持之以恒正风肃纪 全面推进从严治党——连云区法院召开“严纪律、守规矩”廉政警示教育大会

为深入推进全面从严治党,增强干警廉洁自律意识和拒腐防变能力,1月11日上午,连云区法院召开“严纪律、守规矩”廉政警示教育大会。院党组书记、代院长方愚出席会议并讲话,区纪委副书记、区监委副主任李吉全受邀为全院干警讲授党风廉政建设专题讲座。

方愚强调,要准确把握形势,深刻认识开展警示教育的重要意义。党风廉政建设和反腐败斗争永远在路上,全面从严治党必须纵深推进,拒腐防变必须警钟长鸣,正风肃纪必须持续发力。要深刻认识到开展警示教育活动,是捍卫“两个确立”、做到“两个维护”的迫切需要;是深化教育整顿、重塑法院形象的务实举措;是全面从严治党、确保廉洁司法的重要保证,树牢法院干警服务大局、司法为民、公正司法的良好形象,以不懈的坚韧和执着不断把全面从严治党、从严治院引向深入。要坚持以案为鉴,切实提高警示教育活动的实效性。坚持以案明纪,深入剖析发生在身边的违纪违法典型案例,时刻绷紧廉洁自律这根弦,坚决把党纪法规内化于心、外化于行。坚持以案示警,通过警示教育活动,推动干警牢固树立自重、自省、自警、自励的意识,依法慎重行使好手中的司法裁判权。坚持以案促改,进一步强化廉政风险点排查,深挖彻查违纪违法案件背后存在疏漏,扎紧用制度管人管事管案的笼子,全面提升制度执行力。要强化责任落实,推进全面从严治党纵深发展。突出领导带头,班子成员要切实履行“一岗双责”,带领分管部门和干警摆正自身和职责;部门负责同志要切实发挥好直接教育监督管理干警职能,严格按照权责清单、“一岗双责”清单依法履职。强化日常监督,要全面加强审务督察,注重加强对干警8小时以外的监督,督促干警保持好与特殊人员的社交距离,筑牢廉洁“防火墙”,充分发挥督察部门问责教育、警示和震慑作用,为法官公正司法提供强有力的组织保障。突出统筹兼顾,牢固树立“开局就是决战、起步就是冲刺”的意识,用警示教育激发干事创业的精气神,用服务大局、司法为民、公正司法的实际成效体现警示教育的现实成果,全力以赴打造司法服务高质量发展的连云模式。

李吉全指出,要提高政治站位,清醒认识党中央全面从严治党形势。政治属性是法院的第一属性,讲政治是第一要求,政法部门要提升政治站位、端正态度、扛起责任,站在讲政治的高度认识和把握,坚决把思想和行动统一到党风廉政建设和反腐败斗争工作部署要求上来,清醒认识到党中央全面从严治党,增强党风廉政建设和反腐败工作的信心决心,把严的主基调长期坚持下去,以系统施治、标本兼治的理念正风肃纪反腐。要坚守廉洁底线,强化法院党风廉政建设。党组要担当切实履行党风廉政建设主体责任,认真履行“一岗双责”,切实把党风廉政建设抓在平时,落到实处,强化执纪监督,以零容忍的态度,严肃查处腐败问题。个人要守廉洁,坚守不触碰廉洁自律高压线。坚持常态化审务督察,强化教育引导,引导广大干警增强不想腐、不愿腐的意识,自觉筑牢拒腐防变的思想防线。派驻敢履职,坚决将监督执纪执法落到实处。派驻纪检监察组要牢固树立“加强监督是本职、疏于监督是失职、不善于监督是不称职”的观念,强化问题线索审查调查,认真开展职责范围内的监督工作。要以警示促整改,确保警示教育取得实效。强化教育警示,心有所“畏”。深入开展集中警示教育,以案为鉴、闻警自省,将开展警示教育作为维护法院良好形象的重要抓手,把反腐倡廉工作不断引向深入。深入剖析查摆,思有所“悟”。院党组要将案件剖析以案促改结合到党史教育专题民主生活会中,深刻剖析违纪违法案件发案原因,深挖细查问题,认真开展批评与自我批评。着力抓早抓小,欲有所“止”。坚持惩前毖后、治病救人,针对剖析查摆情况,前移反腐关口,积极用好监督执纪“四种形态”,着力抓早抓小,将问题解决在萌芽状态。注重完善制度,行有所“循”。针对查摆出来的问题,健全完善制度,严格执行执法办案“三个规定”、重大事项报告等制度,形成靠制度管权、管事、管人的长效机制,真正把权力关进制度的牢笼。注重家风建设,身有所“守”。树立廉洁家风,筑牢家庭反腐防线,坚守廉洁作风,为家庭做长远打算,不做因欲壑难填而众叛亲离的亏本买卖。

院党组副书记、政治部主任金铭主持警示教育大会并宣读《连云区法院关于开展“严纪律、守规矩”警示教育活动方案》。全体干警签署《廉洁过年,不收礼品礼金承诺书》。院领导班子成员、全体干警参加会议。

文:李函潞 图、编辑:程智慧

别被假运动骗了自己

长期以来,我眼中运动只有这几类:健身房撸铁派、游泳健儿派、单车派、跑步派、健走派。考虑到健身房可能包含单车和游泳,所以把这三个都归为健身房派。

所以简单说就是运动三派:健身房派、跑步派、健走派。

我对照自身情况,在健身房长期锻炼不现实,第一是身体素质也不够达标,第二是也没有足够的时间特意去健身房。

于是对于我而言就剩下两个健身项目了,要么跑步、要么快走。

1 我的运动科目:每天一万步走起来

最终我选择的就是快走,当然很多时候也可能就是长途慢走。就这样保持每天走路要在一个半小时以上,累计步数要在1万以上,这是我的小目标。

一段时间内我还真的做到了每天一万步以上,但是在当秋冬之际天气变冷后,这个目标渐渐被荒废掉,眼看着自己也一天天的变重,在前面的文章里也提到过《胖胖危机:拒绝接受笨重》。没等到过年自己先胖十斤,那可真是够惊喜的了。记得很久前读过一篇文章,说一个中年人从管不住的身体开始放松自己,然后整个人的身体发福,自律性也在变差。看人看外表,除了衣着、谈吐,更重要的指标就是身体状态,是胖是瘦,是健壮还是臃肿。想想自己有一天就跟一个大肥宅一样,那简直是一件很可怕的事。

所以最近重新拾起了走路计划,一天至少走一万五千步,最近连续25天,除了有2天没达到,其余23天应该是都达成了目标,尤其是这一周步数可以轻松达到一万六到一万七千步。有时候中午给自己加个餐,也不睡什么午觉了,直接给来个六公里健步走,每次走完都感觉身体已经超负荷运作了,心满意足的以为达到了健身的效果。

于是在平安夜的夜晚,乘坐地铁时看到这样一则广告:运动能医假病,醉酒不解真愁。我当时还觉得很有意思,心想你看我就是真运动吧,远离疾病。

可是现实转变的还真的很快,今天是圣诞节,由于一天加班我基本上没有怎么活动,一天的一万五千步的目标眼看着就要凉凉了,那怎么能行呢,晚上做完后赶紧去附近疯狂输出,走上2个小时,硬是把步数达标后才回来,细细说来真正走路时间也就有1个小时吧。

2 意外“闯入”健身操

回来休息时一看步数,运动软件上是一万多步,而另一个计数软件只有九千步,这怎么能行呢,别管是哪个软件计数是否有问题,都要搞到一万步。至于一万五今天恐怕是达不成了。

这时候天已经黑了,再出去走路也不现实,我忽然想起前几天老婆给我推荐的运动健身操,室内么,来个健身操补一补步数吧。

开始感觉还是蛮轻松的,活动身体、扭腰、伸展、左右开弓,一切都是小菜一碟。除了肢体不协调以外,基本动作还是能照葫芦画瓢做一套的。

视频里是帕梅拉健身操,只是这是一个女孩在运动,可能有点不适合男生,不过也是给自己偷个懒么,男生的健身操力度幅度都大,我这新手估计没做到一半就挂了,至于女生版么,怎么也会轻松一点吧。我心里盘算着,反正我凑够一万步就收手,分分钟搞定。

结果这人一运动起来还挺容易上瘾的,视频一直播放,她能活动筋骨,我有啥不行的呢好胜心还被激发出来了,至少要保证不能掉队吧,要做就做完一套健身操吧。

眼看着健身小姐姐的运动难度逐步加大,开始还是左右伸展,怎么就变成了开合跳,这个也难不倒我,为了避免打扰楼下,我尽量轻轻跳。接下来是登山跑、登山接力跑,要求身体平板支撑再让双脚动起来,我模仿着动作,忽然想起一个熟悉的运动软件,这不是Keep(运动软件APP)的经典运动课程么。一组又一组,我是没支撑几下就扛不住了,身体就像生锈一样,到处都不听使唤了。无独有偶,再加上酸软无力。我这才意识到一个严峻的问题:这个健身小姐姐的运动强度不对啊,怎么加餐了呢,这也是常规运动么。与此同时我也发现原来自诩一直在健身的我竟然这么不堪一击。

视频中她的健身动作很多,确实能够带动全身各个部位活动起来,总共有50分钟的课程。我做到了一半就开始发觉浑身大汗淋漓了,头上也开始冒汗。明显感觉体力要跟不上了,动作幅度也变慢了。等到四十分钟时,我暗自叫苦,只能靠一口气硬撑着了,都运动到这个程度了,哪能在最后关头放弃呢,这才是第一天啊。

汗水逐渐模糊了双眼,流进嘴角,我也不知道自己还有多少力气,只是感觉到体内热血沸腾,就像一个正在冒烟的拖拉机,我仿佛都能听见自己心脏在砰砰剧烈的上下跳动。

最终的最终,我熬过了这艰难的五十分钟,中间也放弃了一些高难度动作,保持住五十分钟都在运动。

3 重大发现:自欺欺人

事后,我一边在看着自己的汗水,一边陷入了深深的思考。

我真的每天在运动么,那是运动还是活动,还是简单的行走呢。

什么是健身,什么是锻炼,我好像一直都在自欺欺人,给自己编制一个美好的幻觉,以为只要每天走够一万五千步就是完成一天的运动了,整个人的身体也基本实现了强身健体的目标。

走路,走一万步、两万步、五万步,能走出来什么呢,走得越长越考验耐力和体力,但是对于身体素质的训练远远没有达标,健身最起码要全身活动起来,前提是要有一定强度、有一定连续性、有一定方法和步骤。否则纵然我们运动了五个小时,可能只是若干个小活动的叠加,讨个自我安慰罢了。当然了,对于职业选手而言,健步走也可以起到锻炼效果,只是他们对于走的速度和时间等有更高的要求,普通人很容易走着走着就变成了慢走了,最后是踱步前行。

我开始重新审视什么是运动,及我概括的运动三派:健身房、跑步、走路。前两者都能达到科学及密集型训练的效果,唯独走路,要打一个大大的问号。此外,健身操应该也有必要列入运动三派里。

我开始莫名的喜欢上了健身操,无论是帕梅拉,还是Keep(运动APP),还是经典的郑多燕,无疑都是一种很有效的健身运动。因为它是调动全身多个部位来充分活动,走路也需要协调多个身体部位,但是其他部位只是配合,而不是参与运动。

更何况,走路也有自己的短板,那就是它的速度和运动效果成正比的,也就是说走的越慢,效果越差,走的越快,效果越好。大多数人走路还是以慢为主,能走快受限于场地,也受限于时间。

所以综合比较下来,健身操的优势就很明显了,效果就更不用说了。我之所以极力推荐健身操,是因为我深深体会到走路一个小时和我健身操一个小时的巨大差别:

一个是在走马观花,一个是在舞动全身;
一个是越走越累,一个是越累越舒服;
尤其是运动完毕后,健身操后会让你感觉到浑身轻盈起来,相反走路不会有这样感觉,当然了跑步也可以轻盈。
4 告别假运动

假健身假运动会很容易麻痹自己,就像我这样傻傻的运动半年多了,还以为自己是也是一员运动健将了,结果身体素质没有多大提升,顶多是大腿更粗了、耐力提升些罢了。

真运动才能真强身,真强身就要选择真运动,就像真功夫才能经得住考验,假运动是门槛低、参与容易,但是容易自我满足,沉浸在这看似增长的步数上,而忽视了健身的真正目的。

我也渐渐明白了自己减肥这么久却没有什么效果,不出汗不运动,这句话是对的,汗水不会欺骗我们,是时候重新拾起Keep了,燃烧你的卡路里。
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#江苏省委原副书记张敬华被查# 【#江苏省委原副书记张敬华履新仅11天后落马# 一位省部级高官的浮与沉:一年内两度调岗,履新仅11天后落马,落马前曾大谈反腐】12月1日晚,中央纪委国家监委发布消息,江苏省委原副书记张敬华涉嫌严重违纪违法,目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。

23岁参加工作,59岁被查,从江苏省计划经济委员会综合处科员、副科长到镇江市委书记、市人大常委会主任,再到江苏省委副书记、江苏省政协党组副书记,这位有着36年工作经验的省部级高官,在原本属于他的职业高光时刻,最终因满足“一己私欲”,将自己置身于无底深渊,一位省部级高官的政治生涯就此落幕,等待他的将是法律的制裁。

政治生涯的沉沦:履新11天后落马

通过梳理张敬华的最新资料,正观新闻记者发现,他的落马可谓事发突然。据鲁南资讯报道,有知情人士透露,张敬华是11月29日从办公室被带走的。而这个时间,距张敬华调任江苏省政协党组副书记,仅仅过去9天。

据公开资料显示,今年59岁的张敬华,出生于1962年7月,江苏泰州人。1985年,张敬华从南京大学毕业后,曾进入国家计委综合司工作两年;1987年,张敬华回到家乡江苏,他曾先后担任江苏省经济贸易委员会副主任、江苏省国有资产监督管理委员会副主任、江苏省政府副秘书长。2016年3月,张敬华出任江苏省副省长,升省部级。2017年7月,张敬华跻身江苏省委常委,担任南京市委书记兼江北新区党工委书记。今年2月19日,张敬华任江苏省委副书记。

11月20日,江苏省委组织部官网发布干部任免信息,张敬华调任省政协党组副书记。短短一年时间,两度调岗,而就在履新政协11天后,张敬华落马。

昔日的“高光时刻”:带头吃鸭血粉丝汤,助力复工复产

主政南京,是张敬华政治生涯的高光时刻。

2017年7月,张敬华履新江苏省委常委、南京市委书记。2019年,张敬华在任期间,南京全市地区生产总值突破1.4万亿元,增速位居东部地区GDP过万亿元城市和全省首位;人均GDP达16.6万元,位列省会城市第二位。

据《南京日报》2020年3月10日报道,3月9日下午,江苏省委常委、南京市委书记、市委应对疫情工作领导小组组长张敬华深入制造业企业、城建项目工地、商业综合体、景区等检查调研复工复产复业情况,并在餐饮企业体验“苏康码”认证就餐。

报道称,在商场门口,张敬华接受体温检查,并到卖场、餐饮门店、商超、盒马鲜生实体店等地查看。张敬华到了南京大牌档,出示绿色的“苏康码”后入店就座,品尝鸭血粉丝汤等小吃。

当时,随着疫情形势的好转,推进“复工复产”成了关键词,各地纷纷开始着手推动消费。一时间,市委书记带头堂食就餐的照片在南京市民的朋友圈中“火”了起来,张敬华也收获了他的“出圈”时刻。

今年2月,张敬华履新江苏省委副书记。正观新闻记者梳理公开报道发现,近两个月以来,张敬华调研的足迹遍布江苏13个设区市,其中共同涉及的一个主题便是江苏现代农业发展之路。在南京、徐州、淮安等多地考察调研时,张敬华均提到,发展现代农业“要善用工业化思维和市场化办法”。

现实中的“两面”做派:落马前曾大谈反腐,多年前被人举报

“高度关注百姓所急所盼和群众身边腐败问题,注重从体制机制上加以研究解决”,11月24日至27日,江苏省党代会在南京召开。11月25日下午,张敬华参加无锡市代表团分组审议十三届省纪委工作报告。在研读报告后,张敬华发表讲话,对反腐工作进一步作出要求。他提到,下一步立足本职纵深推进全面从严治党,严格管好亲属子女和身边工作人员,为建设人民满意的廉洁江苏贡献力量。

类似这样的讲话,张敬华早已不是第一次谈起了。

2020年12月15日下午,南京市委召开全市领导干部警示教育大会,张敬华和与会人员集体观看了警示教育片《正风反腐没有休止符》。观看影片之后,张敬华在讲话时表示,片中的腐败分子背离初心使命,放纵贪婪欲望,侵害群众利益,踩“底线”、越“红线”、碰“高压线”,最终受到党纪国法严惩,我们必须警醒深思。

张敬华还提到,牢记“当官就不要发财、发财就不要当官”的告诫,算好人生账,管住生活圈,净化交往圈,抵制特权思想和特权现象,始终保持如履薄冰、如临深渊的危机感。

但就是这样一位字字不离反腐,句句提倡廉政的书记,其实早在数年前,就曾遭人举报。据中国新闻周刊报道,当时举报人称,张敬华让情妇与家人注册多家公司,变相转移国家资金,将钱“洗进自己腰包”。

此外,2018年10月,有网民发帖称,2017年7月底南京发生了一起广电主持人“灯光秀”事件。当时就有舆论把矛头指向张敬华。但很快有回应称系谣言,南京警方对造谣诽谤者已经进行了依法查处。

落马之后:江苏省委连夜开会,强调切实引以为戒

12月1日,在中央纪委国家监委发布消息当晚,江苏省委连夜开会,坚决拥护党中央决定。

据《新华日报》消息,12月1日晚,江苏省委书记吴政隆主持召开省委常委会会议,通报张敬华涉嫌严重违纪违法,目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。会议强调,要深刻汲取教训,切实引以为戒,更加严格遵守党风廉政建设各项规定。每一位领导干部都要视廉洁如生命,始终敬畏人民、敬畏组织、敬畏法纪,时刻保持对“腐蚀”“围猎”高度警觉,始终保持如履薄冰、如临深渊的警醒,自觉贯彻廉洁自律准则,构建亲清政商关系,加强家教家风建设,管好自己、管好家人和亲属、管好身边工作人员,始终坚持公正用权、依法用权、廉洁用权,坚决反对特权思想和特权现象,决不以权谋私,对标高线、严守底线,以身作则、以上率下,努力做到一心为公、一身正气、一尘不染。

通过梳理中央纪委国家监委通报的省部级官员接受审查调查情况,正观新闻记者发现,张敬华成为今年落马的江苏首“虎”,同时,也是十九大以来江苏落马的第三“虎”。

2018年11月15日,时任江苏省副省长缪瑞林涉嫌严重违纪违法,接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查,2019年11月19日,缪瑞林因受贿罪被判处有期徒刑10年6个月,并处罚金人民币70万元。

2020年10月24日晚8点,中纪委官宣,时任江苏省委常委、政法委书记王立科涉嫌严重违纪违法,主动投案,接受审查调查。2021年9月22日,王立科被开除党籍和公职。10月,最高人民检察院依法以涉嫌受贿罪、行贿罪对王立科作出逮捕决定。

张敬华落马了,他用36年政治生涯谱写出的从得志到沉沦的变奏曲也宣告结束。国家的反腐倡廉工作还在继续,像张敬华一样的“大老虎”也终将受到法律的制裁。(正观新闻记者 孙珂)#洞见计划#


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