#喝水# 起床后快速喝一大杯水,会怎么样?[太开心]
有研究显示,在早晨一口气喝下500ml水,能快速提高约24%的新陈代谢速度,这对减脂也是有很大帮助的哟。当然也可以往水里加入一些柠檬汁,柠檬汁不仅改善了味道,也是很好的抗氧化剂。如果担心柠檬酸对牙齿的伤害,可以用吸管喝。
每天起床后,很多人的身体都是处在饥渴,甚至脱水的状态。这便是为什么即使有了足够时间的睡眠,身体起床后的第一反应仍然是无力。同时,由于长时间未摄入水分,血液里有毒物质的浓度上升,加重了肾脏的负担。
因此,建议大家早晨起床以后,首先喝一大杯水(400-500ml)。来看一下400-500ml水是多少,一般一瓶矿泉水在500ml左右,喝一瓶就差不多了。
其次,这里所说的喝,不是啜一口,抿一点,分多次一小时内喝下。而是要大口大口,甚至一口气喝下这么多的水,让身体里的水含量瞬间提升。不过,高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。
建议,刷牙后早饭前喝,喝烧开的水自然冷却至30℃~35℃。一般喝着不烫嘴,肠胃不感觉刺激即可。与凉白开相比,温开水接近体温,容易被人体吸收。
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#Santa Margherita# 饮其流者怀其源,探索威尼托葡萄酒产区,一同了解产区内酒庄的管理制度。Santa Margherita聘请了专业的葡萄种植及酿造团队,对酒庄进行严格的监督与管理,确保每一瓶#普洛赛克DOCG# 都达到一线水准,美酒入口,享受每一口普洛赛克带来的欢愉时刻。
#Prosecco# #意大利原产# #意大利酒庄# #意大利葡萄酒#
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#美食探店#正月前跟@不得不炸狗 聚聚,俩人一瓶半二逮子,白牛二不如蓝红星,特别是喝一口蓝红星,再来一口卤煮里的小肠肺头,多了一丝鲜甜味道,舌头在酒精麻木下,咸口变轻了,这也是重口味的卤煮是佐酒佳品最好的体现!不继续夸了,北京卤煮真正天花板,目前就是@卤煮小妞佳佳 这,你反驳也没我明白,别费劲了。花钱不多,吃点好的,才是过年!喝完吃完,饮杯花茶,再喝一碗旁边的奶酪,惬意!#不可辜负的美食#
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回头客指数:4.5
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