#21天减肥法[超话]# 打卡第28天
备注11月27到11月30日中间停了4天
初体重:53.5kg
目标体重:47kg
昨日体重:51.9
今日体重:51.9
三顿吃了啥:鱼肉 牛肉 蔬菜 米饭 牛奶 红薯 咖啡
加餐多少:水果
饮水量1500
运动:否
生理期:否
#减肥# 每天按时吃饭是一种享受 胖不是一口吃成的 而是日积月累 减肥也同样的原理 健康吃瘦也非常好
备注11月27到11月30日中间停了4天
初体重:53.5kg
目标体重:47kg
昨日体重:51.9
今日体重:51.9
三顿吃了啥:鱼肉 牛肉 蔬菜 米饭 牛奶 红薯 咖啡
加餐多少:水果
饮水量1500
运动:否
生理期:否
#减肥# 每天按时吃饭是一种享受 胖不是一口吃成的 而是日积月累 减肥也同样的原理 健康吃瘦也非常好
#瘦身[超话]# 打卡第28天
备注11月27到11月30日中间停了4天
初体重:53.5kg
目标体重:47kg
昨日体重:51.9
今日体重:51.9
三顿吃了啥:鱼肉 牛肉 蔬菜 米饭 牛奶 红薯 咖啡
加餐多少:水果
饮水量1500
运动:否
生理期:否
#减肥# 每天按时吃饭是一种享受 胖不是一口吃成的 而是日积月累 减肥也同样的原理 健康吃瘦也非常好
备注11月27到11月30日中间停了4天
初体重:53.5kg
目标体重:47kg
昨日体重:51.9
今日体重:51.9
三顿吃了啥:鱼肉 牛肉 蔬菜 米饭 牛奶 红薯 咖啡
加餐多少:水果
饮水量1500
运动:否
生理期:否
#减肥# 每天按时吃饭是一种享受 胖不是一口吃成的 而是日积月累 减肥也同样的原理 健康吃瘦也非常好
#减脂餐食谱[超话]# 打卡第28天
备注11月27到11月30日中间停了4天
初体重:53.5kg
目标体重:47kg
昨日体重:51.9
今日体重:51.9
三顿吃了啥:鱼肉 牛肉 蔬菜 米饭 牛奶 红薯 咖啡
加餐多少:水果
饮水量1500
运动:否
生理期:否
#减肥# 每天按时吃饭是一种享受 胖不是一口吃成的 而是日积月累 减肥也同样的原理 健康吃瘦也非常好
备注11月27到11月30日中间停了4天
初体重:53.5kg
目标体重:47kg
昨日体重:51.9
今日体重:51.9
三顿吃了啥:鱼肉 牛肉 蔬菜 米饭 牛奶 红薯 咖啡
加餐多少:水果
饮水量1500
运动:否
生理期:否
#减肥# 每天按时吃饭是一种享受 胖不是一口吃成的 而是日积月累 减肥也同样的原理 健康吃瘦也非常好
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