【每日荐书】《考拉小姐的心理疗愈课》是一本通过帮助读者改变对自我的消极认知,从而缓解焦虑、抑郁、不自信、绝望、自我否定等负面情绪,减轻日常压力的治愈系心理学绘本。作者凯特·艾伦在本书中基于自己成功走出情绪障碍的经历,并结合自我肯定、正念、绘画等疗愈方法,以及多幅亲手绘制的超暖心插画和温柔的笔触,为读者铺垫了一条能通往自己内心深处的道路。此外,本书有多个可供读者涂鸦、书写心情的温馨板块。凯特鼓励像她一样的“考拉小姐”通过写日志和画涂鸦,整理和表达自己内心的真实感受。
本书将给读者带来无限勇气和内在力量,帮助读者重塑自我认知,使读者真正意识到,也许自己并不完美,也许自己与他人有些不同,但正是这些与众不同之处才让自己变得更加出色,进而学会自我肯定和自我疗愈。
时常受负面情绪困扰、压力大,以及对自己缺乏信心的读者,可以随时随地通过在本书中表达自己的真实想法,进而抚慰自己的内心,在疗愈自己的同时打造一本专属于自己的心理疗愈日志。
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#椰谷旗舰店#
考拉二小姐推荐生榨鲜椰奶饮品
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