经络不通都有些什么症状？

经络的作用是内连脏腑、外络肢节，是气血运行的通道，利用经络治疗疾病，同时经络也可以反映疾病，把这些治疗的作用传达到脏腑。经络如果不通，每条经络都有每条经络的特应性，比如任何一条经络的瘀堵，都能够造成这条经络、经脉循行线上的疼痛，以及功能的障碍，这都是可见的，比如肺经，除了手臂的疼痛、支节不用以外，主要还表现在咳喘。

大肠经，除了表现在肢端运动不良以外，还会表现发热、牙痛，也就是每条经络都有每条经络的管辖区域。不通的时候，总体会出现在外周，会出现疼痛或者活动不利的状态。在内脏就会引起脏腑的不舒适，比如脾经的问题，就会出现腹胀、泄泻，肾经的也会出现泄泻、出现小便不利，这些都是跟脏腑本病本脏系统相关的。

哪条经络不是一概而论的，每条经都有每条经的特点，也许疾病是几条经络都出现了问题了，就会出现了几经的合并症，因此这是非常复杂的系统，经常说看病的时候要一个经一个经的摘出来，才能够选穴。#忆果缘1971##中医养生##健康养生#

食积伤脾胃，试试这样来缓解

食积，即积食，饮食不规律、暴饮暴食等都是造成食积的常见原因。除了腹胀、腹痛、食欲下降等不适，积食的人还常出现口臭，手脚心发热，皮肤发黄，精神萎靡或睡不踏实，睡觉时不停翻身、磨牙等症状。

调理对策：
（1）改善脾虚是根本：积食是“标”，真正的问题往往是“脾虚”。平常可适当补充一些健脾的食物，如山药、栗子、小米、红枣等，少吃生冷食物、避免着凉；在减少进食量的同时，适当配合一些食疗方，如糖炒山楂、白萝卜粥icon等，既容易消化，又有顺气、健胃、补脾的效果。

（2）按摩缓解：1、按揉穴位。可以按揉合谷穴、内关穴、中脘穴、梁门穴、天枢穴，胃俞穴、脾俞穴等，力度以穴位处感到酸胀为宜。2、推胃经。在腿部找到足三里和下巨虚两个穴位。把两个穴位连在一起就是胃经的循行路线，可以按照从上向下的方向推揉。3、拍打经络。可以拍打腿部肝经，以促进经络气血的运行，加快食物的消化。#忆果缘1971##中医养生##健康养生#

颈椎疼怎么缓解？

临床上颈椎病分五型，最简单、普通、常见的就是颈椎痛，即脖子后面痛，叫做颈型颈椎病。颈型颈椎病大多数是由于长期的姿势，比如坐办公室的人员经常看电脑或者伏案工作，或者现在玩手机，低头的时间太多。低头时间多了以后，颈椎后部的肌肉和韧带就会出现慢性的劳损，劳损以后，会出现酸、痛、僵硬等不舒服。

颈椎痛最常用的办法就是自己做一些颈部的保健操，颈部的肌肉锻炼，最简单的就是仰头、耸肩、缩脖子，就是让颈椎回归到生理曲度，正常的颈椎生理弯曲是顶点向前，就是做颈椎后仰的动作，能够有效的缓解颈部肌肉的这些劳损和酸痛症状。

除了锻炼，还可以用膏药进行揉药，活血化瘀、消肿止痛。当然也可以热敷、按摩、针灸等，这些办法都能够缓解颈椎痛。但是最重要的还是自己的预防，不要低头时间太久。#忆果缘1971##中医养生##健康养生#