【天文学家首次探测到高度偏心的黑洞合体】
科学家们首次认为他们已经探测到了两个具有偏心轨道的黑洞的合并。根据罗切斯特理工学院计算相对论和引力中心和佛罗里达大学的研究人员在《自然-天文学》上发表的一篇论文，这可以帮助解释LIGO科学合作组织和处女座合作组织探测到的一些黑洞合并比以前认为的可能要重得多。计算相对论和引力中心的研究结果发表在《自然-天文学》上。
偏心轨道是一个迹象，表明黑洞可能在银河系核等黑洞密集的地区偶然相遇时反复吞噬其他黑洞。科学家们研究了迄今为止观察到的最大规模的引力波双星，GW190521，以确定合并后是否有偏心的轨道。
"黑洞的估计质量是我们每个太阳大小的70多倍，使它们远远高于目前恒星演化理论所预测的估计最大质量，"数学科学学院的教授和CCRG的成员Carlos Lousto说。"这使得作为第二代双体黑洞系统的研究成为一个有趣的案例，并为密集星团中黑洞的形成方案提供了新的可能性。"
一个由RIT研究人员组成的团队以及来自佛罗里达大学的合作者对数据进行了重新审视，以判断这些黑洞在合并之前是否有高度偏心的轨道。他们发现合并的最佳解释是一个高偏心率、预处理的模型。为了实现这一目标，该团队在当地和国家实验室的超级计算机上进行了数百次新的全数值模拟，这项工作花了近一年时间才完成。
这代表着天文学界对黑洞如何合并的理解有了重大进展，通过复杂的超级计算机模拟以及LIGO和Virgo快速推进的探测器所提供的大量新数据，科学家正在以惊人的速度对宇宙做出新的发现。
同一个RIT和UFL团队对这一分析进行了扩展，使用兹威基瞬态设施观测到的一个可能的电磁对应物来独立计算宇宙学哈勃常数，GW150521是一个偏心的双体黑洞合并。他们发现与预期值有很好的一致性，最近在《天体物理学杂志》上发表了这项工作。
科学家们首次认为他们已经探测到了两个具有偏心轨道的黑洞的合并。根据罗切斯特理工学院计算相对论和引力中心和佛罗里达大学的研究人员在《自然-天文学》上发表的一篇论文，这可以帮助解释LIGO科学合作组织和处女座合作组织探测到的一些黑洞合并比以前认为的可能要重得多。计算相对论和引力中心的研究结果发表在《自然-天文学》上。
偏心轨道是一个迹象，表明黑洞可能在银河系核等黑洞密集的地区偶然相遇时反复吞噬其他黑洞。科学家们研究了迄今为止观察到的最大规模的引力波双星，GW190521，以确定合并后是否有偏心的轨道。
"黑洞的估计质量是我们每个太阳大小的70多倍，使它们远远高于目前恒星演化理论所预测的估计最大质量，"数学科学学院的教授和CCRG的成员Carlos Lousto说。"这使得作为第二代双体黑洞系统的研究成为一个有趣的案例，并为密集星团中黑洞的形成方案提供了新的可能性。"
一个由RIT研究人员组成的团队以及来自佛罗里达大学的合作者对数据进行了重新审视，以判断这些黑洞在合并之前是否有高度偏心的轨道。他们发现合并的最佳解释是一个高偏心率、预处理的模型。为了实现这一目标，该团队在当地和国家实验室的超级计算机上进行了数百次新的全数值模拟，这项工作花了近一年时间才完成。
这代表着天文学界对黑洞如何合并的理解有了重大进展，通过复杂的超级计算机模拟以及LIGO和Virgo快速推进的探测器所提供的大量新数据，科学家正在以惊人的速度对宇宙做出新的发现。
同一个RIT和UFL团队对这一分析进行了扩展，使用兹威基瞬态设施观测到的一个可能的电磁对应物来独立计算宇宙学哈勃常数，GW150521是一个偏心的双体黑洞合并。他们发现与预期值有很好的一致性，最近在《天体物理学杂志》上发表了这项工作。
何为非暴力沟通？其内核又是什么？
文：Wilson
七八年前我第一次看《非暴力沟通》，那时候更关具体的沟通步骤，如何把公式套用在日常生活中。
最近重看了一遍，我更关注非暴力沟通的底层内核。
非暴力沟通的内核是同理心
1.在谈非暴力沟通之前，先弄清楚非暴力沟通是什么、不是什么。
1)首先要弄清楚“暴力”的来源。暴力源于感受和需求被忽略。这是非暴力沟通体系的基本假设。
2)非暴力沟通的出发点是增进双方的理解，不是压迫对方满足自己的需求。
3)非暴力沟通的内核是同理心，缺乏同理心，任何高明的沟通方式也不过是用来满足自我需求的手段。
关于可怜、同情、同理心的区别。
可怜，是以我为主，以施舍体现自己的优越感，本质是为自己好。
同情，也是我为主，以我希望的方式对待对方，本质是为他人好。
同理，以对方为主，以TA希望的方式对待对方，本质是为他人好。
非暴力沟通的步骤很清晰，操作却不简单，因为修炼同理心极难，它要求理解对方的感受和需求。
【启发】非暴力沟通者跟人发生冲突时会牢记，我不是来争高下对错的，我是来理解TA的。
2.基于增进理解的出发点，非暴力沟通有四个步骤，每个步骤都有特别要注意的地方及原因。
1）描述事实。不加判断地描述事实。
第一次看《非暴力沟通》的时候，我觉得“事实”，“感受”，“判断”，三者很容易混淆。
我发现借助心理学的“认知标签理论”能够比较容易地对三者进行区分。认识标签理论认为认知发生在前，情绪产生在后。
首先，环境刺激带来生理和认知唤醒，唤醒后大脑会给刺激源贴上标签。这个标签就是大脑的判断，它决定了随后产生什么情绪。
“事实”是对环境刺激的描述。
“判断”是大脑被唤醒后贴的认知标签。
“感受”是贴了认知标签后产生的反应。
大脑贴标签的动作如此地迅速，以至于我们常常忘记它的存在。而很多时候大脑都会错贴标签，错误归因。
【启发】
对说者而言，不加判断地描述事实意味着描述观察到的环境刺激，即贴标签之前的那一段。
对听者而言，不加判断地倾听事实意味着要猜测对方观察到的环境刺激，必要时请TA澄清。
2）表达感受。表达自身的具体感受，而非对他人的判断。
大脑经常贴错标签，判断通常带有偏见，激起对抗。表达自身的具体感受，而非对他人的判断，才能增进双方的理解。
【启发】首先要注意，感受都是主动的，源于自身，而非被动的。用被动格式表达的通常都是判断。
举例1：
“我感觉不受重视，被排斥”。这是判断 Judge
“我感到伤心和愤怒"。这是感受Feeling
【启发】用很多形容词、副词修饰的语句，通常包含强烈的个人判断。
举例2：
“你从不关心我。你每次都迟到。你非常自私”。这些都是判断Judge。
“我感到委屈”。这是感受feeling。
3）挖掘需求。挖掘感受背后的需求、价值观，把它表达出来，对方才更能理解你。
本书作者划分的7大基本需求，跟马斯洛的不太一样。最有意思的是作者把“庆祝”、“玩耍”、“审美”单列出来。
a.自主：选择和掌控目标和方向。
b.能力：胜任/创造和自我肯定。
c.关系：肯定/接纳/信任/欣赏/关爱。
d.庆祝：庆祝创造成就和纪念失落。
e.玩耍：乐趣。
f.审美：欣赏美/秩序/平静。
g.生理：生存安全和抚摸。
【启发】借助句式挖掘感受背后的需求“TA感到...，是因为TA想要...？”
这个步骤有三个需要特别注意的地方
①表达请求，而非命令。
当对方觉得拒绝会收到惩罚时（包括指责），TA会理解这是命令。
面对命令人被剥夺自主感，只有服从和反抗两个选择，大概会产生逆反心理。
【启发】既然是求助，就要允许对方拒绝。满足你的需求不是非暴力沟通的目的，增进彼此理解才是。当你的请求遭受对方拒绝时，要尝试去理解对方拒绝背后的“判断/观点”和“感受/需求"。
②表达具体清晰的请求，而非模糊抽象的请求，导向行动。
请求过于抽象不具备操作性，比如“我希望你尊重我”，要给出具体的行动指引，如“我希望你进来先敲门”。
【启发】集体讨论时，要先明确发言的目的（即请求），无目的发言是闲谈。尤其是征求意见时，把请求表达清楚。
相比简单地问“你有什么看法”，下面的句式引导性更强：你觉得方案是否可行？有哪些可能的妨碍因素？
3.非暴力沟通首先要做到积极倾听，把注意力放在体会对方的感受和需求上，而不是对我的判断上。
非暴力沟通的内核是同理心
1）说话带情绪的人渴望得到理解和认可，因此要把第一回应处理成肯定的。一上来就否定对方会激起抵抗情绪。
2）不要着急安慰对方或者给出建议。跳过感受和需求直接提建议会妨碍对方的感受和需求的表达。
3）误解是经常发生的，如果不确定双方真正理解对方的意识，要说出你的理解(猜测)来引导对方进行确认。
4）没有人喜欢被否定、被批评。真正做到闻过则喜的人往往有两种觉悟：
阅读余下1000多字请点击链接……
https://t.cn/A6JDHxRk
文：Wilson
七八年前我第一次看《非暴力沟通》，那时候更关具体的沟通步骤，如何把公式套用在日常生活中。
最近重看了一遍，我更关注非暴力沟通的底层内核。
非暴力沟通的内核是同理心
1.在谈非暴力沟通之前，先弄清楚非暴力沟通是什么、不是什么。
1)首先要弄清楚“暴力”的来源。暴力源于感受和需求被忽略。这是非暴力沟通体系的基本假设。
2)非暴力沟通的出发点是增进双方的理解，不是压迫对方满足自己的需求。
3)非暴力沟通的内核是同理心，缺乏同理心，任何高明的沟通方式也不过是用来满足自我需求的手段。
关于可怜、同情、同理心的区别。
可怜，是以我为主，以施舍体现自己的优越感，本质是为自己好。
同情，也是我为主，以我希望的方式对待对方，本质是为他人好。
同理，以对方为主，以TA希望的方式对待对方，本质是为他人好。
非暴力沟通的步骤很清晰，操作却不简单，因为修炼同理心极难，它要求理解对方的感受和需求。
【启发】非暴力沟通者跟人发生冲突时会牢记，我不是来争高下对错的，我是来理解TA的。
2.基于增进理解的出发点，非暴力沟通有四个步骤，每个步骤都有特别要注意的地方及原因。
1）描述事实。不加判断地描述事实。
第一次看《非暴力沟通》的时候，我觉得“事实”，“感受”，“判断”，三者很容易混淆。
我发现借助心理学的“认知标签理论”能够比较容易地对三者进行区分。认识标签理论认为认知发生在前，情绪产生在后。
首先，环境刺激带来生理和认知唤醒，唤醒后大脑会给刺激源贴上标签。这个标签就是大脑的判断，它决定了随后产生什么情绪。
“事实”是对环境刺激的描述。
“判断”是大脑被唤醒后贴的认知标签。
“感受”是贴了认知标签后产生的反应。
大脑贴标签的动作如此地迅速，以至于我们常常忘记它的存在。而很多时候大脑都会错贴标签，错误归因。
【启发】
对说者而言，不加判断地描述事实意味着描述观察到的环境刺激，即贴标签之前的那一段。
对听者而言，不加判断地倾听事实意味着要猜测对方观察到的环境刺激，必要时请TA澄清。
2）表达感受。表达自身的具体感受，而非对他人的判断。
大脑经常贴错标签，判断通常带有偏见，激起对抗。表达自身的具体感受，而非对他人的判断，才能增进双方的理解。
【启发】首先要注意，感受都是主动的，源于自身，而非被动的。用被动格式表达的通常都是判断。
举例1：
“我感觉不受重视，被排斥”。这是判断 Judge
“我感到伤心和愤怒"。这是感受Feeling
【启发】用很多形容词、副词修饰的语句，通常包含强烈的个人判断。
举例2：
“你从不关心我。你每次都迟到。你非常自私”。这些都是判断Judge。
“我感到委屈”。这是感受feeling。
3）挖掘需求。挖掘感受背后的需求、价值观，把它表达出来，对方才更能理解你。
本书作者划分的7大基本需求，跟马斯洛的不太一样。最有意思的是作者把“庆祝”、“玩耍”、“审美”单列出来。
a.自主：选择和掌控目标和方向。
b.能力：胜任/创造和自我肯定。
c.关系：肯定/接纳/信任/欣赏/关爱。
d.庆祝：庆祝创造成就和纪念失落。
e.玩耍：乐趣。
f.审美：欣赏美/秩序/平静。
g.生理：生存安全和抚摸。
【启发】借助句式挖掘感受背后的需求“TA感到...，是因为TA想要...？”
这个步骤有三个需要特别注意的地方
①表达请求，而非命令。
当对方觉得拒绝会收到惩罚时（包括指责），TA会理解这是命令。
面对命令人被剥夺自主感，只有服从和反抗两个选择，大概会产生逆反心理。
【启发】既然是求助，就要允许对方拒绝。满足你的需求不是非暴力沟通的目的，增进彼此理解才是。当你的请求遭受对方拒绝时，要尝试去理解对方拒绝背后的“判断/观点”和“感受/需求"。
②表达具体清晰的请求，而非模糊抽象的请求，导向行动。
请求过于抽象不具备操作性，比如“我希望你尊重我”，要给出具体的行动指引，如“我希望你进来先敲门”。
【启发】集体讨论时，要先明确发言的目的（即请求），无目的发言是闲谈。尤其是征求意见时，把请求表达清楚。
相比简单地问“你有什么看法”，下面的句式引导性更强：你觉得方案是否可行？有哪些可能的妨碍因素？
3.非暴力沟通首先要做到积极倾听，把注意力放在体会对方的感受和需求上，而不是对我的判断上。
非暴力沟通的内核是同理心
1）说话带情绪的人渴望得到理解和认可，因此要把第一回应处理成肯定的。一上来就否定对方会激起抵抗情绪。
2）不要着急安慰对方或者给出建议。跳过感受和需求直接提建议会妨碍对方的感受和需求的表达。
3）误解是经常发生的，如果不确定双方真正理解对方的意识，要说出你的理解(猜测)来引导对方进行确认。
4）没有人喜欢被否定、被批评。真正做到闻过则喜的人往往有两种觉悟：
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#高雪逸[超话]#
2022.01.23 小高口袋观察笔记
☎今天包子居然是肉馅（可真难吃
☎omg，接到前台电话说政策变了，自己有可能提前解除隔离，虽然说的是有可能，祈祷祈祷
☎刚视频连线了重芭年会，让江鑫帮自己抽了个200的红包，这个奖，自己身上是没有其他梗了吗
☎氛围奖，挺好，好多人都有这个奖，除此之外也没啥了
☎今天居然没有送晚饭谁敢信，不过送了也吃不下，没什么胃口
☎下午啥也没吃，不过之前买了自嗨锅，大家放心，饿了自己会吃滴
☎汇报一下，翻盘清空喽[挤眼][鲜花]唉没事，别夸，自己一直这样[酷][酷]
2022.01.23 小高口袋观察笔记
☎今天包子居然是肉馅（可真难吃
☎omg，接到前台电话说政策变了，自己有可能提前解除隔离，虽然说的是有可能，祈祷祈祷
☎刚视频连线了重芭年会，让江鑫帮自己抽了个200的红包，这个奖，自己身上是没有其他梗了吗
☎氛围奖，挺好，好多人都有这个奖，除此之外也没啥了
☎今天居然没有送晚饭谁敢信，不过送了也吃不下，没什么胃口
☎下午啥也没吃，不过之前买了自嗨锅，大家放心，饿了自己会吃滴
☎汇报一下，翻盘清空喽[挤眼][鲜花]唉没事，别夸，自己一直这样[酷][酷]
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