日时纳音与年柱纳音同气，而且越来越强大的人
八字中纳音是干支五行气化的结果，与干支五行不同，它主要是用来补气。气化后的纳音，也会体现一定的事像。如果你八字中的纳音之气，为你八字中的喜用神，纳音所在的干支又是你八字中的旺神，说明你从事的事业，与这个纳音所在干支正五行有关的事业。这个事业也有助于你的人生。
假如你的八字中有同气的喜用纳音，年、月、日、时的组合，又一柱比一柱强大，说明你的事业也会越做越大。反之，则可能越做越小了。
同理，假如你八字中同气的纳音五行为忌神之气，反而需要越小越好，说明你事业暗藏了很多的阻碍，越小当然阻碍越小。假如越大，则暗藏了越来越大的阻力，需要加以惊醒。
人生大运起伏，祸福难测，但子甫老师（薇[心]:30783982）能为你精准分析，让你的人生少走弯路！
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给上级/领导汇报工作的诀窍：

五个步骤

【1】背景描述——要把自己上一阶段工作的背景，领导如何安排的？自己如何执行的？大家如何分工的，如何配合的等等，做一个简单的概述，这一部分篇幅不要太长，如果是ppt的话，两张ppt就够了。

【2】工作过程——这一部分主要是把你在工作当中遇到的问题如何克服的，以及自己采取的办法等等，做一个简单的介绍，这一部分也不可以太啰嗦。一般两张ppt就足够了。

【3】成绩总结——这一部分是工作汇报的重点，要知道领导最想知道的就是你的工作结果是什么，所以这一部分越详细越好，最好用数字把自己的结果表达出来，然后再配以各种各样的图表，可以让领导更清晰的知道你都是做了哪些工作，取得了什么样的结果，和过去相比有哪些增长，有哪些下降的。

【4】下一步打算——这一部分千万不要落下，要对自己前一段的工作做一个简单的小结，重点是把下一步的打算向领导进行汇报，实际上也就是和领导确认一下你下一步的打算和领导的安排是不是冲突，这样更能重点突出，更能符合领导的意图。

【5】需要领导支持解决的问题——这一部分也是重点。工作上遇到的一些问题和下一步工作打算中，重点解决的问题，都需要领导的支持和帮助，这个时候一定要提出来。

三个重点

【1】领导关心关注的结果——一定要把你的工作重点和领导关注的重点相结合，这样的结果才是领导想要的。

【2】领导给予的支持和帮助——你取得的成绩一定和领导的支持后帮助分不开的，这一点不管在什么样的汇报当中都是不可以落下的。一定要把领导摆在前面，领导的支持是你工作取得成绩的直接原因。

【3】团队成员的配合和下一步的打算——这一部分是向自己的身边同事表示感谢的内容。这样才能体现出来你的团队精神。
#微盘点#

#动感单车是科学的健身方法吗#
如果你是骑行花式单车的话，受伤的几率就会很大的。
动感单车也叫固定自行车，主要的优势在于没有承重负担和没有冲击，由于车座会承担身体的重量，因此比较适合那些超重的人群和有下背部，膝盖，踝关节，或脚部问题的骨科疾病的人群。
不足之处
动感单车的不足之处是局部的肌肉疲劳会造成运动受限。所以动感单程更适合心血管系统刺激的次优方法。
下面详细讲解一下骑行单车的要点
座椅高度。
座椅调节至踏板在最低位置时，膝关节有轻微的弯曲，也就是最大可能的伸展腿部而膝盖不会锁定。
总体的原则是座椅的高度大约为客户站里在自行车旁时，座椅处于臀部中间的位置。可以在这个位置上再做稍微微调。

把手和身体的位置。
把手的位置应该可以让背部相对于臀部稍前倾，但不会过度弯曲，当然一些自行车采用”牛角“把手，可以采用多种握法。
手掌向下握在把手前部，这样的握法会让上身躯干更直立。
中立手掌相对握在把手两侧，上体会前倾。
前臂靠在把手两侧，以支持大部分上半身重量，上半身前倾。

节奏和踏板动作
总体上说，最经济的踏板节奏范围是60-100转/min，刚开始骑行的时候可以使用较低的转速，有经验的可以选择更高的节奏。
踏板节奏过快会导致肌肉做更多的功以维持躯干稳定，从而疲劳更快。
还有就是在骑行固定自行车的时候，大部分的力量的产生于自行车踏板向下行程中的向前和向下的过程中。
也就是在45°-135°时发力。如果发力点太靠下，就会出现在动感单车上跳起的感觉。
最后希望大家在使用动感单车的过程中，身体越来越健康。