【南京多个小区降价数十万抛售？ 节前“蓄客”手法，卖家试探市场走向】“房主降价甩卖！”“半年降了50万！”临近春节，南京二手房市场话题不断，有不少买房人反映江北、城南一些板块的房价降幅较大，正在犹豫是否出手。业内人士则表示，房主主动“降价”其实是“蓄客”的方式之一，打探市场风向或许才是他们的真实目的。

“之前在江北看的一套房子，去年夏天报价560万，现在只要510万，能买吗？”市民刘女士告诉记者，这是位于应天大街隧道口板块的正荣润锦城的一套二手房，去年7月份她跟爱人一起去看房的时候，当时中介表示房主开价560万，按照105平方米的面积推算，单价超过53000元/平方米，如果不是因为超过他们的预算，刘女士可能就要当场下定了。随着时间的推移，去年下半年楼市风向突变，二手房挂牌量越来越多，成交量却越来越少，到了年底的时候，房主的开价直降50万，变为510万，令刘女士犹豫不决。“单价已经从53000多降到了48000多，万一再降一点呢？”

年底降价的二手房还不止江北这一家，位于桥北的旭日华庭有一套92平方米的房源，2021年初报价265万，到了4月份降至255万，12月又降到250万，比挂牌价少了15万；在城南板桥的金地自在城，一套105平方米的房源在2021年1月份报价250万，一年后降至242万，总价也降了8万元。

扬子晚报/紫牛新闻记者在链家、365淘房等多个二手房平台上看到，近期挂牌价降幅较为明显的房源确实不少，类似刘女士遇到的直降50万的二手房并不鲜见，那么春节前是买房的好时机吗？有中介人士认为，降幅较大的房源其实房主并不急于出售，只是想以降价来试探市场风向。“春节前一个月左右的时候，买卖双方的积极性都不高”，该人士表示，看房、谈价需要占用不少时间，而眼下人们的心思大都放在了置办年货上，真想交易的话也会放在年后；而房主降得比较狠则是想吸引买家的关注，毕竟之前挂牌乏人问津，降价之后如果有人求购的话，对于市场能承受的价格心里有数，“蓄客”的目的也就达到了。

就南京二手房市场而言，所谓“降价抛售”的房源其实只是挤掉了“虚高”的水分，有购房需求的买家不妨再观察一段时间，不要被“甩卖”的标签冲昏了头脑，毕竟二手房价格的调整仍在持续进行当中。（扬子晚报）#南京楼市#

#动感单车是科学的健身方法吗#
下面想要说一下我个人对于动感单车的一些看法。
一 关于骑行和动感单车，还是会有区别的。
1 关于变速
在路上骑车的时候，确实会有要求踏频稳定那么一说，对于不同的路况，通过调节变速器和骑行方式来应对。而在健身房骑动感单车的时候呢？如果你有观察的话，其实大部分的健身房用的动感单车，变速调整并没有像山地车或者公路车那样方便。而且无法像自行车那样精确调整。

2 关于车架
如果你比较讲究，你会自己去订制适合你的车架，调整座椅、脚踏还有握把等等。以前的健身房就不太一样了，大家整齐划一，不管你高矮胖瘦。好一点儿的，除了座椅位置、车把方面能进行一些调整，但也不会那么符合你。

3 关于音乐
骑行在路上的时候，我会听很多自己喜欢的音乐，虽然会有些危险，但是不能不承认，音乐对于我的骑行速度和心态是会有比较大的影响的。
一定程度上说，健身房是需要盈利的，需要客户的粘性，这样才能产生更多的利润。那怎么能够让你更喜欢来这里锻炼，音乐就是他们喜欢使用的方法之一。将课程的氛围搞得很嗨，忘记烦恼，释放压力，又累又爽。很多歌单是教练自己选择的，那就会有良莠不齐的情况。如果这位教练不是你的风格，你可以换其他的教练看看。

4 关于心跳过速，根本坚持不下去
在我们训练之前，我们需要进行一定程度的热身，不仅仅是为了安全，也是为身体的内脏器官提供准备的时间。因为内脏器官有其生理惰性，机能水平不能满足运动器官的需要，出现暂时性的生理机能失衡。
比如你会出现呼吸困难、胸闷、头晕，甚至产生想要停止运动的念头。这个时候，你到达了极点状态。此时，你需要适当的降低运动强度，并坚持继续运动、调整自己的呼吸节奏，加深呼气深度等措施，帮助自己度过“极点”，进入“第二次呼吸”。

二 动感单车是否科学？
是否科学，那要看你怎么利用了。动感单车有它的优点，当然，如果运用不当，也会适得其反，对你造成不利的影响。
动感单车，能够帮助改善局部身体成分和下肢骨密度，有助于预防骨质酥松症，保持身体成分和骨密度在正常范围。
其次，动感单车能够帮助提高心肺功能，有效降低静息心率，提升最大肺活量。
另外，随着现在5G技术的发展，交互式虚拟骑行健身等系统也在不断的研发，科学和技术的不断进步，进一步增强了动感单车健身的科学性和娱乐性。
那如果你错误的利用动感单车，那么就会产生负面影响啦。
1 盲目大强度运动
如果你在动感单车课上觉得身体不舒服了，可以先试着降低自己的强度，坚持一会儿看看，如果还是很不舒服，那就立即停止锻炼。不要觉得不好意思，每个人锻炼能接受的强度都不一样，该停就停。别等到最后得住院解决才死心。一切运动都是循序渐进的！

2 错误的骑行姿势
如果像下面这样，真的为你的腰、膝盖、髋、脚踝还有人身安全担心。
在动感单车时刻，一定要提醒自己，你的初心和目标是什么，什么你能做，什么不适合你，要有边界感！

【经济日报：#以市场化方式化解房企债务风险#】如何稳妥有序化解相关金融风险？房企之间的项目并购，就是房地产行业优胜劣汰、化解风险的有效市场化手段之一。一方面，当前，我国房地产行业市场化程度较高。观察监管部门近几年发布的数据不难看出，在现有的10万余家房企中，每年都会有近500家企业进入司法破产重整。另一方面，近期，房企的项目并购需求有所上升。从已出险的房企现状看，尽管自身面临困难，但其手中的部分项目资产、子公司股权仍属优质，已有不少行业内的优质民营企业、国有企业对此表达出购买意愿。

从长远看，通过并购等市场化方式推动房地产市场结构性调整，将产生三方面积极作用：一是有利于高负债房企的资产、负债“双瘦身”，促使其在今后发展中更加注重风险评估与管理；二是有利于保护住房消费者的合法权益；三是有利于形成房地产发展新模式，促进房地产行业良性循环。（经济日报）