2021已经过去，如果让我去感谢它，我做不到，但我又的确心怀感恩，关于这一年，对我来说是一个转向和突破，是一个向内的，重建的，全新的转折点。

2022年关键词，自在和勇气

1,每立一个flag,问自己，必须吗？如果不，饶过自己饶过它。
2.每去思考意义，问自己，真的存在吗？不如大方承认没有意义，着眼于去观察和感受。
3.每拿社会化的同质标准来对标自己，问自己，这符合自己内在本性的希望吗？如果不是，不如允许个人意志的存在，把焦点聚集于与内在建立连接。
4.每开始焦虑，问自己，这是事实吗？最真实的只有现在，只有当下的此刻，明天，明年以及未来只存在于想象里，只有当明天，明年，未来发生，才成为真实存在的，既然如此，不如关注当下，用正念去生活。
5.每当思维反刍，告诉自己这是陷阱，不要往里跳，不如快速转移注意力，去做一些能够得到滋养的事，比如，去晒太阳。
6.每当处于长期消耗型人际关系，告诉自己尽快离开，保存心力去做喜欢的事情。

2022也希望自己不要去寻找快乐，而是拥有从当下的状态里感受快乐的能力。 https://t.cn/RI7nYAL

“没有什么东西，经得起过度关注
不知道你们知不知道那种老式的开水壶。小时候煮开水，我总忍不住一次次揭开盖看，看水冒泡了没。
奶奶就告诉我，“久揭水不开”。你老是打开盖子看，热气都跑掉了，水就迟迟烧不开。
果然老人总有智慧。
你后来发现，成熟与幼稚，区别就在于，对因果链条长度的容忍。
幼稚的人，不能等。现在！马上！1分钟我要知道答案。不能立马有收效，马上激情变绝情。
不能这样啊！
水一定能烧开，天一定会亮，万事皆有进程。
可如果你每时每秒，看钟看表看天色，为什么还不亮？怎么还不透亮？你想想你会不会疯？
如果结果一定是光明的，你最好就是等。
问着：
“这本书什么时候看完啊”
“我什么时候能瘦啊”
“隔离什么时候能结束啊”
都是自己折磨自己。
时间啊！
病毒一定会得到控制，生活也很快会步入常态。但很多人忍不住，在一遍遍刷信息，五花八门、光怪陆离，还有很多自媒体，已经歇斯底里。魔怔了，“为什么还没有过去？”
你要说现在是假期，他却并没有休息，你说他在工作，又没有产出贡献，只是在无止境的消耗自己。
不能这样啊！
不要老盯着结果，把自己暴露于焦虑。
学会等待。在行动中等待，在行动中忍耐，在行动中心平气和。你越不耗心思，越能拿到好结果。
不要以为你没有作为。
你保存了心力，积累了元气，哪怕经过枪林弹雨，都要保护自己毫发无伤。为什么只是要你呆在家里，却把自己整出毛病，你说怪谁？
怪你对真正的任务视而不见，怪你没点完赞后就放下手机。”

看到这几页的时候，脑子一度震撼到空白，随后又不自制地组织很多语言来描述，当然我并没有保存下来，它已被此刻清空。
不过我想看完的时候会用尽所有心力的为它写一篇书评，因为它是我辈子目前看过的最好的小说，嗯是这辈子，也许这要归功于我的浅薄，但我很开心活着的时候能看见《我的团长我的团》这么伟大的作品，无论是电视剧还是小说。