最近 我对自己的恨变淡了
动力也变少了 自我感觉又一度良好了
赢两把游戏 做几台手术 健个身使我满足
如果经历那么多痛苦 就这么容易满足
那我可太垃圾了
我得重新满怀愤怒和仇恨 从中获得力量
就像最糟糕的那段日子 我什么都没说 默默改变一样
恨自己 厌恶自己 不满意自己 鞭策自己 恶心自己 https://t.cn/RxrBSmT

情绪不稳定的时候，真的莫名其妙想发脾气，就总感觉发泄完是不是就好了。其实根本没有，然后还要为自己的错误买单，不能做一个任性的小孩。可能，越长大就越应该学会控制自己的情绪，这大概也是一个很好的鞭策。昨天晚上赶回来了一起吃了一个晚饭，下着雨的天气也觉得开心了许多。吃完就听说奶奶很不好，然后急忙赶到医院，看到她脸色苍白到瞬间不认识，医生都说情况非常的危急。幸好，只是那一会而已，却真的瘦的不像样了。今天下午在医院陪了奶奶一下午，陪着做检查等报告。医院里人来人往，都是各种焦急的等待。那一刻，生命都是那么的脆弱，无论你是谁。很冷很冷的一天，像是经历了很多很多的一天，只希望一切都朝着正确的方向发展。

心理咨询师丛非从 说过一段话：

“内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。你想要的优秀很多，所以很多的时候你都在跟自己默默较劲，不断的鼓励自己，鞭策自己，要求自己。

结果就是你马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。

让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。

别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢？原谅自己这次就是糟糕就好了。”

目前的大环境普遍让人们容易浮躁，周围的人甚至包括我们的家人和朋友，他们不会在意你的生活多么的丰富多彩，不会看到你有多少成长和积累，他们往往关注和比较的都是：你有多少积蓄，有没有车，有没有房。

于是，「专注」成了这个时代极为稀缺的品质，成功者也都强调「耐心」、「积累」以及和时间做朋友。可大部分人还是容易被各种走红发家的人和事影响，环境也在不断的催生各种焦虑，导致自己变得越来越不淡定，越来越焦虑。

适度的焦虑可以让我们更好的成长，但问题是大家经常焦虑过度了，所以，一定要学会让自己拥有更强大的内心力量。人生健康的状态是：优秀了的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。人生如此多艰，糟糕在所难免，自己别过度“消耗”自己，前行和休息同等重要。

*文/进击的阿秀