情绪缓和期间，即使对方过去的情绪不再激动，现在也慢慢平息，换句话说：即使前任在和你分手时充满失望和悲伤，此时也会逐渐回忆起难免曾经过去的点点滴滴，对过去产生怀念。

虽然情绪波动期对每个人来说都是一个非常不理智的时期，但好在那个阶段，对方的负面情绪可以完全发泄出来，没有产生新的负面情绪：因为你人都离开消失了，对方想生气也不关你的事？

所以，当对方冷静下来的时候，就会开始回忆你们的过去：这个时候也会涉及到正向积极难忘的事情，他会在不经意间想起你曾经的美好生活。

这是一个挽回行动的好时机，我们可以在进行挽回之前先测试一下对方的态度。

你需要给对方发一条严肃的信息，向对方道歉，请注意，此条消息的目的只是道歉，而不是谈论复合，认真反省自己过去的错误，真诚地向对方道歉，并表示明以后会改正的，感谢他陪你度过的时光。

看到这个消息，他会发现你已经开始反省自己的错误，你的态度是非常端正的。渐渐地，对方也会改变对你的态度，一想起你就不会反感了。#分手如何怎么挽回男朋友女朋友异地恋异国恋同性恋姐弟恋冷暴力和平分手怎么挽回婚姻#

心理咨询虚构故事--微笑面具
女孩笑笑脸上挂着甜美的笑容，和她娃娃脸配合起来显得特别可爱。
但是她却在讲述内心深处的痛苦与悲伤。
这样巨大的反差不禁让人困惑，让人对真假恍惚有些错愕。

现实中的人际交往难免会有社交面具，但像笑笑这样面具固定的像取不下来的不多。
这样的面具必定在过往带给了她好处，但长久下去也的确会给她带来困扰。

你对微笑面具有什么想说的呢？欢迎留言#每天一点心理学##心理咨询师说#

悲伤记事—2022.01.15
车票时间是今天回家，头一天晚7点做了核酸，收拾东西，还让叶大人暂时放下手里的工作跟我一起收拾，一切准备就绪便出发赶往北站。
想着会有很长一段时间无法看见叶大人，心里难免有点悲伤，俩人在车站将各自肚子里的离别情话都倒了个干净，真是将离别氛围拉到了顶峰，随后我便进站。谁知竟因为核酸未更新而被拦在车站口，立马跑去改签，改签不成便退票。
站在车站的俩人，在西北风中凌乱了，我一边疯狂抢票，一边说相声般的抱怨；叶大人一边想着应急方案，一边听我撒气，安慰我。
啊，这该死的新冠！
今天真是悲伤的一天～