2022.01.28饮食

总计：384+189+9+86+53+9=730
热量差：1761.36-730=1031.36

省时达人特选原切西冷牛排173g·384kcal
今天煎得有点过生了，嚼不烂又塞牙。牛排的品质还是不错的，直播间买的三十多一块，性价比也很高。

肌肉小王子蒜蓉酱8g·9kcal
个人感觉没有辣椒酱好吃，蒜蓉酱平平无奇。

圣农嘟嘟翅（奥尔良味）82g· 189kcal
皮煎得金黄有一层脆脆，鸡肉又非常嫩，好吃好吃。

肌肉小王子即食玉米粒75g·53kcal
艾麦即食燕麦粥（无糖）190g·85.79kcal
金龙鱼玉米油1g·9kcal

牛奶粉vs牛奶甜酒嫩粉指甲油相似色对比！

先说CMY384牛奶粉
这只薄涂狠狠好看！！
不怎么挑皮的干净裸色~尤其适合黄皮。
偏当下素颜甲的概念
两层可以覆盖住游离线
CMA15牛奶甜酒嫩粉色
这只带一点橘调，黄皮用也不会显黑。
两层偏温柔橡皮粉
看着还蛮耐看显嫩的～
-
喜欢薄透自然素颜甲效果的推荐384
喜欢高饱和度、更粉一些的推荐15
#秋冬美甲##美甲##CandyMoyo甲油种草#

#广播剧阶下臣[超话]#
定风波
——《阶下臣》第十五期剧评
主役：赵驰/风允之 何安/林予曦
20220116

60′09″

[兔子][兔子][兔子]
不顾生死守皇城，敢冒不韪血沸腾。砍杀处，对战时，轻衣登楼掌宫灯。
双向奔赴终重逢，泪洒马前惹心疼。君守护，卿珍重，君卿相握再未松。

搞事业的小安子太A了，下狠心为了五殿下谋未来，生死不顾。报幕一下子就燃起来了，超带感，加上bgm简直燃爆了。
小安子带着喜乐去杀老皇帝，干票大的，喜乐的反应超真实，可见小安子如此镇定真是下了决心且胆识过人了。这一段三个人配得太棒了，加上后期，这个弑君的场面马上就出来了，尤其是小安子用力杀人时的说话，林老师配得真的好形象啊，其实想看看他当时是怎么配的。迎接殿下的激动，近乎破音的开城门和飞奔过去的气息都配得好好。等到殿下回来，带着哭腔的“殿下安泰”太好哭了，终于等到殿下归来。可怜巴巴的求离殿下近一点，好软啊。
大风老师的五殿下那一段“有一个人在那红墙碧瓦里等了我八年……”眼泪瞬间就掉下来了。“这皇城……”这里颤抖的气息用得特别好。陪着小安子出来散心，给小安子解心结，真的好温柔啊。“安安”好苏，好好听。“谢你念我，信我与爱我，何安，我亦如是。”哭了哭了。小安子去秉事，那一声“来了”好轻巧哦，喜欢。
后期太牛了，这一期好多大场面做得都非常精致，宏大到让人听了直起鸡皮疙瘩。第一处便是第二次出现的“殿下有令，轻装急行”，三声呐喊加上一群将士骑马的声音，太好听了，让人激动得想落泪。紧接着的战争场面，做得非常漂亮，直到何安噩梦醒来，外面依旧炮火连天。第二处是“送秦王殿下入宫”，这bgm这人，太有气势了。第三处“掌灯”，好细节化，一点一点点起来，燃烧起来，激动人心。迎接殿下这里，开城门的呐喊声和将士们的驾马声混在bgm里，真的是双向奔赴的绝美爱情。最后一处是登基大典，“开宫门”的喊声由远及近，士兵们的一步一步打点呐喊走来，转为奔跑呐喊，跪了跪了，绝了！三声“跪”三声群臣跪礼，大片既视感，后期牛！
Cifer老师的喜悦真的太可爱了，和华姐姐两个人的互动让人蛮感动的。
商桐老师的太子配得真好，这撕心裂肺的呐喊，和小安子的淡定对比太强烈，尤其是小安子一句“吵死了”，其实有点想笑。后面和五殿下的对话配得就更好了，这种对活着的痴心妄想，颤抖着的音，尤其是被一刀割在喉咙时的反应真的好好。
最后，我爱《阶下臣》，剧组全体成员辛苦了。

Day384[思考]
#林予曦的剧#
图片来源于剧