【这种亿万年不消失的物质，让我们得到了一份恐龙食谱】一提到恐龙，我们多会想到凶猛的食肉动物，但也有许多恐龙吃素，而且吃素的恐龙看上去非常庞大，一点儿也不柔弱。科学家通过观察恐龙的粪便和牙齿化石，可以判断出肉食性和植食性恐龙；同时，还可以通过植硅体化石进一步判断出植食性恐龙具体吃了什么…

#减重训练营# #封闭式# #减重# #专业教练# #健身教练# #训练方式#
如果运动后出汗很多，就一定要及时补充水，但是不建议运动完之后立即喝大量饮水，补充水分前，可以适当休息，例如，一些淡盐水或功能性饮料是不错的选择。如果想更快地恢复体力，可以选择蛋白质含量高，易于消化的食品，如果是食肉动物，可以选择吃一些动物肝脏，也可以吃一些蛋羹，吃香蕉，豆腐以及坚果等都是很不错的选择。因为这也可以使身体恢复更快，并避免摄入钠和反式脂肪酸，重要的一点之一是运动后或运动前要做好身体的拉伸，以免运动时受伤。
联系电话：18942651611

#健康食谱#胆囊癌患者该怎么吃

①少吃含肪量高的食物，如肥肉、油炸食物，尽量用植物油代替动物油。
②限制含胆固醇量高的食物，如鱼子、蛋黄以及食肉动物的肝，肾、心、脑等。
③饮食以蒸、煮、炖、烩等清淡少油的方式为佳，切忌炒、炸、烧、烤，熏、腌制食品。
④增加摄入鱼、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜、水果等富含优质蛋白质和碳水化合物的食物。
⑤宜多吃西红柿、玉米、胡萝卜等富含维生素A的食物。
6增加饮水量、饮食少量多餐，增加胆汁的分泌和排泄，减轻炎症反应和胆汁淤积。
⑦少吃大头菜、芹菜等纤维素含量丰富的食物，以免消化困难而增加胃肠蠕动，从而引发胆绞痛。
⑧忌烟酒及辛辣刺激生冷食物，如辣椒、芥末。#健康科普季#