萨提亚的四大成长目标：

1、提高自我价值（自尊）：自我价值是一个人对自己的价值判断、信念或感受。

2、做更好的选择：三种以上才是选择，而且更有力量。

3、更负责任：为自己的内在体验和外在行为负责，我们驾驭它们，为它们做出选择，并透过它们体验喜悦。

4、更和谐一致（表里如一）：与自己接触，兼顾自我、他人、情境，并能够驾驭自己。​​​​​

《萨冈写给萨特的情书》里说：“这个世界疯狂，没人性，腐败。您却一直清醒，温柔，一尘不染。”
也有人说：温柔是一种特别的内在力量，能驱散不安的情绪，能复苏枯萎的爱。
那当然，感受到温柔，自己也会想变得温柔。
最美妙的时候就是彼此都是最温柔的人，相处在一起，怎么都很好。
最可怕的时候就是……你不知道应该给予谁以温柔，又或者你开始抵抗温柔以待

#乐队的夏天# 首先说明，我不懂音乐。
原奔着旅行团去看的，结果沉迷#刺猬乐队# 不可自拔。那一种摸爬滚打过后依然挣扎和坚韧的力量。情绪上撼动了我的世界。从内在的才华到外在的感染力，忧郁狂躁的表现形式和简洁温柔的演出内容，子健的创作奠定了刺猬最动人的风格基调。
子健太迷人了❤️那戴着墨镜昂着下巴不可一世的散漫和狂妄，把鸡窝头拨得更乱了尴尬笑了笑不知道说什么的腔调，竖着那件彩色泼墨衬衣的大衣领转着圈儿地蹦太可爱了。“狡猾的纯真啊，是不是真的美妙呢？”子健的曲和词都太有意思了。真的太有意思了。
显然石璐试过了子健狡猾的纯真。而石璐的鼓太deǐ劲儿了[加油]她小小的身体巨大的能量，有时候我觉得她才是队里最强大的人，是刺猬无限坚韧的来源。
我的十八岁已经过去了，但总有人在十八岁，“总有人正年轻”。
（我真是太喜欢P4的#石璐# 了。）