三度先生罗志渊：岁月静静地走，给自己一片天空

没有人会单纯到底，在复杂的人世，终将会让你明白，在复杂中活出一种简单，就是人生的智慧。在人生的路上，要学会整理心情，忘记那些不愉快的往事，才能看到最想看的风景。

人生轨迹，不一定会按照你想要的方式运行。有些事，你可以不喜欢，但必须要去做；有些人，你可以不喜欢，还是要去接触。人生中，要懂得海纳百川，才能波澜不惊。

如今，是一个薄凉的社会。每个人都以自己的想法衡量别人，失去了真情真意。现今社交，大多只是浮于表面，要不就是工作关系，要不就是最熟悉的陌生人。很多人感叹，如今的朋友圈，没有几个真正的朋友。

我一直在思考，新媒体是成就了社交还是毁了社交？现在的社交，再也没有以前的真心。大家交流，不是因为朋友之间的关爱，而是为了某种利益。如果你主动关心一下别人，别人也会认为你有求于他。

当人与人之间的交流，只为利益，而不为真心，这样的社交是没有意义的。新媒体社交平台看似发达，却毁了人与人之间正常的关系。其实，每个人渴望的不过就是拥有知心的朋友，有事没事可以聊聊天。

不管世界如何变化，我们只能做好自己。既然没有人懂你，就放弃无效社交；既然没有知心朋友，就学会独处；既然选择了诗与远方，就坚定前行；既然选择做太阳，就要照亮别人。

记住：岁月静静地走，给自己一片天空。常常清理内心，远离无用社交。坚定走好自己的路，让人生更有意义。

谢霆锋对家庭不负责任张柏芝是真正的赢家，
虽然大家对张柏芝的情感褒贬不一，但是不得不说张柏芝是真正的赢家。
女神张柏芝，从端着一杯柠檬茶接拍广告出道后，一直以来对于她的话题度可谓是香港娱乐圈女星当中最多的一个了。尤其是她和谢霆锋结婚后，更是备受外界关注。如今，41岁的张柏芝，不仅有三个儿子的陪伴，而且有着自己低调的幸福生活。或许是不想要新生活被打扰，三胎孩子的信息保密工作张柏芝也是做到了滴水不漏。尽管媒体挖地三尺，但是依然查无实据。纵论舆论热议不断，但是张柏芝始终不回应，但是也丝毫不影响张柏芝在大家心目中的个人形象。
任何时候的张柏芝发文，似乎都能引起一大波热议。甚至，娱乐圈很多明星也是表示羡慕张柏芝。比如，我们所熟悉的女明星黎姿。不久前，黎姿还在社交圈晒出了自己和张柏芝的同框照，对张柏芝的情感生活大赞不已，眼里言外也是充满了羡慕。
两人的感情经历可以说是一波三折，分分合合多回，不过最终在2006年携手走进了婚姻的殿堂。郎才女貌，两人站在一起十分般配，外界更是把他们称作“金童玉女”。
纵然因为照顾孩子淡出了十年，但是张柏芝的人气也是丝毫不减。在个人社交媒体平台，张柏芝的个人粉丝更是高达2300万。日常中，张柏芝也是不定期给大家分享个人生活，有时也会晒一晒自己和两个儿子的幸福人生。
自始至终，大家都对谢霆锋和王菲的情感充满了看法。无论谢霆锋和王菲曾经是多么的深爱，但是两个人始终画不成一个圆。虽说两个人爱得很深沉，但是走走转转，无疑也成了二婚。王菲和谢霆锋的重合，虽说满足了内心的追求，但是却改变不了自己的心。
只不过，她和谢霆锋的结合也许只能说是有缘无分，结婚6年后便分道扬镳了。离婚后的两人，依旧还是港媒追逐的热点人物。其实，很多粉丝们还是希望两人能够复婚，
曾经不少人也是期待重组后的王菲谢霆锋可以考虑生一个孩子，但是从目前来看显然已经不可能。毕竟，王菲已经52岁，可能身体不允许。因为两个人没有共同的爱的结晶，所以多年来不少人也是对两个人的情感充满了质疑。在媒体上也是时常有关于情感破裂，谢霆锋和张柏芝复合的声音。
当然，这一点也仅仅只是大家的猜测。根据谢霆锋的个人情况来看，显然也是完全不可能。谢霆锋本人也是给予了否认。
或许，也是碍于生活的乏味和无趣，谢霆锋也是重返影视圈。在诸多的节目中，关于谢霆锋的一些个人经历分享，其实不难看出谢霆锋对曾经过往的怀念。遗憾的是，一切都成了过去式。
就这样分开实为可惜。只是，感情这东西有时候就是这么的邪乎。谢霆锋的旧爱王菲，也凑巧和李亚鹏离婚了。两人在经历了各自家庭后，又恢复了“自由身”这难道就是天意吗？
如今，张柏芝41岁，谢霆锋41岁。虽然同龄，但是面容相差极大。试想30年以后，张柏芝有三个儿子陪伴，谢霆锋或许将是一个人的终老。俗话说，每一次选择都将为自己的行为买单。对于谢霆锋和张柏芝曾经的分离，其实很大程度上也是因为面子过不去。
无论怎么说，婚后的张柏芝也的确是没有犯过错。甚至，很多网友也是替两个人的情感感到惋惜，表示怪也只能怪活在娱乐圈。如果谢霆锋和张柏芝一开始过的是寻常生活，估计也不至于分开。可能也正是因为情感带来的痛，谢霆锋也是对自己的美食情有独钟。一方面，可能是自己的爱好；另一方面，可能也是想要通过做好一件事来逃避自己的内心。
后来在谢霆锋宣布跟王菲复合了之后，网友们就将矛头转到了王菲的身上，要知道在他俩复合之前，双方都是有各自的孩子跟家庭的，要是没有商量好，那为何会接连宣布离婚的消息呢？虽然当时网上有非常多类似的猜测，但在本人没有站出来回复的状况下，这些推测的理由其实都是不成立的。
随着时间的推移，现实也将越来越凸显。结合谢霆锋的个人生活安排来看，显然也是与王菲聚少离多。对于谢霆锋和王菲能否长相厮守，很多人也是表示质疑。
王菲和谢霆锋没有夫妻的名义。但他们的相处模式很和谐，相互理解，互相包容。他们各自有自己的事业，王菲不会向谢霆锋施加任何压力，给了彼此足够的自由。在“锋菲恋”中，谢霆锋爸爸谢贤充当了一个很重要的角色。面对媒体，这对情侣的态度出奇的一致，几乎从不正面回应感情问题。但谢贤知无不言，没什么顾忌，成了一面“镜子”，说出了真相，在谢霆锋眼中，王菲是一个不喜欢受到约束的人，张柏芝则是一个顾家的女人。所以张柏芝适合做一个好妈妈，王菲更适合谈恋爱。谢霆锋和王菲，或许更加享受当下，珍惜在一起的时光。他们都曾经历过婚姻，更加清楚明白自己的需求以及抗拒的是什么。能够拥有最简单的快乐，对他们来说，就已经足够了。
对此，不少人也是给予了一种假设。面对三胎之后人生幸福不是一星半点的张柏芝，如果再给谢霆锋一种选择，还会不会选择与张柏芝分开？假如你是谢霆锋，你会选择旧爱王菲，还是张柏芝？说出你的观点，我们在评论区见。#张柏芝##谢霆锋#

为啥大伙都赶着冬季节补呢？[疑问][疑问][疑问]
入了秋冬之后，人体阳气开始“藏”入五脏六腑，气血重新收回体内，脾胃的运化之力加强，这时候开始给身体进补，会更容易被吸收和储存，等于获得双倍补力。
所以很多人会从霜降，就开始给自己张罗着“进补的大事”~
可结果就是，进补的最终效果，远远和理论背道而驰：
有人一补就上火，不是爆痘痘，就是长口腔溃疡，不然就牙龈肿痛；有人一补就便秘，有人一补就拉稀；有人一补感觉精神特好，连觉都睡不着了，感觉能嗨三天三夜。
眼见形势不对，赶紧暂停进补算是良策了，而那些选择继续坚持的人，可能就越补越虚了。。。
为何总是一补就上火？一个是“堵”，一个是“满”
谈到进补，自然而然就要牵扯到我们的脾胃。脾胃将我们送进去的补品，运化成水谷精微，并且顺畅的输送全身，才有可能变成营养滋养我们身体，给我们身体补虚。
我们把脾胃理解做一辆货车，那我们在进补的道路上，最常会遇到2个问题：
① 堵：进补的通道太拥堵
这就像车子在道路高峰期开进了北京三环以内，想往前前进不了，想退绕不出去，卡在路上，哪也去不了。
要知道现在很多人体质是多偏瘀堵的，各种痰湿、寒湿、瘀血、气滞把身体的气机、营养的输送通道堵住了。
如果没有先把路面疏通，吃再多滋补的东西，它都不会去到该去的地方，就像源源不断的车辆开进拥堵路段，反而让瘀堵的地方更堵，在局部堆积，最终郁结、化热，结果就是出现一系列“上火”的症状。
② 满：脾胃承载量太大
这就相当于这辆货车本身可以承载20kg的货物，你偏偏要给它放上30kg的货，结果就是车辆行驶缓慢，损耗性能，甚至可能导致爆胎，发生交通事故。
现在的人一般吃得比较好，一日不仅三餐，还要加上下午茶、宵夜，其实很多时候脾胃都超额运作了。
如果我们进补前，没有先把脾胃腾出空间，又继续滋补，一旦脾胃运化的能力，跟不上食物营养的节奏，吃再多都是浪费，反而成为垃圾。不仅不能补虚，反而对脾胃造成伤害。
所以，想要让吃进去的补品转化成我们需要的气血，一定要在脾胃壮、身体通的情况下，才能补进去。
身体不通的信号，
这些情况要先为脾胃“开路”
有经验的老中医，在给你进补之前，一定会先确保你的气血、经络、脏腑是疏通状态，再有针对性的进行进补。
我们在进补前，也要先评判下自己的身体，如果有以下几种情况，我们就要先为身体“开路”啦~
① 气郁、气滞。表现为，舌头尖尖的、发红、白苔很厚；时常心情不好、紧张焦虑压力大、爱叹气；两胁胀疼，乳房胀痛；容易腹胀、胸闷、大便不成形、食欲不好，吃消食药也没效果。
② 痰湿、湿热。表现为，舌苔很腻、很厚；胸闷、痰多、口黏腻或甜、或口干口苦；喜食肥甘甜黏；面部出油严重，容易长痤疮，多汗且黏；大便黏马桶。
③ 寒凝血瘀。表现为，舌尖有或多或少的瘀点、口唇黯淡、舌下两条静脉黑或粗；肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，易烦，健忘；容易大便不成形；吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子。
④ 食积。表现为，舌苔厚腻、发黄；嘴里有股酸臭味儿；大便、放屁非常臭、便秘或大便不成形；肚子发胀，不想吃饭。
这几款“引补功”，总有一种适合你
种过庄稼的人会懂，锄一次草等同于施一次肥，松一次土等同于施三次肥。深耕胜施肥，疏通即是进补，这是大自然为我们揭示的人体秘法。
所以，在进补前，我们要把身体各种积食、痰湿、瘀堵都给清一清，为秋冬进补腾出空间，去接收能量。
有时甚至把身体一疏通，会发现连进补都不需要了，身体气血慢慢就充盈起来，能量自然就进来了。这就是《本草正义》里说的，“积滞既去，而正气自伸”。
不同的人，需要的开路方式不同。下面就给大家介绍几种进补前的“引补功”，在进补前，先好好观察自身的体质，针对不同原因形成的瘀堵，选择不同的方法来进行清理噢。
麦芽陈皮水，气滞者的疏肝汤
很多时候觉得不舒心，觉得胸口堵堵的，这就是肝郁气滞的一种表现。
气机在身体里不正常流转，用了补气的药后，气都会郁结在上焦，这时候就容易胸闷；又因为气有余为火，越是补气，上焦上火就越严重。
别急着补了，调畅气机，让小轮先转起来再说吧。
做法：生麦芽15克，陈皮10克，生姜3片，加水煮15分钟，当作茶水饮用。
《医学衷中参西录》里讲到，麦芽得生升之气，与肝气同气相求，可以达肝而制化脾土。就是在疏肝理气的同时，还能补养脾胃。
而陈皮可补、可泻、可升、可降，可行脾胃之气，从而理气调中。两者合用，可以很好的调畅周身的气机，对于气滞引起的脾胃不和，消化不适，胁下作疼很管用~
ps：生麦芽有回乳的功效，哺乳期不喝。
古方里的沆瀣浆，
清通身体的痰湿、湿热▼
沆瀣浆，其实是出自《山家清供》里记载的一种清凉饮料：“止用甘蔗、萝菔各切方块以水烂煮而已。" 其实就是用白萝卜和甘蔗煮汁。
做法：取甘蔗200克，去皮切成小块；鲜白萝卜150克，切成小块；一同入锅，加水适量，熬煮30~40分钟即可饮用。
白萝卜最擅长于“通”。中医认为它能醒脾气、化痰涎、利五脏、下气消食、除疾润肺，是真正能够清身体的食材~不管是进补太过，还是说体内痰湿、湿热重，它都能打通三焦，还身体一个清净。
甘蔗，《本草便读》形容它：“润上部以清金，止渴解酲能导下，入中焦而和胃，消痰滋燥性甘寒。”上能清肺热，下能清肠道，利二便，化痰湿，入中焦能补脾气。
痰湿、湿热者常喝一杯，不仅能化一化身体里的老痰湿，还能生津液，补好水~
血瘀不通，山楂红糖饮来行血脉
山楂是秋冬季节的果实，《食鉴本草》里讲到：“（山楂）化血块，气块，活块”，是可以健脾行气，活血化瘀的果果。它就像血液里的清洁工，能够把血液里的垃圾清理干净。
秋冬想要补血的话，可以常用山楂、红糖煲水喝，把身体里的瘀血先化开，再来补血。
做法：取新鲜山楂或者干山楂5颗，去核；红枣10枚，去核；红糖适量。将山楂浸泡半小时，再把红枣一起放入锅里，加适量的水，熬煮30分钟，加入适量红糖调味即可。
红糖的甘甜能中和山楂的酸，而山楂的行气活血，能让红糖所补的气血有力运行。舌苔暗紫、有斑点瘀点的人，都可以试着喝一段时间~
吃多了的积食，用焦三仙化解
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焦三仙是中医里，用来清理积食，特别有名的方子。
我们平常偶尔一不小心吃多了，就会觉得胃不舒服，东西都堆积在肚子里了，拉又拉不出，打嗝都是酸臭味。如果这时候还进补，那根本运化不动，生成垃圾、郁火。
这种情况，就可以赶紧用焦三仙来化解积滞。
它是由焦山楂、焦神曲、焦麦芽3味药材组合而成的，山楂主要用于消肉食；麦芽主要用来消馒头、面条等淀粉类主食引起的积食；焦神曲主要用来消谷物造成的积食。
做法：取焦山楂、焦麦芽、焦神曲各10g（小孩减半），用适量水浸泡20分钟，再煮15分钟，饮用即可。
焦三仙一般连续喝不超过3天，只要觉得舒坦了，就可以停了，后期不要再大吃大喝，脾胃很快就恢复动力了。
最后，简单强调一下
① 中医讲，“渐积形成、渐消缓散”，瘀堵是一点点积累形成的，也不要指望一下子就能消除，要做好持久战的准备，耐心慢慢化解。
② 以“养护脾胃”为基础，不乱进补，不贪凉，不暴饮暴食，让脾胃有一个恢复的空间，不再给它添堵~
③ 进补的过程，不要操之过急，先减量浅尝，观察自身的变化，如大便的改变、舌苔的改变、睡眠的改变、情绪的改变。
如果大方向上有变好或者能够跟之前保持一致，那么再逐渐加至正常用量，以身体觉得舒适为佳。