Day3
红烧排骨
难度指数：★★
步骤：焯水→油→葱姜→排骨→料酒→酱油→水→八角→白糖→耗油→盐
TIPS：焯水可以去掉血渍和杂质，排骨红烧的时间很长，需要多加水，所以盐也要多加，中间需要看水还剩下多少，少的话需要加水，加白糖是为了软化肉质，喜欢吃甜可以多加，翻炒的时候要从下往上翻炒
红烧鸡同理
白糖软化肉质的原理和补液扩容要“先盐后糖”的原理相反，目的是锁住组织里的水份，我猜的[思考]

爆痘怎么办？
分享几个超管用的小药膏～
夫西地酸、克林霉素:针对红肿性痘、毛囊炎
壬二酸：针对闭口、玫瑰痤疮、痘印
阿达帕林：针对闭口、丘疹、粉刺。属于改良后的维生素A，不适合敏感肌肤注意避光。
不推荐品牌，正规产品就可以。
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另外，痘痘肌在饮食上也需要多加注意。
1.少吃糖。对饼干面包蛋糕奶茶巧克力说拜拜！
2.牛奶也要少喝。想要补充钙和蛋白质，可以多吃一些豆浆、鸡蛋等。
3.无糖酸奶可以喝。推荐痘痘肌把牛奶改为豆浆(选择无糖豆浆)，豆浆可以调节身体内的雌雄激素，豆浆具有双重调节的作用。
4.便秘也是一个重要的因素。对便秘最有效的方式就是多喝水，也可以吃点火龙果。
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最后，祝大家都拥有一个好皮肤

闲暇小记
单位附近的早餐店我一般是这样买早饭
如果是去蛋饼家
一定是点：葱油蛋饼+烤肠+甜酱+豆浆（多加糖）+茶叶蛋（蛋壳要碎）
如果是去大饼家
一定是点：一根油条+一个茶叶蛋+一袋豆奶
如果是去聚新春
一定是点：大排面（炸的大排），面少
现在的情况是，一到店门口，他们立马报出我要买的东西然后问一句：“是吧？”
我哈哈哈哈哈笑着付钱，心里还挺开心