当母乳喂养妈妈准备回奶了！该怎么科学断奶呢？
很多妈妈由于自己工作或者身体等原因会选择提前断奶，世界卫生组织建议母乳喂养到2岁或以上。
回乳方法：
01
自然回乳
热敷能加速血液的流通，使乳房肿胀得更严重。
如果热敷的时间过长，还可能加重组织水肿，使乳汁更难排出。
而且，更忌的是只热敷不排奶。因为热敷本身不能排奶，而是为了帮助把奶排出来。
02
逐渐回乳
有的宝妈认为通过揉搓，就能把肿块揉开，但是，有多少宝妈知道正确的手法，只能胡乱按揉。如果大力按揉，更会痛苦不堪，还可能会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。所以宝妈们请收起你的大力神掌吧！
回乳期乳房保养
01
饮食方面
断乳期妈妈的饮食宜清淡，少油腻，多食蔬菜水果，少饮汤水。
02
穿着方面
可穿一些合身内衣，托起固定乳房，减轻乳胀疼痛。
03
锻炼方面
回乳成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快的恢复弹性。
04
回乳期间
出现乳房硬块，局部皮肤发红，发热等症状，应及时找专科医生就诊。
05
乳房形态
回乳后乳房形态会出现萎缩，变小，部分乳房扁平。可不用担心，大部分母亲在适当的饮食，锻炼情况下，一年后，再次发育丰满。
断奶期间需要注意
回奶期间饮食上注意减少汤汁和富含蛋白质食物的摄入，可以促进乳汁回奶多食用麦芽，麦芽是一种有效而且常用的回奶食品
回奶期间，必定会乳房胀痛，难以忍受时候，可稍微挤出点乳汁，但是不可以完全的挤出来，这样会增加乳汁分泌，会造成回奶失败。尽量是能够逐步的减少挤乳汁的次数，最终到不用挤乳汁缓解疼痛，这时候回奶也就即将成功。
断奶期要注意对乳房，乳头的刺激。不能让宝宝在吸吮乳头，也禁止让宝宝触摸乳房。
不要亲喂，用吸奶器来排空，吸奶器无法刺激到阵奶，慢慢的母乳会越来越少
断乳后残留乳汁的处理
如自然回乳，乳房内残余乳汁无需处理，会随着乳腺组织的萎缩退化，一起消散，吸收。
乳汁就是乳腺分泌的一种液体，就如唾液腺分泌唾液，泪腺分泌泪液一样。健康的身体是会对它们自动调节的，不需要人为干预。#育儿知识# #好孕接力棒# #宝宝成长记录#
很多妈妈由于自己工作或者身体等原因会选择提前断奶，世界卫生组织建议母乳喂养到2岁或以上。
回乳方法：
01
自然回乳
热敷能加速血液的流通，使乳房肿胀得更严重。
如果热敷的时间过长，还可能加重组织水肿，使乳汁更难排出。
而且，更忌的是只热敷不排奶。因为热敷本身不能排奶，而是为了帮助把奶排出来。
02
逐渐回乳
有的宝妈认为通过揉搓，就能把肿块揉开，但是，有多少宝妈知道正确的手法，只能胡乱按揉。如果大力按揉，更会痛苦不堪，还可能会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。所以宝妈们请收起你的大力神掌吧！
回乳期乳房保养
01
饮食方面
断乳期妈妈的饮食宜清淡，少油腻，多食蔬菜水果，少饮汤水。
02
穿着方面
可穿一些合身内衣，托起固定乳房，减轻乳胀疼痛。
03
锻炼方面
回乳成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快的恢复弹性。
04
回乳期间
出现乳房硬块，局部皮肤发红，发热等症状，应及时找专科医生就诊。
05
乳房形态
回乳后乳房形态会出现萎缩，变小，部分乳房扁平。可不用担心，大部分母亲在适当的饮食，锻炼情况下，一年后，再次发育丰满。
断奶期间需要注意
回奶期间饮食上注意减少汤汁和富含蛋白质食物的摄入，可以促进乳汁回奶多食用麦芽，麦芽是一种有效而且常用的回奶食品
回奶期间，必定会乳房胀痛，难以忍受时候，可稍微挤出点乳汁，但是不可以完全的挤出来，这样会增加乳汁分泌，会造成回奶失败。尽量是能够逐步的减少挤乳汁的次数，最终到不用挤乳汁缓解疼痛，这时候回奶也就即将成功。
断奶期要注意对乳房，乳头的刺激。不能让宝宝在吸吮乳头，也禁止让宝宝触摸乳房。
不要亲喂，用吸奶器来排空，吸奶器无法刺激到阵奶，慢慢的母乳会越来越少
断乳后残留乳汁的处理
如自然回乳，乳房内残余乳汁无需处理，会随着乳腺组织的萎缩退化，一起消散，吸收。
乳汁就是乳腺分泌的一种液体，就如唾液腺分泌唾液，泪腺分泌泪液一样。健康的身体是会对它们自动调节的，不需要人为干预。#育儿知识# #好孕接力棒# #宝宝成长记录#
宝宝辅食全攻略！！新手麻麻来瞅瞅！
宝宝6个月后就开始添加辅食
早听说断奶期添加辅食容易出状况
所以我真的是做足了功课
好在我家宝宝在添加辅食的过程中真的hin顺利
最近也在丁香妈妈社群里看到了关于宝宝辅食的干货分享
今天在这里结合自己的经验和这个丁香医生、小皮联名手册内容
来和新手麻麻们聊聊辅食这个话题
什么时候添加辅食最合适？
添加辅食的顺序是怎样的？
宝宝不吃怎么办？
也把自己的心得分享出来给大家！！
.
✔️宝宝何时开始添加辅食：
喂养指南一直建议是4-6月龄宝宝可以添加辅食，但是还是需要因宝宝个人而异，新手麻麻可以参照以下几点️
对食物感兴趣，开始主动和妈妈索要食物
开始有吞咽反应
️开始自己动手拿食物往嘴里放
每天要吃奶总是吃不够
.
✔️辅食添加注意事项：
添加辅食的过程应该遵循由少到多，由稀到稠的原则
先从好消化的宝宝米粉开始，之后再添加多样的辅食
为了避免宝宝不适应，尽量先吃口味清淡点的，适应后慢慢添加多种口味
每次添加1种新食物需要观察 3天，没有其他反应后才可以继续添加新食物
-
️宝宝辅食我个人觉得选对米粉是第一步也是很关键的一步，米粉选的好，宝宝后面的辅食才能进行的顺利[斜眼R]
️说说挑选米粉要看的几个点
-
✅米粉怎么选？
看品牌：口碑好的更有保障
看包装：市面米粉包装五花八门，袋装，独立包装，罐装，纸盒包装，根据宝妈自己的需求入即可。
看营养成分：6个月后的母乳中的铁含量其实已经不能满足宝宝所需，我们在选择米粉的时候需要选择含铁含量高的米粉，当然蛋白质的含量也很重要奥~这样能够满足宝宝营养所需
看是否好消化：需要挑选比较好消化的，毕竟宝宝刚加入辅食，容易消化不会刺激宝宝的小肚子，比较好！
看质地和口感口味：质地细腻口感顺滑，口味好对于宝宝来说更容易接受
看冲泡状态：好冲泡不起坨是糊状才容易吸收
我家选择的是这次手册也有介绍的小皮米粉，独立的包装比较方便保存，粉质细腻顺滑，宝宝吃起来也比较好吸收。我家刚开始选择了原味的，浓浓的米香味，宝宝吃的时候开心的不得了！
#丁香##丁香妈妈##辅食##丁香医生##米粉#
宝宝6个月后就开始添加辅食
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✔️宝宝何时开始添加辅食：
喂养指南一直建议是4-6月龄宝宝可以添加辅食，但是还是需要因宝宝个人而异，新手麻麻可以参照以下几点️
对食物感兴趣，开始主动和妈妈索要食物
开始有吞咽反应
️开始自己动手拿食物往嘴里放
每天要吃奶总是吃不够
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✔️辅食添加注意事项：
添加辅食的过程应该遵循由少到多，由稀到稠的原则
先从好消化的宝宝米粉开始，之后再添加多样的辅食
为了避免宝宝不适应，尽量先吃口味清淡点的，适应后慢慢添加多种口味
每次添加1种新食物需要观察 3天，没有其他反应后才可以继续添加新食物
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️宝宝辅食我个人觉得选对米粉是第一步也是很关键的一步，米粉选的好，宝宝后面的辅食才能进行的顺利[斜眼R]
️说说挑选米粉要看的几个点
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✅米粉怎么选？
看品牌：口碑好的更有保障
看包装：市面米粉包装五花八门，袋装，独立包装，罐装，纸盒包装，根据宝妈自己的需求入即可。
看营养成分：6个月后的母乳中的铁含量其实已经不能满足宝宝所需，我们在选择米粉的时候需要选择含铁含量高的米粉，当然蛋白质的含量也很重要奥~这样能够满足宝宝营养所需
看是否好消化：需要挑选比较好消化的，毕竟宝宝刚加入辅食，容易消化不会刺激宝宝的小肚子，比较好！
看质地和口感口味：质地细腻口感顺滑，口味好对于宝宝来说更容易接受
看冲泡状态：好冲泡不起坨是糊状才容易吸收
我家选择的是这次手册也有介绍的小皮米粉，独立的包装比较方便保存，粉质细腻顺滑，宝宝吃起来也比较好吸收。我家刚开始选择了原味的，浓浓的米香味，宝宝吃的时候开心的不得了！
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宝宝辅食全攻略！！新手麻麻来瞅瞅！
宝宝6个月后就开始添加辅食
早听说断奶期添加辅食容易出状况
所以我真的是做足了功课
好在我家宝宝在添加辅食的过程中真的hin顺利
最近也在丁香妈妈社群里看到了关于宝宝辅食的干货分享
今天在这里结合自己的经验和这个丁香医生、小皮联名手册内容
来和新手麻麻们聊聊辅食这个话题
什么时候添加辅食最合适？
添加辅食的顺序是怎样的？
宝宝不吃怎么办？
也把自己的心得分享出来给大家！！
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✔️宝宝何时开始添加辅食：
喂养指南一直建议是4-6月龄宝宝可以添加辅食，但是还是需要因宝宝个人而异，新手麻麻可以参照以下几点️
对食物感兴趣，开始主动和妈妈索要食物
开始有吞咽反应
开始自己动手拿食物往嘴里放
每天要吃奶总是吃不够
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✔️辅食添加注意事项：
添加辅食的过程应该遵循由少到多，由稀到稠的原则
先从好消化的宝宝米粉开始，之后再添加多样的辅食
为了避免宝宝不适应，尽量先吃口味清淡点的，适应后慢慢添加多种口味
每次添加1种新食物需要观察 3天，没有其他反应后才可以继续添加新食物
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️宝宝辅食我个人觉得选对米粉是第一步也是很关键的一步，米粉选的好，宝宝后面的辅食才能进行的顺利[斜眼R]
️说说挑选米粉要看的几个点
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✅米粉怎么选？
看品牌：口碑好的更有保障
看包装：市面米粉包装五花八门，袋装，独立包装，罐装，纸盒包装，根据宝妈自己的需求入即可。
看营养成分：6个月后的母乳中的铁含量其实已经不能满足宝宝所需，我们在选择米粉的时候需要选择含铁含量高的米粉，当然蛋白质的含量也很重要奥~这样能够满足宝宝营养所需
看是否好消化：需要挑选比较好消化的，毕竟宝宝刚加入辅食，容易消化不会刺激宝宝的小肚子，比较好！
看质地和口感口味：质地细腻口感顺滑，口味好对于宝宝来说更容易接受
看冲泡状态：好冲泡不起坨是糊状才容易吸收
我家选择的是这次手册也有介绍的小皮米粉，独立的包装比较方便保存，粉质细腻顺滑，宝宝吃起来也比较好吸收。我家刚开始选择了原味的，浓浓的米香味，宝宝吃的时候开心的不得了！
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早听说断奶期添加辅食容易出状况
所以我真的是做足了功课
好在我家宝宝在添加辅食的过程中真的hin顺利
最近也在丁香妈妈社群里看到了关于宝宝辅食的干货分享
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对食物感兴趣，开始主动和妈妈索要食物
开始有吞咽反应
开始自己动手拿食物往嘴里放
每天要吃奶总是吃不够
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✔️辅食添加注意事项：
添加辅食的过程应该遵循由少到多，由稀到稠的原则
先从好消化的宝宝米粉开始，之后再添加多样的辅食
为了避免宝宝不适应，尽量先吃口味清淡点的，适应后慢慢添加多种口味
每次添加1种新食物需要观察 3天，没有其他反应后才可以继续添加新食物
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️宝宝辅食我个人觉得选对米粉是第一步也是很关键的一步，米粉选的好，宝宝后面的辅食才能进行的顺利[斜眼R]
️说说挑选米粉要看的几个点
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✅米粉怎么选？
看品牌：口碑好的更有保障
看包装：市面米粉包装五花八门，袋装，独立包装，罐装，纸盒包装，根据宝妈自己的需求入即可。
看营养成分：6个月后的母乳中的铁含量其实已经不能满足宝宝所需，我们在选择米粉的时候需要选择含铁含量高的米粉，当然蛋白质的含量也很重要奥~这样能够满足宝宝营养所需
看是否好消化：需要挑选比较好消化的，毕竟宝宝刚加入辅食，容易消化不会刺激宝宝的小肚子，比较好！
看质地和口感口味：质地细腻口感顺滑，口味好对于宝宝来说更容易接受
看冲泡状态：好冲泡不起坨是糊状才容易吸收
我家选择的是这次手册也有介绍的小皮米粉，独立的包装比较方便保存，粉质细腻顺滑，宝宝吃起来也比较好吸收。我家刚开始选择了原味的，浓浓的米香味，宝宝吃的时候开心的不得了！
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