今天mini-fasting[加油]睡到9点，休息天是好机会。到12点吃东西为止，如果无所事々的干等，我肯定熬不过来[思考]
于是开始擦地板，把玄関的地板擦干净。埋头集中在一件事上，就不会老想着吃了[允悲]
⭐️做了生姜蜜。
Makoto回家吃晚饭。做了非常好吃的咖喱饭。
知道他回来，昨天特意去买了宁波芝麻汤元和海底捞的祸底。做了煮物和温野菜让他带走。 https://t.cn/RU1yYYv
于是开始擦地板，把玄関的地板擦干净。埋头集中在一件事上，就不会老想着吃了[允悲]
⭐️做了生姜蜜。
Makoto回家吃晚饭。做了非常好吃的咖喱饭。
知道他回来，昨天特意去买了宁波芝麻汤元和海底捞的祸底。做了煮物和温野菜让他带走。 https://t.cn/RU1yYYv
#阳光信用[超话]#⭐️
#每日一善# #阳光信用#
人生如果一帆风顺，没有挫折与困难，哪有岁月给你带来的睿智与成长，只有忍人所不忍，能人所不能，你的生存空间才比别人大，只有战胜了困难，你才能变得更强大，是困难造就了强大的自己，所以说困难有时是人生的一笔
财富，让你知道做任何事都不容易，所以才会更加珍惜。
#每日一善# #阳光信用#
人生如果一帆风顺，没有挫折与困难，哪有岁月给你带来的睿智与成长，只有忍人所不忍，能人所不能，你的生存空间才比别人大，只有战胜了困难，你才能变得更强大，是困难造就了强大的自己，所以说困难有时是人生的一笔
财富，让你知道做任何事都不容易，所以才会更加珍惜。
「2021年第60本」
《幸福的勇气2》岸见一郎 古贺史健
如果能再早一点知道“我是谁”、“我为何如此”，或许我能再早一点拥有收获幸福的勇气吧。
————————————————————
2021年，12月1日，搞定今年60本的目标！yes！
————————————————————
这本书是阿德勒心理学解读《幸福的勇气》的续作，读第一本的时候其实很困难，看的很慢，做了很多的笔记，也看得很痛苦，因为在第一本里，我看到了太多的“我不能”、“我不可以”、“我做不到”，虽然当时马上找来了第二本想放开看，但终究还是因为思绪乱的难以厘清而没办法继续下去。8月份就已经翻开，直到十二月的第一天才得以看完。可能是在后来的日子里，因为书里的内容、因为阿德勒思想的影响，加上遇到的人和经历的事儿，我也收获了一些勇气吧，终于鼓足勇气，把第二本也看完了。能理解的内容更多了，所感受到的力量也更强了。送行千里终有一别，所有的相遇也是为了分别，今天就跟这本书道个别，毕竟未来它将会化作另一种状态——我的勇气，伴我左右，与我共同体验幸福。
————————————————————
书中提到了几个很有意思的点，做一个简单的分享
1.第一个想分享的是作者（阿德勒思想）认为，心理咨询并不是医生和患者的关系，并不是谁在治疗谁，而是一个“再教育”的过程，也是一个来访者重新面对自己，重新长大并认识自己的过程。
之所以这个过程会有痛苦和困难相伴始终就是因为需要再这个过程中体验先破后立，打碎旧的东西去重新建立所有的认知和认识。而这个过程本应该是在一个人的成长过程里以涓涓细流的方式慢慢的填满一个人的世界的，而心理咨询毕竟不能比拟成长的漫长时间，时间短任务重，可能就会带来一些心灵上的”成长痛“吧，但”再教育“这三个字，却包含了阿德勒思想中无限的柔情和温暖。
2.第二个想分享的是阿德勒对教育也有自己的理解，在他的思想中，教育不是干涉，而是”帮助“另外一方完成自立，所以阿德勒不推荐鼓励教育，也不推荐惩戒教育，更多使用的是感化的力量，用同理心去尊重对方、感受对方、感召对方，以此来”帮助“ta找到自己。
在刚刚读到这里、想到这里的时候，第一反应就是这个理论能实操么？后来一想，应该可以，这个思想需要搭配一个感觉，没有这种感觉，这种思想就是个空壳，没有力量。那就是信念感，一种我一定可以、ta也一定可以的信念感！可我们这个时代太缺信念了，万法皆空、诸神已死，该如何找到这种信念呢？或许就需要我们更加努力的去了解自己、感知自己、读懂自己了。
3.第三个想分享的是阿德勒思想说的人类一切快乐都来自于人际关系，一切痛苦也来自于人际关系，而逃避痛苦最简单的方式就是回避一切人际关系（包括亲密关系），在关闭痛苦大门的同时，其实也关闭了能迎接快乐的大门。
在人际关系里可以谈到两个词，一个是信任，一个是信赖，信任是有条件的相信对方，而信赖是无条件的相信对方。而很多时候我们无法做到无条件的信赖对方，并不一定是对方做了什么让我们无法信赖的事儿，而是在那一刻我们对自己产生了怀疑，我们无法相信自己，以至于无法信任对方。因为无法信赖自己，所以无法信赖他人，因为无法爱自己，也就无法去爱他人了。其实这段话我能懂是什么意思，但是要说有没有理解、有没有彻底的明白，我不敢说，大抵应该是现在做不到理解和明白的，只能慢慢去揣摩，慢慢去尝试。毕竟无条件的信赖他人，那得多么的相信自己，那得有多么大的一颗心脏啊，但那也是多么美好的一个世界啊
还有很多能分享的，就不在这里赘述了，终究变成最后的一句话，我推荐你去亲自看一看，去找一找丢失已久但本该属于我们的幸福的勇气。
————————————————————
2021年的60本的目标完成了，还是提前一个月完成的。真的很开心，过年的时候给自己定下的目标最低是36，最高是60，总想挑战自己一下，总想去探一探更高更快更强的自己，终究还是探到了，不需要与别人做比较，已关注更好的自己。
答应自己完成目标要奖励自己一个心仪的东西，正好当时EDG夺冠，给自己更新了一万块的设备，其实当时才看到56。越到后头越倦怠，买下它也算是对自己的一种激励吧，努努力，让自己收收心，重新回到了完成目标的路上，把目标搞定。
太多小伙伴问过我，为何能坚持一直做这件事儿。原因无他，两个原因，第一个原因是十年后，你想看到一个怎样的自己？今天提前开始做准备就好。第二个原因是，如果你答应自己的事儿都办不到，那别人答应你的事儿又凭什么一定能办到呢？己所不欲勿施于人啊，骗谁都别骗自己。
————————————————————
全书字数：10万
阅读时间：5小时
豆瓣评分：8.3分
个人评分：9分
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
（推荐朋友们看的时候不要以宗教、哲学、心理学任何一个视角去看，就以平常心去读、去思考、去感受就好，你会悟到一些东西的。） https://t.cn/RxRc9bA
《幸福的勇气2》岸见一郎 古贺史健
如果能再早一点知道“我是谁”、“我为何如此”，或许我能再早一点拥有收获幸福的勇气吧。
————————————————————
2021年，12月1日，搞定今年60本的目标！yes！
————————————————————
这本书是阿德勒心理学解读《幸福的勇气》的续作，读第一本的时候其实很困难，看的很慢，做了很多的笔记，也看得很痛苦，因为在第一本里，我看到了太多的“我不能”、“我不可以”、“我做不到”，虽然当时马上找来了第二本想放开看，但终究还是因为思绪乱的难以厘清而没办法继续下去。8月份就已经翻开，直到十二月的第一天才得以看完。可能是在后来的日子里，因为书里的内容、因为阿德勒思想的影响，加上遇到的人和经历的事儿，我也收获了一些勇气吧，终于鼓足勇气，把第二本也看完了。能理解的内容更多了，所感受到的力量也更强了。送行千里终有一别，所有的相遇也是为了分别，今天就跟这本书道个别，毕竟未来它将会化作另一种状态——我的勇气，伴我左右，与我共同体验幸福。
————————————————————
书中提到了几个很有意思的点，做一个简单的分享
1.第一个想分享的是作者（阿德勒思想）认为，心理咨询并不是医生和患者的关系，并不是谁在治疗谁，而是一个“再教育”的过程，也是一个来访者重新面对自己，重新长大并认识自己的过程。
之所以这个过程会有痛苦和困难相伴始终就是因为需要再这个过程中体验先破后立，打碎旧的东西去重新建立所有的认知和认识。而这个过程本应该是在一个人的成长过程里以涓涓细流的方式慢慢的填满一个人的世界的，而心理咨询毕竟不能比拟成长的漫长时间，时间短任务重，可能就会带来一些心灵上的”成长痛“吧，但”再教育“这三个字，却包含了阿德勒思想中无限的柔情和温暖。
2.第二个想分享的是阿德勒对教育也有自己的理解，在他的思想中，教育不是干涉，而是”帮助“另外一方完成自立，所以阿德勒不推荐鼓励教育，也不推荐惩戒教育，更多使用的是感化的力量，用同理心去尊重对方、感受对方、感召对方，以此来”帮助“ta找到自己。
在刚刚读到这里、想到这里的时候，第一反应就是这个理论能实操么？后来一想，应该可以，这个思想需要搭配一个感觉，没有这种感觉，这种思想就是个空壳，没有力量。那就是信念感，一种我一定可以、ta也一定可以的信念感！可我们这个时代太缺信念了，万法皆空、诸神已死，该如何找到这种信念呢？或许就需要我们更加努力的去了解自己、感知自己、读懂自己了。
3.第三个想分享的是阿德勒思想说的人类一切快乐都来自于人际关系，一切痛苦也来自于人际关系，而逃避痛苦最简单的方式就是回避一切人际关系（包括亲密关系），在关闭痛苦大门的同时，其实也关闭了能迎接快乐的大门。
在人际关系里可以谈到两个词，一个是信任，一个是信赖，信任是有条件的相信对方，而信赖是无条件的相信对方。而很多时候我们无法做到无条件的信赖对方，并不一定是对方做了什么让我们无法信赖的事儿，而是在那一刻我们对自己产生了怀疑，我们无法相信自己，以至于无法信任对方。因为无法信赖自己，所以无法信赖他人，因为无法爱自己，也就无法去爱他人了。其实这段话我能懂是什么意思，但是要说有没有理解、有没有彻底的明白，我不敢说，大抵应该是现在做不到理解和明白的，只能慢慢去揣摩，慢慢去尝试。毕竟无条件的信赖他人，那得多么的相信自己，那得有多么大的一颗心脏啊，但那也是多么美好的一个世界啊
还有很多能分享的，就不在这里赘述了，终究变成最后的一句话，我推荐你去亲自看一看，去找一找丢失已久但本该属于我们的幸福的勇气。
————————————————————
2021年的60本的目标完成了，还是提前一个月完成的。真的很开心，过年的时候给自己定下的目标最低是36，最高是60，总想挑战自己一下，总想去探一探更高更快更强的自己，终究还是探到了，不需要与别人做比较，已关注更好的自己。
答应自己完成目标要奖励自己一个心仪的东西，正好当时EDG夺冠，给自己更新了一万块的设备，其实当时才看到56。越到后头越倦怠，买下它也算是对自己的一种激励吧，努努力，让自己收收心，重新回到了完成目标的路上，把目标搞定。
太多小伙伴问过我，为何能坚持一直做这件事儿。原因无他，两个原因，第一个原因是十年后，你想看到一个怎样的自己？今天提前开始做准备就好。第二个原因是，如果你答应自己的事儿都办不到，那别人答应你的事儿又凭什么一定能办到呢？己所不欲勿施于人啊，骗谁都别骗自己。
————————————————————
全书字数：10万
阅读时间：5小时
豆瓣评分：8.3分
个人评分：9分
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
（推荐朋友们看的时候不要以宗教、哲学、心理学任何一个视角去看，就以平常心去读、去思考、去感受就好，你会悟到一些东西的。） https://t.cn/RxRc9bA
✋热门推荐