#我的一天# 接连的烦心事，几天来心情低落，到昨天已经像个高压锅，快要爆炸了，兔爸见势不妙，强行拉我出门散心。兔爸总能在紧急关头伸出援手，也算老夫老妻的默契了。中午吃完烤鱼，被美食治愈了。想起正读的书里的话，如图，要多关注生活中的小美好。

今早起来就战斗力满满，跟老妈视频了一小时，冲了咖啡，把圣诞树自带的灯清理干净，又布置上新的灯串，再重新挂好装饰。专心致志的干完活，相当解压舒坦。期待着娃们放学回来，惊喜尖叫。

晚上给自己选了一款咖啡豆，holidays seasonal blend，完全是被产品描述吸引了，看那些文字时，出现的是一幅温暖温馨又温情的画面，圣诞假期里，和家人们在一起，围着壁炉，手里捧着冒着热气的咖啡杯，慢声细语聊着什么……

下周将迎来孩子们的圣诞假期，家里家外的圣诞气氛都日渐浓郁了☕

PS，传统上，圣诞树是平安夜那天才立起来，直到1月6日结束，后来才逐渐演变为十二月初就开始装点了。

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研究表明，如果你相信自己可以控制自己的幸福感，那么你的快乐指数会提升32%

由于幸福是一种主观的感受，大多数人都认为幸福是一个很难界定、很难衡量的概念。也许最有影响的因素是，如果你相信你可以采取某些行动来控制你的幸福，你会更幸福。即使中年时幸福感会下降，但如果你受过良好的教育并且有工作，这些因素也会影响你的幸福水平。

最快乐的人群在生命的历程中学会了如何改变自己的策略，让快乐占据上风，从而使他们免受生活抛给他们的压力的影响。关注生活中我们能控制的方面，而不是关注那些我们不能控制的东西，这大概是影响幸福的最重要的因素。

#宽窄观察[超话]# 【貌若天仙，一见倾心——女画家安静油画中的美女】

艺术大师约翰拉塞说过：“一切艺术都给人以安慰，而伟大的艺术给人的安慰是无穷的”。艺术家用创作宣泄情绪、驱赶内心的痛苦，展现心中的愉悦，是艺术家表达内心世界的一个很好渠道。而好的艺术品，能带给人们精神享受，在很大程度使人们出离痛苦，抚平心灵创伤，带给人们心灵的慰藉。

女画家安静，细心关注生活中那些美好的事物，笔下的人物，更多的是明媚和美好，她油画中的美女，貌若天仙，美丽亲切。

北京人，北京市美协会员、中国油画学会会员、乌克兰国立美院荣誉教授、中俄油画协会理事、中国名家画院特聘画家。