小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第391天
还有5天过年,不能放纵式减肥了❗️
想了想,我要认真乖乖打卡[doge]
滴✔️打卡 第83天
打小就比同龄小伙伴胖点,遗传性易胖体质,青春期的时候开始体重涨的幅度过快···
✍️目标:100斤
身高:163cm
初始体重:186.6斤
昨日体重:141.4斤
今日体重: 140.9斤0.5斤
❣️生理期: 第2天
昨日饮食:
早餐:小面包约⁸⁰g+牛奶¹盒
上午加餐:
午餐:红薯玉米粥⁴⁰⁰g+馒头¹+炒豆芽约¹⁵⁰g+花菜炒肉¹⁰⁰g+淀粉肠¹
下午加餐:
晚餐:韭菜猪肉饺子⁸+苹果¹
喝水量: 2400ml
♀️昨日运动量:慢跑60分钟
•‿•
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
正如肖战所说“为了有更多的选择权!”
也为了健康
万一瘦下来后,它就奇迹般,慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
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#超格教招背诵联盟# Day 02
背诵科目:心理学+教育学必背内容
⏳背诵时间:1月26日-2月14日
✍每天用心背,死死拿捏住这些知识点~
背诵内容看下图哦~https://t.cn/A6iwTAno ,兑奖需提供今日微博打卡记录,活动结束后统一给大家邮寄。
#山东教师招聘##河南教师招聘##河北教师招聘##四川教师公招##超格教师[超话]##微博贴纸#
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北京隆鼻/鼻综合攻略
北京八大处
参考医生:李战强、尤建军、范飞、谢洋春、刘暾、王欢
参考价格:4W-10w
李战强
比较出名,在很多医院坐诊。风格偏欧美,喜欢做长鼻子。价格也贵,基本在7W到10W,甚至10W+。不做异体骨,审美略夸张。(目前貌似已经离开)
尤建军
风格都是欧式华丽风。基本只做肋软骨,术后反馈褒贬不一。如果本身鼻子高度就够,就不用找他了。鼻孔处理也不够好看。喜欢挑客户,喜欢拒诊。
范飞
隆鼻修复真的一绝,很厉害的医生。比较偏功能性方面的修复,审美一般。有些案例看着比较秀气自然。
谢洋春
谢洋春擅长做鼻综合,风格比较自然,近年找他的人也很多。算是比较全能的医生了,隆鼻、双眼皮、脂肪填充,他都有在做。
王欢
王欢和尤建军类似,正面都是靠拉高侧面来改善,鼻尖发挥不太稳定。
刘暾
刘暾是专做自然风,网红鼻不做。据面诊过的姐妹说,人很温和,他的风格是很自然的那种,鼻尖做得也比较自然,我个人是比较喜欢这种风格的呢。
王克明
王克明是副教授、副主任医生。也是一个很全能的医生,擅长玻尿酸注射、隆鼻、和脂肪填充。找他隆鼻的人还是蛮多的。隆鼻的案例还是多,风格不是特别夸张,直鼻和微翘的案例比较多。
北京协和
参考医生:王晓军、王阳、王友彬
参考价格:4W到6W
✍️王晓军经验丰富,但是审美保守,没有什么太大的特色。王阳医和王友彬的鼻子属于比较自然的鼻子。
北京中日友好
参考医生:曾高
参考价格:3W5到5W5
曾高风格比较自然,主要做膨体隆鼻,疑难杂症可以找他,审美一般。
北京黄寺
参考医生:杜太超、袁渊
参见考价格:3W到5W
杜医生比较擅长做硅胶和膨体,鼻子的风格比较自然。就是面诊有人说态度不好。袁渊风格比较自然,以硅胶膨体为主。
北医三院
参考医生:李东、薛红宇、安阳
参考价格:3W到5W
李东眼睛鼻子和唇腭裂都在做,从业有20多年,隆鼻风格比较自然,案例不算特别多,口碑也不错的。☝️薛红宇技术好,但是手术期的时间很长,风格比较自然。安阳也是属于自然款的医生,价格不贵,案例少。山根能处理自然,短鼻延长做得也不错。就是大鼻头案例欠缺。
北京八大处
参考医生:李战强、尤建军、范飞、谢洋春、刘暾、王欢
参考价格:4W-10w
李战强
比较出名,在很多医院坐诊。风格偏欧美,喜欢做长鼻子。价格也贵,基本在7W到10W,甚至10W+。不做异体骨,审美略夸张。(目前貌似已经离开)
尤建军
风格都是欧式华丽风。基本只做肋软骨,术后反馈褒贬不一。如果本身鼻子高度就够,就不用找他了。鼻孔处理也不够好看。喜欢挑客户,喜欢拒诊。
范飞
隆鼻修复真的一绝,很厉害的医生。比较偏功能性方面的修复,审美一般。有些案例看着比较秀气自然。
谢洋春
谢洋春擅长做鼻综合,风格比较自然,近年找他的人也很多。算是比较全能的医生了,隆鼻、双眼皮、脂肪填充,他都有在做。
王欢
王欢和尤建军类似,正面都是靠拉高侧面来改善,鼻尖发挥不太稳定。
刘暾
刘暾是专做自然风,网红鼻不做。据面诊过的姐妹说,人很温和,他的风格是很自然的那种,鼻尖做得也比较自然,我个人是比较喜欢这种风格的呢。
王克明
王克明是副教授、副主任医生。也是一个很全能的医生,擅长玻尿酸注射、隆鼻、和脂肪填充。找他隆鼻的人还是蛮多的。隆鼻的案例还是多,风格不是特别夸张,直鼻和微翘的案例比较多。
北京协和
参考医生:王晓军、王阳、王友彬
参考价格:4W到6W
✍️王晓军经验丰富,但是审美保守,没有什么太大的特色。王阳医和王友彬的鼻子属于比较自然的鼻子。
北京中日友好
参考医生:曾高
参考价格:3W5到5W5
曾高风格比较自然,主要做膨体隆鼻,疑难杂症可以找他,审美一般。
北京黄寺
参考医生:杜太超、袁渊
参见考价格:3W到5W
杜医生比较擅长做硅胶和膨体,鼻子的风格比较自然。就是面诊有人说态度不好。袁渊风格比较自然,以硅胶膨体为主。
北医三院
参考医生:李东、薛红宇、安阳
参考价格:3W到5W
李东眼睛鼻子和唇腭裂都在做,从业有20多年,隆鼻风格比较自然,案例不算特别多,口碑也不错的。☝️薛红宇技术好,但是手术期的时间很长,风格比较自然。安阳也是属于自然款的医生,价格不贵,案例少。山根能处理自然,短鼻延长做得也不错。就是大鼻头案例欠缺。
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