健康冷知识：怎么做可以长寿？
1少操心。做自己，过好自己的生活就好。
2养成良好的饮食。多喝水，避免暴饮暴食，不要抽烟尽量戒酒。限制每天热量摄入，饭吃八分饱，饮食要清淡，忌油腻。
3锻炼身体。活动才能保持活力，锻炼能舒展骨骼，使身体不会过早老化。定期锻炼帮助心脏和血管的血液循环更有效运转。

生活中有哪些越早明白越好的道理

1、
你越做自己，就越有吸引力。
越讨好别人，就越没有存在感。

2、
你只是商业机器里面的一个零件，
你越清醒，就越不会执迷，
你越看不破，就越被动。

3、
你越有价值，利益就会跟着你跑。
你越追着利益跑，就越费劲。

4、
大部分品牌溢价、奢侈品，都是消费主义的陷阱。
为自己的需求买单，而不是为别人的眼光买单。

5、
你不是这个世界的中心，
你对于别人来说不重要，
别人没有那么多眼光放在你身上，都是你自己的想象。
所以不要那么在意别人的眼光。

6、
自己爽是最重要的。

7、
这世界是一出戏，
要入戏，
但不要入戏太深。

8、
红尘是用来看破以后放松享受的，
不是假装看破以后逃避的。

9、
少吃碳水。

10、
现在是你余生中最年轻的一天。

11、
过去不真的属于你，未来也不真的属于你，
每个人真正拥有的，只有当下。

12、
掌握这个世界的游戏规则，然后游戏它。
不要去跟游戏规则对抗，拧巴只会让你困在原地挣扎。

13、
唯一不变的，只有变化。
在流动的世界里，成为流动的自己。

14、
你选择相信什么，就会实现什么。
预言永远都会被自证。

15、
人脉不取决于你认识多少人，
而取决于你对于认识的人有多少价值。
经营人脉，远远不如经营自己。

16、
人生是自己创造的，不是被动发生的。

17、
平凡才是唯一的答案。
先跟平凡和解，才能在平凡里开出自己的花。

18、
这个世界上有几十亿人。
跟别人比较，你永远都是平庸的，永远都有人比你更优秀。
只有做自己，你才是独一无二的存在。

19、
注意力放在哪里，哪里就会放大。
你看到的是自己还不够的，不够的就会越来越多。
你看到的是自己拥有的，拥有的就会越来越多。

20、
心有多大，世界就有多大。
对当下满足，对未来憧憬。

简单的做自己，真实纯粹的生活。
从来没有讲究保养，但是看起来比同龄人年轻好多，更有活力。不知道是什么原因，可能是活得很纯粹的原因。之所以能纯粹的生活，是因为知道自己的价值所在，不需要任何外在的事物去证实，不需要刻意的去做，或者去博取别人的认同，只是很真实的去做自己而已。 https://t.cn/R2WxRj6