【24天减4斤我是如何做到的？】
睡眠好，促进生长激素和瘦素的分泌，提高代谢，减少压力激素皮质醇的分泌，更有利于减肥哦！24天瘦4斤，妹纸做对了哪些事儿？！按照芙蓉老师的指导饮食，三餐吃饱吃满足，睡眠好、代谢变好、便便正常，除了三餐的时间，不惦记食物，不知不觉变瘦！这样瘦下来的体重才是属于你的，轻松瘦身不反弹[赞][鲜花][爱你][心]
❤️妹纸提问：
1.老师，胡萝卜的营养素需要溶解在油脂才能吸收吗?需要放多少克油呢?
2.动物油脂有害健康吗?
3.我小时候经常在吃完饭看到好吃的也会想吃东西，那时候不节食，我那是神经质贪食吗?
4.香蕉可以代替主食吗?
5.溏心蛋的蛋黄还不熟，吃了会不会拉肚子呢?
❤️芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦[赞][鲜花][爱你][心]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##养姨妈[超话]##减肥[超话]#

【为什么好睡眠对减脂很重要？】
睡眠好，促进生长激素和瘦素的分泌，提高代谢，减少压力激素皮质醇的分泌，更有利于减肥哦！24天瘦4斤，妹纸做对了哪些事儿？！按照芙蓉老师的指导饮食，三餐吃饱吃满足，睡眠好、代谢变好、便便正常，除了三餐的时间，不惦记食物，不知不觉变瘦！这样瘦下来的体重才是属于你的，轻松瘦身不反弹[鲜花][爱你][心]
❤️妹纸提问：
1.老师，胡萝卜的营养素需要溶解在油脂才能吸收吗?需要放多少克油呢?
2.动物油脂有害健康吗?
3.我小时候经常在吃完饭看到好吃的也会想吃东西，那时候不节食，我那是神经质贪食吗?
4.香蕉可以代替主食吗?
5.溏心蛋的蛋黄还不熟，吃了会不会拉肚子呢?
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昨夜https://t.cn/A6V4NKUT 已经连许下了一整晚的雨，现在雨势虽然小了，却还没有见停的样子，茅草屋内还在嗒嗒的滴水，简陋的屋内，十分潮湿，感觉黏糊糊的，似乎没有一处是干的。如果空气能拿来拧干的话，阿执想应该也能拧出好几盆的水。阿执肚子很饿，如果不下雨，她倒是能去山上找点吃的，一些野果，或是自己设的小陷阱，抓不了大的动物，倒是偶尔抓些野兔山鼠。除了猎人，一般寻常人家很少入深山处，毕竟野兽繁多，阿执想来占着自己命硬，又是孤家寡人的，又实在耐不住饿，便往深山里头找吃的#大理婚纱照##云南大理丽江旅拍#