昨天吃了跟朋友聚会，吃了袋薯片，唔，罪恶感有点大[允悲]

热量真是忒高啦，这么一小袋就65大卡，随便吃4、5袋就差不多一顿正餐热量了。而且钠含量也不低呢，为了健康和保持好身材，咱们还是能少吃就少吃咯～

如果这天吃了类似薯片这种高脂肪的食品，其它餐尽量做到少油少盐，保持一个油脂摄入和钠摄入的平衡状态。
#减肥常识##小冰说食话#

认为事物具有稳定、持久性，是一种错觉。

希阿荣博 

认为事物具有稳定性、持久性，是一种错觉，若加以分析，就会明白其中的谬误。拿我们自己来说。我们是为了方便指事和沟通，才说“我”、“自己”，其实找不到一个固有、实存的“我”。如果说肉体是我，那么减肥之后，我是不是就不完整了，不再是原来的我了？若如此，那有一部分我去哪里了呢？实际上，减肥之后，我们觉得自己当然还是原来的自己，不但没有缺损，反而更加完美。肉体无论是增加还是减少，也就是说无论是一个胖的身体还是一个瘦的身体，我们都认为那是“我”，那么“我”就是可变的，可变的事物不具有永恒性，而是随着外部条件及内在成分的改变而时刻变化。既然时时在变，哪里还有一个实存的我呢？可见，以肉体为我，不过是一种幻觉。如果血液、体液、内分泌物是我，那么每次出汗、流泪是不是我都在变小？如果张三的血液即是张三，那么当他向李四输血后，根据血液是“我”的假设，新输入的血液就是李四，而这些血液来自张三，前面说了，张三的血液即是张三，这么一来，岂非李四就是张三了？从另一方面说，同样的血液，既能在张三体内流淌又能在李四体内流淌，恰恰说明血液不是“我”。构成人体的地、火、水、风四大因素都可以如法炮制加以分析.... ...一般来说，一个人的身体，作为处于连续不断、无穷无尽的逐渐变化中的聚合体，会存在几年、几十年，或者上百年，而思想、情绪、感受等心识却是念念生灭，更不具常一性。如果身体不是我，刹那变化的心就更不可能是我了。

嗡嘛呢叭咪吽

我妈冬天给我买了个裙子没让我试就洗了 然后她反应过来的时候对我说 我不管我都洗了你穿不上就给我减肥？可是我真的觉得它穿上好像一个什么工作服一样[疑问]
其实我也知道我是阴间作息 晚上睡不着白天多睡点有什么错 可是怎么办 他们是要喊我去玩剧本杀诶[憧憬]
下午三点多给自己随便弄了吃点 窝在房间里 窗外面飘着大雪 怎么一瞬间有种说不清道不明的感觉 伤感起来了
看到这周陶白白的时候 我刚好因为牙痛在揉我的脸 并且持续性失眠[拜拜]
终于还是对这个眼镜布下手了 亲策划好用 已买期待收货[思考]
其实好想我高中班里玩得好的朋友们 因为疫情去年回来都没有出去玩 虽然每次在群里说话他们都对我爱答不理 一张口就冒犯我贱死了[委屈]
今天好不容易困得早了 决定吃完饭就早点睡了
好久好久好久没出现的小作文 以前有很多朋友说 每次看我的流水账就觉得又把我的一天过了一遍 觉得很有意思 其实我每次翻回来看的时候都想得到我那一天是怎么过的 雀氏很不错 也不知道怎么 不爱发pyq了 还是微博自由一点 [浮云]