#粮油小课堂# 【过年主食的摄入要做到"三化"——1.简单化】
所谓主食，主要是指粮食，包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而在节日里，人们常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧卖、油条等都被当成了主食对待。事实上，这类食物脂肪、热量等含量较高，多吃对健康无益，还会导致体重增加。节日饮食中，菜肴已经非常丰盛，蛋白质不会缺乏，质量也不差，此时最需要的是以淀粉为主的米、面食品，而非各种制作精细、营养丰富的点心。此外，节日期间人们还喜欢吃各种各样的零食，一些人甚至将零食当成了主食，无疑是本末倒置。一般来说，在就餐前2－3小时就不要随意吃零食，以免影响正常的食欲。

人们常常将女人比喻成花朵，鲜花也代表了女性特有的美，来自韩国的插画师金在硕，就将女性与鲜花的元素进行了一个融合，加上自己的手绘，展现了了不起的才华。
在金在硕的插画中，每一个模特儿都身着漂亮的礼服裙，而这些飘逸的裙子，都是真实的鲜花摆放出来的，加上艺术家用水彩添加的手绘，使整个画面非常和谐，鲜花礼服裙一点违和感都没有，仿佛是为画中人物量身订做的。 https://t.cn/R2Wx3fo

世界遗产——中国丹霞（NH08）
丹霞，这个极具中国气质的名字，是在1928年由地质矿产学家冯景兰取自曹丕《芙蓉池作诗》“丹霞夹明月，华星出云间”。及至1939年，原中国科学院学部委员、资深院士陈国达教授首次将其命名为“丹霞地形”。在中华大地上，丹霞地貌多达1000多处，有幸申报为世界遗产的6处遗产点，分别是贵州的赤水、福建的泰宁、湖南的崀山、广东的丹霞山、江西的龙虎山和浙江的江郎山，也算是在一定程度上代表了中国东南和西南地区的丹霞地貌。
需要特别说明的是，人们常常将西北地区广泛分布的红层丘陵误认为是丹霞地貌，最典型的案例就是张掖国家地质公园内的“七彩丹霞”，但它无论从外形还是岩性组成和形成原因，都与丹霞地貌截然不同，不可混为一谈。