【养生基础从喝水开始】
大家都知道我喝精力汤来保养身体、照顾家人...
却不知道其实我养生最重要的，而且喝最多的其实是水，因此好水对我而言十分重要!
有人称水为药王，因为水是人体最重要的营养素。水约占体重的 70％，血液90%都是水，水参与全身所有的新陈代谢，所以体内的水质如果优，身体就健康；水质不好或水的代谢不佳就容易生病。
水能润滑关节、防止眼球过干；水可以加速肠道蠕动，减少致癌物质停留的时间；水也可以减少泌尿系统发生癌症的机率。高血压患者多摄取水份，能降低血液浓度保持血压的稳定；感冒更不用说了，只要感冒医生就说要多喝水，由此可见喝对好水有多重要!
大家都知道我喝精力汤来保养身体、照顾家人...
却不知道其实我养生最重要的，而且喝最多的其实是水，因此好水对我而言十分重要!
有人称水为药王，因为水是人体最重要的营养素。水约占体重的 70％，血液90%都是水，水参与全身所有的新陈代谢，所以体内的水质如果优，身体就健康；水质不好或水的代谢不佳就容易生病。
水能润滑关节、防止眼球过干；水可以加速肠道蠕动，减少致癌物质停留的时间；水也可以减少泌尿系统发生癌症的机率。高血压患者多摄取水份，能降低血液浓度保持血压的稳定；感冒更不用说了，只要感冒医生就说要多喝水，由此可见喝对好水有多重要!
气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“天热疲劳症”。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。 https://t.cn/R2dyaVC
夏天，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“夏天疲劳症”。
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。[心][心][心]
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。[心][心][心]
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