我在这个小城生活，一晃就五十多年了，经常有好友问我是否喜欢这个小城，我说喜欢，喜欢它的悠闲，与世无争，而且在这里有我的童年，少年，乃至中年的生活经历。
小城的生活单调乏味，没有故事，我的生活也很单一，每天都是两点一线，家到单位，再从单位回到家。只是偶尔到大院旁边的小巷里吃烧烤，喝啤酒。夏天，我的夜生活是晚上九点半才开始，因为那段时间，外边路面的热气基本散完，空气也变得凉快些。每天总是过了午夜才睡，这是以前在医院倒夜班落下的毛病。
我的生活远没有网友晒得那么丰富多彩，除偶尔有时间，也精力充沛的时候，拉好友到老巷子走走，一起寻找回忆的味道，一边聊聊我们小时候的一些趣事，，剩下大部分时间都是名符其实的坐家写字，冥想。
我用自己的方式去适应小城的生活，随心随性，平静而专注。

#新观点##身体从未忘记#

笔记：治疗创伤的最大挑战是重新建立你对自我，也就是你的身体和思想的控制，不再被过去的事情和感受困扰，不再感到不堪重负、愤怒、羞愧和崩溃。这意味着：1.找到一种平静而专注的方式；2.学会面对那些能够触发你回忆的图像、思维、声音和躯体感觉；3.找到一种让你充满生命力、与周围的人亲近的方式；4.不再需要把秘密保守在自己心中，包括你如何让自己幸存下来的方式。

感悟：除了第4点，我都会去实现，因为秘密每个人都有，有些秘密就永远是秘密。

分享：在瑜伽「 前屈 」体式中臣服

每个瑜伽体式
都与个体的内在心理活动相对应

后弯体式带来内心的丰盈
平衡体式带来内心的稳定
倒立体式带来内心的勇气
前屈体式带来内心的臣服

做体式要放松，有了放松才可以让心灵稳定专注于内，没有任何被外界事物的纷扰，我们身心自然就是保持稳定而平静。

你可以深处任何纷乱和嘈杂的社会之中，但是任何外界的嘈杂争斗都不会影响你的专注。

你只是一个观察者，并不深入这些事物之中，因此你不会有任何的矛盾纠结和郁闷，那么前屈体式可以让身心保持放松和臣服。

在体式中你可以放下一切可以放下的外在事物，而体式的本质是让你获得心的放松之后的稳定。 https://t.cn/R2WxmLG