想吃部队火锅汉堡薯条烤翅炸鸡披萨珍珠奶茶麻辣烫芝土年糕关东煮无骨鸡爪肉松小贝雪媚娘蛋挞肠粉鳗鱼饭泡芙星巴克三文鱼烤鸭草莓蛋糕西米露豆乳盒子烤串过桥米线凉皮班戟芋泥盒子米肠金枪鱼便当饭团鸡排鸡块毛巾卷鱼丸粗面焦糖布丁魔芋爽芒果千层海苔团喜茶冰淇淋舒芙蕾奶油草莓慕斯蛋糕珍珠奶茶海底捞˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅

#汤君百日减脂# 第一天

✅运动：
‍♀️晨练瑜伽20分钟
‍♀️臀部训练
▶️弹力带臀桥6*20
▶️后抬腿转圈4*20*20
▶️弹力带硬拉4*15
▶️侧步走4*20
（这个训练还拍了正确错误做法的对比哦[太开心]）

✅饮食：
早餐丝瓜鱼丸汤
午餐西红柿金枪鱼鸡蛋盖糙米饭
晚餐西红柿金枪鱼拌拉面（这个真的好吃到我要晕！太棒了！）

姐妹们可以跟着我的微博打卡，我每天都会发文字版的哈～视频明天剪好晚上7点发哈，啾咪～[心]

万叶三周年推出蓝鳍金枪鱼全鱼宴2.0版，喜欢金枪鱼的同学看过来。#用美食温暖你#
相对于1.0版本，2.0版本对金枪鱼的吃法上做了更全面的延伸，除了极其珍贵的鱼头各种稀有部位，2.0版本增加了金枪鱼配竹荚鱼、金枪鱼配秋刀鱼、金枪鱼紫苏鱼丸、炸金枪鱼鱼腩奶酪卷、大腩海胆鱼子酱寿司、酱渍金枪鱼赤身寿司等菜品，798元/双人套餐超级划算。说实在的我觉得这个双人套餐三口人分享都没问题。
生活真的很幸福～
有工作可以忙活…
晚上和聊得来的朋友喝点小酒，说说生活中的七七八八，用美颜相机拍拍自拍…
微醺回家，儿子陪我吃着红薯干看柯南…
感恩生活善待我#就爱每一天[超话]# https://t.cn/Aip4BzRv