不再对自己说，我不够好，可能是度过很不顺利的一天，也可能是发生了一些事，让你觉得自己什么都做不好。或者，看到身边的人，在工作、家庭、生活有让你羡慕、或认为你自己应该也要做到的表现；
你觉得自责、对自己失望，觉得自己什么都做不好、很糟糕......可能那样的声音，让你觉得恐惧、害怕，你想着你要更努力，才可以摆脱这样的声音。⠀⠀
也可能，你被这个声音抓住了，于是陷入无止尽的自责与自我厌恶的轮回里。但我们都不要忘记，能够在你现今不容易的生活中存活的，只有你自己。
没有人能帮你过你的生活，也不会有人在你的生活中，必然能过得比你更好。给这样努力的自己，一点肯定与拥抱，应该不为过吧？
学著给自己一点温柔与肯定，当你相信自己够好，你就不必总要向世界证明什麽。
祝你，心里有自己，一切都好。 https://t.cn/RJLAywJ

#曼联[超话]# #曼联# 据曼联官网报道，德赫亚称赞了球队在1比0战胜西汉姆联的比赛中的表现。

“拉什福德打进了一个至关重要的进球，这对我们来说是一场伟大的胜利。我们始终相信自己，并且战斗到了最后。”

“球迷们不断地激励球队，他们的助威让我们在比赛最后阶段保持动力，球迷们理应收获这场胜利。”

“保持零封对我们意义重大，我们没给对手太多机会，从一开始就控制了比赛，我感觉节奏始终在我们手中。”

“希望这场比赛可以给予我们更多的信心，让我们更加自信。希望我们可以继续保持胜利的势头，更好的控制住比赛，争取继续保持零封。”

德赫亚：绝杀西汉姆是伟大的胜利，希望我们可以更有信心
北京时间1月23日讯 据曼联官网报道，德赫亚称赞了球队在1比0战胜西汉姆联的比赛中的表现。
“拉什福德打进了一个至关重要的进球，这对我们来说是一场伟大的胜利。我们始终相信自己，并且战斗到了最后。”球迷们不断地激励球队，他们的助威让我们在比赛最后阶段保持动力，球迷们理应收获这场胜利。”保持零封对我们意义重大，我们没给对手太多机会，从一开始就控制了比赛，我感觉节奏始终在我们手中。”#体育#