王妃引，宫调，凡十段，有曲意解题、段标题。
神品商意 商调，不分段。
神品古商意 商调，不分段。
慨古 商调，凡三段，有曲意解题。
忘机 商调，凡二段，有曲意解题。
隐德 商调，凡三段，有曲意解题。
广寒秋 商调，凡三段，有曲意解题。
天风环佩 商调，凡三段，有曲意解题。
神游六合 一名骑气，商调，凡十段，有曲意解题。
长清 商调，凡九段，有曲意解题、段标题。
短清 商调，凡八段，与长清同一曲意解题，有段标题。
白雪 商调，凡九段，有曲意解题，二、五、六段有段标题。
鹤鸣九皋 商调，凡十段，有曲意解题。
猗兰 商调，凡十一段，有曲意解题。
神品角意 角调，不分段。
凌虚吟 角调，凡三段，有曲意解题。
列子御风 角调，凡十段，有曲意解题、段标题。
神品征意 征调，不分段。
征意 征调，不分段。
山居吟 征调，凡三段，有曲意解题。
禹会涂山 征调，凡十四段，有曲意解题。
樵歌 征调，凡十一段有曲意解题、段标题。
神品羽意 羽调，不分段。
雉朝飞 羽调，凡十四段，有曲意解题。
乌夜啼 羽调，凡九段，有曲意解题。
神品无射意 黄钟调，即无射，紧五慢一各一徽，不分段。
黄云秋塞 黄钟调，即无射，紧五慢一各一徽，凡三段，有曲意解题。
龙朔操 旧名昭君怨，黄钟调，即无射，紧五慢一各一徽，凡八段，有曲意解题、段标题。
大胡笳 黄钟调，即无射，紧五慢一各一徽，凡十八段，有曲意解题、段标题。
大雅 黄钟调，即无射，紧五慢一各一徽，凡九段，有曲意解题、段标题。
神品碧玉意 碧玉调，慢三一徽，一家，紧三、五、七各一徽，不分段。
八极游 碧玉调，慢三一徽，一家，紧三、五、七各一徽，凡六段，有曲意解题。
神品蕤宾意 即金羽意，蕤宾调，紧五一徽，不分段。
泛沧浪 蕤宾调，紧五一徽，凡三段，有曲意解题。
潇湘水云 蕤宾调，紧五一徽，凡十段，有曲意解题、段标题。
神品凄凉意 凄凉调，即楚商，紧二、五各一徽，不分段。
神品楚商意 凄凉调，即楚商紧二、五各一徽，不分段。
泽畔吟 凄凉调，即楚商，紧二、五各一徽，凡四段，有曲意解题、段标题。
离骚 凄凉调，即楚商，紧二、五各一徽，凡十八段，有曲意解题、段标题。
神品商角意 商角调，不分段。
神化引 一名蝶梦吟，商角调，凡三段。
庄周梦蝶 商角调，凡八段，有曲意解题。
楚歌 商角调，凡八段，有曲意解题、段标题。
神品姑洗意 姑洗调，与古夹钟同，紧二、五、七各一徽，不分段。
飞鸣吟 姑洗调，与古夹钟同，紧二、五、七各一徽，凡三段，有曲意解题。
秋鸿 姑洗调，与古夹钟同，紧二、五、七各一徽，凡三十六段，有曲意解题、段标题。#古琴##刘晓睿#
明·朱权 辑
《神奇秘谱》，明刻本，三卷，明朱权辑。朱权（1378—1448），明太祖朱元璋第十七子，封宁王，号臞仙，又号涵虚子、丹丘先生。洪熙乙巳（1425）朱权自序云：“今是谱乃予昔所受之曲，皆予之心声也，其一字一句、一点一画，无有隐讳。其名鄙俗者悉更之，以光琴道。故不凡于俗，刊之以传于世，使天下后世共得之，故不致泯于后学。屡加校正，用心非一日矣。如此者十有二年，是谱方定。”
上卷为《太古神品》，收十六首作品，保存了唐、宋时期流传的古琴谱。如《遁世操》《华胥引》《古风操》《玄默》《招隐》《获麟》《秋月照茅亭》《山中思友人》等。朱权认为这些古曲“乃太古之操，昔人不传之秘”。并从当时传曲中精心挑选了历史价值较高的“太古”传谱，如《阳春》《小胡笳》《酒狂》等北宋以前的名曲，“世有二谱”的《广陵散》以及唐代广为流传的名曲《高山》《流水》等。
中、下卷为《霞外神品》，收琴曲四十八首。传谱是朱权“昔所受之曲”。如《白雪》《猗兰》《雉朝飞》《楚歌》《乌夜啼》《大胡笳》《潇湘水云》《樵歌》等曲，这些作品曾长期活跃于古代琴坛，具有旺盛的艺术生命力与表现力。《琴曲集成》中，查阜西《〈神奇秘谱〉据本提要》：“‘霞外神品’是研究元明之际浙派琴艺的重要资料。”
《神奇秘谱》中所辑録的琴曲，除了中卷与下卷中的十四首以单纯调性为标题，并配以简短谱例来说明该曲调式特点外，其余五十首中长篇古琴曲絶大多数在谱例前配有“解题”。这些“解题”有些是关于该曲的背景介绍及琴曲的渊源演变情况的介绍，有的连音位、指法、段落都标写得很清楚。这些内容为古琴曲渊源的研究提供了重要的参考依据。
朱权在编纂《神奇秘谱》时主张尊重各家各派的特点，认为“其操间有不同者，盖达人之志也，各出乎天性，不同于彼类”，“各有道焉，所以不同者多，使其同，则鄙也”。基于这样的思想，该谱在音乐风格方面保留了不同地域、不同琴派的精华，被后人广泛称颂。
曲目
遁世操慢角调，凡十段，有曲意解题、段标题。
广陵散 慢商调，凡四十五段，有曲意解题，除开指外皆有段标题。
华胥引凄凉调，不分段，有曲意解题。
古风操宫调，不分段，有曲意解题。
高山 宫调，不分段，有曲意解题。
流水 宫调，不分段。
阳春 宫调，凡八段，有曲意解题。
玄默 一名坐忘，宫调，不分段，有解题。
招隐 宫调，不分段，有曲意解题。
酒狂 宫调，凡三段，有曲意解题。
获麟 慢宫调，凡六段，后附开指一段，下注黄钟调，有曲意解题、段标题。
秋月照茅亭 黄钟调，凡五段，有曲意解题。
山中思友人 黄钟调，凡三段，有曲意解题。
小胡笳 黄钟调，除前叙、后叙各一段外，凡四段，有曲意解题、段标题。
颐真 黄钟调，不分段，有解题。
神品宫意 宫调，不分段。
广寒游 宫调，凡九段，有曲意解题。
梅花三弄 又名梅花引、王妃引，宫调，凡十段，有曲意解题、段标题。
神品商意 商调，不分段。
神品古商意 商调，不分段。
慨古 商调，凡三段，有曲意解题。
忘机 商调，凡二段，有曲意解题。
隐德 商调，凡三段，有曲意解题。
广寒秋 商调，凡三段，有曲意解题。
天风环佩 商调，凡三段，有曲意解题。
神游六合 一名骑气，商调，凡十段，有曲意解题。
长清 商调，凡九段，有曲意解题、段标题。
短清 商调，凡八段，与长清同一曲意解题，有段标题。
白雪 商调，凡九段，有曲意解题，二、五、六段有段标题。
鹤鸣九皋 商调，凡十段，有曲意解题。
猗兰 商调，凡十一段，有曲意解题。
神品角意 角调，不分段。
凌虚吟 角调，凡三段，有曲意解题。
列子御风 角调，凡十段，有曲意解题、段标题。
神品征意 征调，不分段。
征意 征调，不分段。
山居吟 征调，凡三段，有曲意解题。
禹会涂山 征调，凡十四段，有曲意解题。
樵歌 征调，凡十一段有曲意解题、段标题。
神品羽意 羽调，不分段。
雉朝飞 羽调，凡十四段，有曲意解题。
乌夜啼 羽调，凡九段，有曲意解题。
神品无射意 黄钟调，即无射，紧五慢一各一徽，不分段。
黄云秋塞 黄钟调，即无射，紧五慢一各一徽，凡三段，有曲意解题。
龙朔操 旧名昭君怨，黄钟调，即无射，紧五慢一各一徽，凡八段，有曲意解题、段标题。
大胡笳 黄钟调，即无射，紧五慢一各一徽，凡十八段，有曲意解题、段标题。
大雅 黄钟调，即无射，紧五慢一各一徽，凡九段，有曲意解题、段标题。
神品碧玉意 碧玉调，慢三一徽，一家，紧三、五、七各一徽，不分段。
八极游 碧玉调，慢三一徽，一家，紧三、五、七各一徽，凡六段，有曲意解题。
神品蕤宾意 即金羽意，蕤宾调，紧五一徽，不分段。
泛沧浪 蕤宾调，紧五一徽，凡三段，有曲意解题。
潇湘水云 蕤宾调，紧五一徽，凡十段，有曲意解题、段标题。
神品凄凉意 凄凉调，即楚商，紧二、五各一徽，不分段。
神品楚商意 凄凉调，即楚商紧二、五各一徽，不分段。
泽畔吟 凄凉调，即楚商，紧二、五各一徽，凡四段，有曲意解题、段标题。
离骚 凄凉调，即楚商，紧二、五各一徽，凡十八段，有曲意解题、段标题。
神品商角意 商角调，不分段。
神化引 一名蝶梦吟，商角调，凡三段。
庄周梦蝶 商角调，凡八段，有曲意解题。
楚歌 商角调，凡八段，有曲意解题、段标题。
神品姑洗意 姑洗调，与古夹钟同，紧二、五、七各一徽，不分段。
飞鸣吟 姑洗调，与古夹钟同，紧二、五、七各一徽，凡三段，有曲意解题。
秋鸿 姑洗调，与古夹钟同，紧二、五、七各一徽，凡三十六段，有曲意解题、段标题。#古琴##刘晓睿#
能极大增强免疫力，可美容养颜，可抗衰老，这株东方神草送给你
原创 文泉杰 文小叔说
中华九大仙草： 石斛、天山雪莲、人参、首乌、茯苓、苁蓉、灵芝、珍珠、冬虫夏草 。九大仙草是唐朝时候评选出来的，小叔之前的文章已经聊过了石斛、人参、茯苓，今天小叔与小伙伴们聊一聊东方神草灵芝。
关于灵芝小叔记忆最深的就是《新白娘子传奇》里面的情节，白娘子盗仙草救许仙，这个仙草就是灵芝。灵芝历来被医家奉为至高无上的养生珍品，中医最伟大的药典《神农本草经》把灵芝列为上品，上品的药可以久服，久服轻身延年，神仙不老。古代修仙修道之人都喜欢服用灵芝。
明朝的李时珍对灵芝更是推崇备至，他在《本草纲目》里面这样赞美灵芝：
主耳聋，利关节，保神，益心气，补中，增智慧，益精气，坚筋骨，好颜色，疗虚劳，治痔，久服轻身不老延年。
好，我们现在就根据李时珍的《本草纲目》具体说一说灵芝有哪些好处。
从李时珍的描述中我们不难看出，灵芝不愧是神草，对五脏六腑都有好处。灵芝，带有灵气的仙草，性子却极其平和，不寒不热，适合任何体质的人长期服用，除了小孩子没有必要服用之外，人人都可以把灵芝当做养生佳品每年服用一次。
李时珍说灵芝第一个作用就是主耳聋，也就是说灵芝对耳朵很好，可以改善听力，人老的时候最主要的就是眼花耳聋，灵芝可以治疗耳聋，从这个角度来说灵芝就可以延缓衰老。对耳朵好是表象，实质上是对肾好，中医认为肾开窍于耳，肾精足的人耳朵比较大，耳垂比较厚，是有福之人，说明父母给他的资本好。
李时珍说灵芝第二个作用就是利关节，就是说身体任何关节不利索的人都可以服用灵芝来改善。灵芝为什么对关节好呢？因为灵芝对肺很好，可以强壮我们的肺，肺气足关节就会通利，因为肺主气，肺治在节，就是说关节的病要从肺上论治，因为肺气足了，肺就可以把气血输布到全身各个关节。无论是风湿性关节炎还是类风湿关节炎都可以用灵芝来辅助调理。灵芝对肺很好，所以灵芝可以调理肺虚导致的咳嗽，哮喘。
李时珍说灵芝第三个作用是保神，保神，保什么神？什么是神？保神保的是心神，五脏都有各自的神明，肝的神叫做魂，肺的神叫做魄，心的神叫做神，心主神。这个作用就厉害了，心神不宁就会导致失眠，现在的人有多少人睡眠好的？有多少人一夜无梦的？也就是说，灵芝对失眠效果非常好。失眠的问题最终都要归结于心神的问题，灵芝可以保神，可以调理失眠。从这一点来说灵芝是可以调理万病的，因为失眠会导致万病，好的睡眠却可以治疗万病。
紧接着李时珍说出了灵芝第四个作用，第四个作用其实也与心脏有关，灵芝有益心气的作用。通俗地说，灵芝对心脑血管疾病很有好处，你看灵芝是红色的，红色入心，灵芝长得也像我们的心脏，所以灵芝可以补心血，通心阳。心脏强大了，心主血脉，我们的血脉就会通畅，心脑血管就不会堵塞，就不会发生心梗脑梗。现在这个社会，有太多的心脑血管疾病了，可以说灵芝是心脑血管的保护神。
灵芝的味道有点甘，有点微苦，甘可以入脾，所以李时珍说到了灵芝第五个作用就是补中。这个中是什么？中，就是中焦脾胃。上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，中医是这么划分的。脾胃居中焦，是五脏之母，是后天之本，是气血生化之源，是免疫力的大本营，脾胃好了可以治疗一切疾病，脾胃不好百病丛生。灵芝可以强壮脾胃，可以让我们的胃口大开，吃嘛嘛香，很多人反应服用灵芝一段时间后，胃口好了，胃气增强了，无论你有什么疾病都会随着胃气的增强而好转。反之，如果你什么病都没有却独独吃不下饭，那就糟糕了，可能有重大疾病等着你，尤其是老年人，吃不下饭一定要注意了。
灵芝的第六个作用是什么呢？李时珍说可以增智慧。这个厉害了，增智慧实质上就是延缓衰老啊，这个智就是肾所主，这句话实质上还是强调灵芝对肾很好，肾主骨生髓，这个髓一部分化作脑髓，有了脑髓，我们的脑子才会聪明，记忆力才好。从这个角度来说灵芝可以预防脑萎缩、老年痴呆、帕金森等老年性疾病。
灵芝的第七个作用更强大了，李时珍说它可以益精气。这个了不得啊，中医说，人身三宝，是哪三宝？就是精气神啊。先有精，精是基础，才有气，最后才有神。如果没有精，一切生命活动都会停止。打个比方吧，这个精就好比灯油，这个气就好比发出来的光，这个神就是这个光照亮了黑暗的屋子，我们要的是什么？要的是这个可以照亮屋子的光，但这个光从哪里来，就是从灯油里来，从精里面来。五脏六腑都有精华，肾主藏精，所以说灵芝对肾真的好。
灵芝的第八个作用，李时珍说可以坚筋骨。坚筋骨实质上说的是什么呢？肝主筋，肾主骨，灵芝可以强壮筋骨，筋是可以伸缩的，身体一切有弹性的地方都可以称之为筋，我们的腰可以弯曲，我们的脖子可以转动，我们的拳头可以紧握，我们可以蹲下去可以站起来都是筋在起作用，我们的关节都是筋在维系，筋出了问题关节就会出问题。养筋其实就是在养寿命，中医说，筋长一寸，寿增一尺。小孩子生长的过程就是筋长的过程，中老年人就是筋不断缩的过程，人老的时候身体会变矮，这个就是筋在萎缩了。所以，灵芝对腰腿很好。
从这一点来说，灵芝抗衰老的作用真的很强大，人老腿先老嘛。
灵芝的第九个作用对女人来说有致命的吸引力，那就是好颜色。好颜色，就是说久服灵芝可以对容颜好，可以让女人的气色好。红颜不老，是每一个女人的追求。其实不难想象，灵芝对五脏六腑都有补益的作用，那肯定对容颜好啦。一个人的五脏好，五脏有精神，气色才会好。有诸内必形诸于外嘛。灵芝对女人的皮肤特别好，可以减少色斑，可以让肌肤细腻光滑。
最后，李时珍总结，灵芝可以疗一切虚劳，也就是说五劳七伤，不管你是哪里虚都可以用灵芝调理。总的来说，灵芝可以极大提高我们身体的免疫力，免疫力是对抗一切疾病的灵丹妙药，也是预防一切疾病的神药，从这个角度来说灵芝可以调理很多很多种疾病的。灵芝久服，坚持服用，可以轻身延年，可以长寿像神仙一样。
灵芝的好处太多了，以至于这几年灵芝名声大噪，西医也开始研究灵芝里面的有效成分，最后西医认为灵芝里面的多糖与三萜对肿瘤有很好的抑制效果，可以有效抑制肿瘤细胞生长，不管你是什么样的肿瘤都可以用灵芝来调理。因为抗肿瘤的作用，灵芝身价暴涨。另外西医还认为灵芝对肝肾功能损伤有修复作用，对三高有调理作用，对心脑血管有保护作用，还有一定的抗过敏作用。
问题来了，灵芝这么好到底怎么吃才好呢？
如果你们要问，什么样的人适合服用灵芝？小叔会说所有人都可以服用灵芝，除了小孩子外，不是小孩子不可以服用，而是没有必要服用。
灵芝最佳的服用方法并不是直接吃灵芝，而是吃灵芝孢子粉。一克灵芝孢子粉的功效是灵芝的75倍，也就是说你服用一克灵芝孢子粉等于服用了75克的灵芝。因为灵芝孢子粉是灵芝的种子，灵芝的全部精华都浓缩在灵芝孢子粉里面，灵芝的有效成分都集中在灵芝孢子粉里面。
而灵芝孢子粉最佳服用方法又是什么呢？就是破壁，只有破壁灵芝孢子粉才更容易被身体吸收。
原创 文泉杰 文小叔说
中华九大仙草： 石斛、天山雪莲、人参、首乌、茯苓、苁蓉、灵芝、珍珠、冬虫夏草 。九大仙草是唐朝时候评选出来的，小叔之前的文章已经聊过了石斛、人参、茯苓，今天小叔与小伙伴们聊一聊东方神草灵芝。
关于灵芝小叔记忆最深的就是《新白娘子传奇》里面的情节，白娘子盗仙草救许仙，这个仙草就是灵芝。灵芝历来被医家奉为至高无上的养生珍品，中医最伟大的药典《神农本草经》把灵芝列为上品，上品的药可以久服，久服轻身延年，神仙不老。古代修仙修道之人都喜欢服用灵芝。
明朝的李时珍对灵芝更是推崇备至，他在《本草纲目》里面这样赞美灵芝：
主耳聋，利关节，保神，益心气，补中，增智慧，益精气，坚筋骨，好颜色，疗虚劳，治痔，久服轻身不老延年。
好，我们现在就根据李时珍的《本草纲目》具体说一说灵芝有哪些好处。
从李时珍的描述中我们不难看出，灵芝不愧是神草，对五脏六腑都有好处。灵芝，带有灵气的仙草，性子却极其平和，不寒不热，适合任何体质的人长期服用，除了小孩子没有必要服用之外，人人都可以把灵芝当做养生佳品每年服用一次。
李时珍说灵芝第一个作用就是主耳聋，也就是说灵芝对耳朵很好，可以改善听力，人老的时候最主要的就是眼花耳聋，灵芝可以治疗耳聋，从这个角度来说灵芝就可以延缓衰老。对耳朵好是表象，实质上是对肾好，中医认为肾开窍于耳，肾精足的人耳朵比较大，耳垂比较厚，是有福之人，说明父母给他的资本好。
李时珍说灵芝第二个作用就是利关节，就是说身体任何关节不利索的人都可以服用灵芝来改善。灵芝为什么对关节好呢？因为灵芝对肺很好，可以强壮我们的肺，肺气足关节就会通利，因为肺主气，肺治在节，就是说关节的病要从肺上论治，因为肺气足了，肺就可以把气血输布到全身各个关节。无论是风湿性关节炎还是类风湿关节炎都可以用灵芝来辅助调理。灵芝对肺很好，所以灵芝可以调理肺虚导致的咳嗽，哮喘。
李时珍说灵芝第三个作用是保神，保神，保什么神？什么是神？保神保的是心神，五脏都有各自的神明，肝的神叫做魂，肺的神叫做魄，心的神叫做神，心主神。这个作用就厉害了，心神不宁就会导致失眠，现在的人有多少人睡眠好的？有多少人一夜无梦的？也就是说，灵芝对失眠效果非常好。失眠的问题最终都要归结于心神的问题，灵芝可以保神，可以调理失眠。从这一点来说灵芝是可以调理万病的，因为失眠会导致万病，好的睡眠却可以治疗万病。
紧接着李时珍说出了灵芝第四个作用，第四个作用其实也与心脏有关，灵芝有益心气的作用。通俗地说，灵芝对心脑血管疾病很有好处，你看灵芝是红色的，红色入心，灵芝长得也像我们的心脏，所以灵芝可以补心血，通心阳。心脏强大了，心主血脉，我们的血脉就会通畅，心脑血管就不会堵塞，就不会发生心梗脑梗。现在这个社会，有太多的心脑血管疾病了，可以说灵芝是心脑血管的保护神。
灵芝的味道有点甘，有点微苦，甘可以入脾，所以李时珍说到了灵芝第五个作用就是补中。这个中是什么？中，就是中焦脾胃。上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，中医是这么划分的。脾胃居中焦，是五脏之母，是后天之本，是气血生化之源，是免疫力的大本营，脾胃好了可以治疗一切疾病，脾胃不好百病丛生。灵芝可以强壮脾胃，可以让我们的胃口大开，吃嘛嘛香，很多人反应服用灵芝一段时间后，胃口好了，胃气增强了，无论你有什么疾病都会随着胃气的增强而好转。反之，如果你什么病都没有却独独吃不下饭，那就糟糕了，可能有重大疾病等着你，尤其是老年人，吃不下饭一定要注意了。
灵芝的第六个作用是什么呢？李时珍说可以增智慧。这个厉害了，增智慧实质上就是延缓衰老啊，这个智就是肾所主，这句话实质上还是强调灵芝对肾很好，肾主骨生髓，这个髓一部分化作脑髓，有了脑髓，我们的脑子才会聪明，记忆力才好。从这个角度来说灵芝可以预防脑萎缩、老年痴呆、帕金森等老年性疾病。
灵芝的第七个作用更强大了，李时珍说它可以益精气。这个了不得啊，中医说，人身三宝，是哪三宝？就是精气神啊。先有精，精是基础，才有气，最后才有神。如果没有精，一切生命活动都会停止。打个比方吧，这个精就好比灯油，这个气就好比发出来的光，这个神就是这个光照亮了黑暗的屋子，我们要的是什么？要的是这个可以照亮屋子的光，但这个光从哪里来，就是从灯油里来，从精里面来。五脏六腑都有精华，肾主藏精，所以说灵芝对肾真的好。
灵芝的第八个作用，李时珍说可以坚筋骨。坚筋骨实质上说的是什么呢？肝主筋，肾主骨，灵芝可以强壮筋骨，筋是可以伸缩的，身体一切有弹性的地方都可以称之为筋，我们的腰可以弯曲，我们的脖子可以转动，我们的拳头可以紧握，我们可以蹲下去可以站起来都是筋在起作用，我们的关节都是筋在维系，筋出了问题关节就会出问题。养筋其实就是在养寿命，中医说，筋长一寸，寿增一尺。小孩子生长的过程就是筋长的过程，中老年人就是筋不断缩的过程，人老的时候身体会变矮，这个就是筋在萎缩了。所以，灵芝对腰腿很好。
从这一点来说，灵芝抗衰老的作用真的很强大，人老腿先老嘛。
灵芝的第九个作用对女人来说有致命的吸引力，那就是好颜色。好颜色，就是说久服灵芝可以对容颜好，可以让女人的气色好。红颜不老，是每一个女人的追求。其实不难想象，灵芝对五脏六腑都有补益的作用，那肯定对容颜好啦。一个人的五脏好，五脏有精神，气色才会好。有诸内必形诸于外嘛。灵芝对女人的皮肤特别好，可以减少色斑，可以让肌肤细腻光滑。
最后，李时珍总结，灵芝可以疗一切虚劳，也就是说五劳七伤，不管你是哪里虚都可以用灵芝调理。总的来说，灵芝可以极大提高我们身体的免疫力，免疫力是对抗一切疾病的灵丹妙药，也是预防一切疾病的神药，从这个角度来说灵芝可以调理很多很多种疾病的。灵芝久服，坚持服用，可以轻身延年，可以长寿像神仙一样。
灵芝的好处太多了，以至于这几年灵芝名声大噪，西医也开始研究灵芝里面的有效成分，最后西医认为灵芝里面的多糖与三萜对肿瘤有很好的抑制效果，可以有效抑制肿瘤细胞生长，不管你是什么样的肿瘤都可以用灵芝来调理。因为抗肿瘤的作用，灵芝身价暴涨。另外西医还认为灵芝对肝肾功能损伤有修复作用，对三高有调理作用，对心脑血管有保护作用，还有一定的抗过敏作用。
问题来了，灵芝这么好到底怎么吃才好呢？
如果你们要问，什么样的人适合服用灵芝？小叔会说所有人都可以服用灵芝，除了小孩子外，不是小孩子不可以服用，而是没有必要服用。
灵芝最佳的服用方法并不是直接吃灵芝，而是吃灵芝孢子粉。一克灵芝孢子粉的功效是灵芝的75倍，也就是说你服用一克灵芝孢子粉等于服用了75克的灵芝。因为灵芝孢子粉是灵芝的种子，灵芝的全部精华都浓缩在灵芝孢子粉里面，灵芝的有效成分都集中在灵芝孢子粉里面。
而灵芝孢子粉最佳服用方法又是什么呢？就是破壁，只有破壁灵芝孢子粉才更容易被身体吸收。
近日，依视路陆逊梯卡集团旗下依视路视力基金会长期开展的“睛彩童年”青少年近视防控公益计划，在由《21世纪经济报道》主办的第十八届21世纪企业公民研究成果评选中，荣获2021年度优秀CSR 项目，这个奖项是对依视路陆逊梯卡集团长期耕耘青少年视光公益领域、践行企业使命、积极履行企业社会责任的高度认可。 https://t.cn/RVJk9aF
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