#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
鱼鱼的第二轮打卡 D15/100
今日体重88.3-0.6斤
✊目标 |减脂塑形
消耗 | 500+千卡
‍♀️运动 | 慢走20min

林芊妤瘦大腿x1

韩小四瘦大腿x1

跟练阿鑫手臂有氧50min

帕梅拉拉伸10min

泡沫轴按摩20min
饮食 |早：煎蛋+青草+荞麦面

中：莴苣炒肉+

晚：洋葱炒肉+卤鸡腿+小欧包
饮水 | 2L左右
臀腿太炸了 还是很无力 继续加油 冲冲冲

#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
鱼鱼的第二轮打卡 D15/100
今日体重88.3-0.6斤
✊目标 |减脂塑形
消耗 | 500+千卡
‍♀️运动 |林芊妤瘦大腿20min

韩小四瘦大腿10min

跟练阿鑫臀腿有氧50min

帕梅拉拉伸10min

泡沫轴按摩20min

慢走20min
饮食 |早：荞麦面+青菜+煎蛋

中：莴苣炒肉+米饭

晚：小欧包+卤鸡腿+洋葱炒肉
饮水 | 2L左右
今天有严格控制饮食嘻嘻 腿臀太燃了 还是好无力 继续加油吧 冲冲冲

说下这回章丘大葱团购的情况，这次阿专总共是寄出了500斤葱，200斤鲍芹，
葱往省外寄是80一盒，省内是60，我自己掏钱补贴了20给省外的朋友们，这次是没有赚一分钱的，因为是第一次带大家买东西嘛，甚至还有朋友回我消息慢了没确认，我也直接寄出了，就当感谢大家的踊跃支持[开学季]
还有要买章丘铁锅的朋友，我给拦住了，没有说那锅不好的意思，emm我觉得没必要买，说多了不好。
新的一年，我也会尝试着带些货到自己的小店，希望大家支持一波，有钱捧个钱场，没钱捧个人场，都是几块钱儿的日用品，和咱们上班的人息息相关，或者我自己灵机一动找工厂做的小礼品，我会认真选品的[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]