在文章Laurie不仅摆出了数据，更是透露了一些原本所有人不知道的消息。
埃里克-拉姆塞在去年7月被任命为曼联的第一任定位球教练，但他到任之后让曼联的定位球问题愈发受到关注。到目前为止，曼联的定位球进球率仅为2.8%，是英超联赛中最低的。诺维奇紧随其后，进球率为15.4%，13个进球中有两个来自定位球。
然而关于拉姆塞有一个很重要的关键点，那就是他在加盟曼联之前根本不是所谓的定位球教练，而只是一般的教练，所以指望他带来像能在超级碗中一锤定音的达阵战术本是不切实际的。
埃里克-拉姆塞在去年7月被任命为曼联的第一任定位球教练，但他到任之后让曼联的定位球问题愈发受到关注。到目前为止，曼联的定位球进球率仅为2.8%，是英超联赛中最低的。诺维奇紧随其后，进球率为15.4%，13个进球中有两个来自定位球。
然而关于拉姆塞有一个很重要的关键点，那就是他在加盟曼联之前根本不是所谓的定位球教练，而只是一般的教练，所以指望他带来像能在超级碗中一锤定音的达阵战术本是不切实际的。
【沧海读书】这两日读《荀子·修身》篇，对“止”的含义又有了新的理解。
关注“止”字，起于两句话：其一是《老子》中的“知足不辱，知止不殆”；其二是《大学》中的“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
“止”在甲骨文和金文中为“足趾之形”，其本义为“足”，亦是“趾”的古字。足之用为行，有行必有停，故而引申出两层含义：一是至、到，如《大学》：“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”二是停止，这是今天最通用的含义。
“止”由“停止”又可引申为两层含义，一是制止，去除；二是停留，逗留，如“山止川行”，再进一步有居住、处所之义，如张俭“望门投止”。
“足”又居一身之下，故许慎《说文解字》释“止”为“下基”，即基址义。另古文尤其是《诗经》中，“止”亦常作语气助词。
《老子》的“知止不殆”和《大学》的“知止而后有定”，“止”义皆当源于“停”，我体味“知止”当可理解为有所为有所不为之意。
简单梳理“止”的含义之后，再读《荀子·修身》篇，有如下一段：
“夫骥一日而千里，驽马十驾则亦及之矣。将以穷无穷、逐无极与？其折骨绝筋，终身不可以相及也。将有所止之，则千里虽远，亦或迟或速、或先或后，胡为乎其不可以相及也？”
如何理解这段话，“有所止之”是关键，或者说如何理解“止”字。荀子前句谓良马一日能跑千里，劣马跑十天也能达到。接着问题来了，若前路无穷无尽，要“穷无穷、逐无极”吗？即要一直跑下去，直到无穷远吗？如果这样，结局只能是无论良马、劣马，皆“折骨绝筋”，到死也达不到终点。
荀子此语，与庄子“吾生也有涯，而知也无涯；以有涯随无涯，殆已。”异曲同工，或者说一脉相承，庄子生活年代略早于荀子，荀子当有机会读到庄子的著作。
说实话，读到庄子“以有涯随无涯，殆已”之语，心中是有些消极而伤感的，这是人生的现实，无奈无解。庄子以消解之法化之，消解有为的意义，消解生死之别，消解物我之别，故而“真人”无殆。然后庄子心目中的“真人”，实如槁木般的存在，沧海实无法心向往之。
荀子作为儒家优秀的传承人，面对现实的困境，提出了同样的问题和思考，但给出了与庄子不同的解决方案。“将有所止之”，那么千里虽远，或快或慢，或先或后，总是可以达到的（胡为乎其不可以相及也）。
“有所止之”，若简单理解为“有所停”或“有所停留”，意谓将要停留在某个地方，此句似可解，但何以要停？何以要留？再结合荀子下文，理解为“有目的地”、“有目标”更为恰当完备，“目的”、“目标”即是停止、留止、安止处。荀子下文言：
“夫坚白同异、有厚无厚之察，非不察也，然而君子不辩，止之也；倚魁之行，非不难也，然而君子不行，止之也。”
坚白同异、有厚无厚，为名家辩题，虽然也是学问探索，但作为君子不会参于论辩，因为有自己的目标，即“止之”也。倚魁之行，即偏僻狂怪之行，譬若今之楼顶跑酷之类，君子不会去做，因为有自己的目标。
“迟彼止而待我，我行而就之。”
目标在前方，前人到达了方正在那等我，我当急行而就之，即奔目标奋力前行。这就是荀子对“以有涯随无涯”困境的解决之道，锚定目标，化无涯为有涯，排除干扰，把有限的精力用于追求目标。
那么作为大儒的荀子，其认为的“止之”或目标应当是什么呢？《荀子·解蔽》篇有回答：
“故学也者，固学止之也。恶乎止之？曰：止诸至足。曷谓至足？曰：圣也。”
荀子谓，学固当有目标，目标是什么呢？是达致至足。什么是至足？圣王是至足。荀子主张以圣王为师，圣王即是目标，即是“止之”。
荀子将“止”的含义作了进一步引申，“止”不再仅有“有所不为”的消极无奈，而另有主动设定“目标”，积极而有所不为的含义。
回头再品味《老子》和《大学》中的那两句话，也许“知止不殆”依然中和而偏消极，但“知止而后有定”却有了不同的味道。“知止”何以有“定”？若依以前理解，有所不为，少却纷扰，故而有“定”；若解“止”为“目标”，心有目标，故而有“定”，全无消极无奈，恰有积极有为之味，更合儒家传承的主旨。
#读书##国学##止##荀子##荀子集解##老子##大学##庄子##知止不殆##知止而后有定##止之##目标##读书[超话]#
关注“止”字，起于两句话：其一是《老子》中的“知足不辱，知止不殆”；其二是《大学》中的“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
“止”在甲骨文和金文中为“足趾之形”，其本义为“足”，亦是“趾”的古字。足之用为行，有行必有停，故而引申出两层含义：一是至、到，如《大学》：“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”二是停止，这是今天最通用的含义。
“止”由“停止”又可引申为两层含义，一是制止，去除；二是停留，逗留，如“山止川行”，再进一步有居住、处所之义，如张俭“望门投止”。
“足”又居一身之下，故许慎《说文解字》释“止”为“下基”，即基址义。另古文尤其是《诗经》中，“止”亦常作语气助词。
《老子》的“知止不殆”和《大学》的“知止而后有定”，“止”义皆当源于“停”，我体味“知止”当可理解为有所为有所不为之意。
简单梳理“止”的含义之后，再读《荀子·修身》篇，有如下一段：
“夫骥一日而千里，驽马十驾则亦及之矣。将以穷无穷、逐无极与？其折骨绝筋，终身不可以相及也。将有所止之，则千里虽远，亦或迟或速、或先或后，胡为乎其不可以相及也？”
如何理解这段话，“有所止之”是关键，或者说如何理解“止”字。荀子前句谓良马一日能跑千里，劣马跑十天也能达到。接着问题来了，若前路无穷无尽，要“穷无穷、逐无极”吗？即要一直跑下去，直到无穷远吗？如果这样，结局只能是无论良马、劣马，皆“折骨绝筋”，到死也达不到终点。
荀子此语，与庄子“吾生也有涯，而知也无涯；以有涯随无涯，殆已。”异曲同工，或者说一脉相承，庄子生活年代略早于荀子，荀子当有机会读到庄子的著作。
说实话，读到庄子“以有涯随无涯，殆已”之语，心中是有些消极而伤感的，这是人生的现实，无奈无解。庄子以消解之法化之，消解有为的意义，消解生死之别，消解物我之别，故而“真人”无殆。然后庄子心目中的“真人”，实如槁木般的存在，沧海实无法心向往之。
荀子作为儒家优秀的传承人，面对现实的困境，提出了同样的问题和思考，但给出了与庄子不同的解决方案。“将有所止之”，那么千里虽远，或快或慢，或先或后，总是可以达到的（胡为乎其不可以相及也）。
“有所止之”，若简单理解为“有所停”或“有所停留”，意谓将要停留在某个地方，此句似可解，但何以要停？何以要留？再结合荀子下文，理解为“有目的地”、“有目标”更为恰当完备，“目的”、“目标”即是停止、留止、安止处。荀子下文言：
“夫坚白同异、有厚无厚之察，非不察也，然而君子不辩，止之也；倚魁之行，非不难也，然而君子不行，止之也。”
坚白同异、有厚无厚，为名家辩题，虽然也是学问探索，但作为君子不会参于论辩，因为有自己的目标，即“止之”也。倚魁之行，即偏僻狂怪之行，譬若今之楼顶跑酷之类，君子不会去做，因为有自己的目标。
“迟彼止而待我，我行而就之。”
目标在前方，前人到达了方正在那等我，我当急行而就之，即奔目标奋力前行。这就是荀子对“以有涯随无涯”困境的解决之道，锚定目标，化无涯为有涯，排除干扰，把有限的精力用于追求目标。
那么作为大儒的荀子，其认为的“止之”或目标应当是什么呢？《荀子·解蔽》篇有回答：
“故学也者，固学止之也。恶乎止之？曰：止诸至足。曷谓至足？曰：圣也。”
荀子谓，学固当有目标，目标是什么呢？是达致至足。什么是至足？圣王是至足。荀子主张以圣王为师，圣王即是目标，即是“止之”。
荀子将“止”的含义作了进一步引申，“止”不再仅有“有所不为”的消极无奈，而另有主动设定“目标”，积极而有所不为的含义。
回头再品味《老子》和《大学》中的那两句话，也许“知止不殆”依然中和而偏消极，但“知止而后有定”却有了不同的味道。“知止”何以有“定”？若依以前理解，有所不为，少却纷扰，故而有“定”；若解“止”为“目标”，心有目标，故而有“定”，全无消极无奈，恰有积极有为之味，更合儒家传承的主旨。
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为什么很多人年过50岁就浑身疼？医生说出了原因

据光明网报道：
光明网官方账号
不少女性一过50岁就感觉浑身疼痛，头痛医头，脚痛医脚，却越治，痛的地方越多。
女性确实天生容易浑身疼。弄不清的浑身疼究竟哪里出了问题？
或许，大家可以多关注下身体和心理的变化。
更年期，骨质疏松浑身疼
黑龙江鸡西鸡矿医院骨科主任医师谢新辉表示，在门诊，遇到过不少这个年龄段的女性，浑身疼有很大普遍性，究其原因主要有两个：
年龄因素
老化是人类必须经历的一个过程，年轻的时候太拼，挨了太多累，受过一些伤，随着时间的累积，问题开始显现了。
激素的变化
女性在45~55岁会面临绝经，雌激素出现断崖式下降。
雌激素对于维持骨骼健康、抵抗身体内的炎症和损伤的修复有很重要的作用，这就相当于女性在绝经之前会有一层保护罩，绝经后保护罩越来越脆弱，问题就会显现了。
女性在更年期这个时间段，非常容易因为雌激素水平的断崖式下降导致骨量减少。骨量减少10%，就会出现明显疼痛，当骨量减少超过20%就有发生骨折的风险。
而生活中，骨质疏松诱发的女性腰背部疼痛，很容易被忽视。
压力大，纤维肌痛征浑身疼
浙江大学医学院附属第一医院疼痛科主任医师冯智英表示，纤维肌痛综合征在成年女性中较多见，多数患者具有典型弥漫性全身疼痛，持续3个月以上。
据美国风湿病协会资料显示，纤维肌痛综合征是患病率仅次于骨关节炎和风湿关节炎之后的第三位风湿病类型。女性患病率远高于男性，患者平均年龄为49岁。
纤维肌痛综合征症状以全身多处肌肉疼痛为主，多伴有皮肤触痛，时轻时重。
超半数患者都会出现晨僵、失眠、多梦、精神不振、严重疲劳等症状。
因纤维肌痛综合征患者血液检查、肌电图等指标一般都是正常的，所以易漏诊、误诊。
总焦虑，抑郁症浑身疼
北京安定医院老年病房主任鲍枫介绍到，跟年轻人不同，临床上超过八成的老年抑郁症患者，以躯体表现为主。女性相对敏感，更容易焦虑抑郁。
有些老人觉得身体有很多不适，最初往往是头疼，后来逐步发展为背痛、全身痛、心慌、心悸、厌食、腹胀、多汗、全身忽冷忽热等等，但客观检查并不能发现有相应的器质性疾病。如果有这类问题，其实也是抑郁症的表现。
治疗这种疼痛的根本，首先是要治疗抑郁症，随着抑郁的好转，疼痛感就会逐渐消失。
带孩子，太累浑身疼
63岁的李女士，每年去儿子女儿家各住半年，轮流给他们带孩子，前几年感觉没什么问题，近两年感觉身体有点吃不消，腰酸背痛浑身疼，怕孩子们担心一直忍着，直到最近闪了腰才去医院。
中国中医科学院眼科医院骨科主任医师朱瑜琪介绍到，因带孩子导致的腰酸腿疼在门诊屡见不鲜。
有小孩的家庭，大人的腰往往最易受伤，很多腰疼的患者都因带孩子的姿势不当造成的。
尤其是老年人，大多腰腿有毛病，手腕和腿部的力量又不够大，只能哈着腰靠转动腰部的力量来将孩子抱起。这样一来，特别容易造成肌肉韧带扭伤、椎间盘突出和软组织损伤。
● 抱孩子正确姿势应是大人先单膝蹲下，把孩子抱住后，再直着腰站起来。也可到婴幼儿用品店买个专用操作台，避免弯腰。
除了身体上的疲惫，老人带孩子出现的心理问题也要关注，老年人因带孩子引起的抑郁症很多都是隐匿性的。
这种隐匿性的抑郁症症状，并不是十分明显，看不出心境的恶劣，但取而代之的是持续性的疲乏、无故的体重减轻、睡眠节律紊乱、食欲变差、头疼、注意力记忆力下降、腰腿疼痛等。
所以许多老年人就诊时，只是强调他们感到疲乏、消瘦、睡眠差等不适，而否认已患有抑郁症。
这些患者躯体化障碍比较明显，掩盖了患者情绪意志活动方面的症状，因此，好多人辗转各大医院的各个科室，做尽各种检查，结果却都显示没病。
来源： 扬子名医团
老金：半百是坎，不用慌忙，认识自己，早做防范！放宽心态，促进健康！幸福快乐，永远相伴！！！

据光明网报道：
光明网官方账号
不少女性一过50岁就感觉浑身疼痛，头痛医头，脚痛医脚，却越治，痛的地方越多。
女性确实天生容易浑身疼。弄不清的浑身疼究竟哪里出了问题？
或许，大家可以多关注下身体和心理的变化。
更年期，骨质疏松浑身疼
黑龙江鸡西鸡矿医院骨科主任医师谢新辉表示，在门诊，遇到过不少这个年龄段的女性，浑身疼有很大普遍性，究其原因主要有两个：
年龄因素
老化是人类必须经历的一个过程，年轻的时候太拼，挨了太多累，受过一些伤，随着时间的累积，问题开始显现了。
激素的变化
女性在45~55岁会面临绝经，雌激素出现断崖式下降。
雌激素对于维持骨骼健康、抵抗身体内的炎症和损伤的修复有很重要的作用，这就相当于女性在绝经之前会有一层保护罩，绝经后保护罩越来越脆弱，问题就会显现了。
女性在更年期这个时间段，非常容易因为雌激素水平的断崖式下降导致骨量减少。骨量减少10%，就会出现明显疼痛，当骨量减少超过20%就有发生骨折的风险。
而生活中，骨质疏松诱发的女性腰背部疼痛，很容易被忽视。
压力大，纤维肌痛征浑身疼
浙江大学医学院附属第一医院疼痛科主任医师冯智英表示，纤维肌痛综合征在成年女性中较多见，多数患者具有典型弥漫性全身疼痛，持续3个月以上。
据美国风湿病协会资料显示，纤维肌痛综合征是患病率仅次于骨关节炎和风湿关节炎之后的第三位风湿病类型。女性患病率远高于男性，患者平均年龄为49岁。
纤维肌痛综合征症状以全身多处肌肉疼痛为主，多伴有皮肤触痛，时轻时重。
超半数患者都会出现晨僵、失眠、多梦、精神不振、严重疲劳等症状。
因纤维肌痛综合征患者血液检查、肌电图等指标一般都是正常的，所以易漏诊、误诊。
总焦虑，抑郁症浑身疼
北京安定医院老年病房主任鲍枫介绍到，跟年轻人不同，临床上超过八成的老年抑郁症患者，以躯体表现为主。女性相对敏感，更容易焦虑抑郁。
有些老人觉得身体有很多不适，最初往往是头疼，后来逐步发展为背痛、全身痛、心慌、心悸、厌食、腹胀、多汗、全身忽冷忽热等等，但客观检查并不能发现有相应的器质性疾病。如果有这类问题，其实也是抑郁症的表现。
治疗这种疼痛的根本，首先是要治疗抑郁症，随着抑郁的好转，疼痛感就会逐渐消失。
带孩子，太累浑身疼
63岁的李女士，每年去儿子女儿家各住半年，轮流给他们带孩子，前几年感觉没什么问题，近两年感觉身体有点吃不消，腰酸背痛浑身疼，怕孩子们担心一直忍着，直到最近闪了腰才去医院。
中国中医科学院眼科医院骨科主任医师朱瑜琪介绍到，因带孩子导致的腰酸腿疼在门诊屡见不鲜。
有小孩的家庭，大人的腰往往最易受伤，很多腰疼的患者都因带孩子的姿势不当造成的。
尤其是老年人，大多腰腿有毛病，手腕和腿部的力量又不够大，只能哈着腰靠转动腰部的力量来将孩子抱起。这样一来，特别容易造成肌肉韧带扭伤、椎间盘突出和软组织损伤。
● 抱孩子正确姿势应是大人先单膝蹲下，把孩子抱住后，再直着腰站起来。也可到婴幼儿用品店买个专用操作台，避免弯腰。
除了身体上的疲惫，老人带孩子出现的心理问题也要关注，老年人因带孩子引起的抑郁症很多都是隐匿性的。
这种隐匿性的抑郁症症状，并不是十分明显，看不出心境的恶劣，但取而代之的是持续性的疲乏、无故的体重减轻、睡眠节律紊乱、食欲变差、头疼、注意力记忆力下降、腰腿疼痛等。
所以许多老年人就诊时，只是强调他们感到疲乏、消瘦、睡眠差等不适，而否认已患有抑郁症。
这些患者躯体化障碍比较明显，掩盖了患者情绪意志活动方面的症状，因此，好多人辗转各大医院的各个科室，做尽各种检查，结果却都显示没病。
来源： 扬子名医团
老金：半百是坎，不用慌忙，认识自己，早做防范！放宽心态，促进健康！幸福快乐，永远相伴！！！
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