阿黛尔瘦身后，狂减88斤，前后对比，简直判若两人

在大家的印象中，阿黛尔从出道开始就是肉肉的胖姑娘。

之前很多人希望阿黛尔能减肥，但她霸气回怼：老娘是靠唱歌吃饭，又不是拍照的，瘦了能怎样？

让阿黛尔做出改变的时间是在她刚刚和丈夫西蒙·科内切奇正式离婚后，一个人带娃的阿黛尔感受到自己身上的重担，于是她开始戒烟戒糖，调整饮食，努力运动。

她的私人教练发文力挺她，并解释了她减肥的原因。健身教练表示，阿黛尔之所以减肥，并不是因为觉得自己不好看，想要变美才减肥的，而是想要变的健康，不只是为了自己，也是为了她的儿子。

瘦下来的阿黛尔看起来令人难以置信。

对比一下之前的样子，这根本不像是同一个人啊！阿黛尔之前看起来像胖大妈，瘦下来之后少女感十足。一胖毁所有，而阿黛尔瘦下来后，真是迎来了自己人生的高光时刻，过去的一切如今看来都是浮云了。

【吃糖上瘾，如何才能更好的控糖？】#奶茶喝多易引发哪类疾病#
吃糖上瘾。“戒糖”有很多好处，但就像戒烟一样，戒糖也很难。本文作者Darshak Rana做到了真正的戒糖，看看他是怎么做的。遵循一定的策略和方法，我们也能戒掉糖。

#氪君领读#
1、减少不必要的糖果和零食的摄入量，将我的添加糖摄入量减少到三分之一。
2、寻找糖的替代品
3、糖非常容易让我以为我饿了，即使我并不饿。
本文来自神译局，译者：Jane，阅读原文：https://t.cn/A6xzcs1c

把命跑没
把膝盖跑废
把脚跑伤
把人跑傻
戒油
戒烟
戒糖
不是我不想抽烟，是抽再多的烟，都好像对我提不起任何兴趣了。
我压着配速，存着体力
可到了最后，我一步都迈出去了。
我以为，是因为炭板鞋卡着我出不去，我试着用光脚跑了几次，可还是不行。
跑到耳机没电，跑到力竭，跑到宕机。就像突然一下子，所有的能量都用光了。趴在路边，用力的用全身的力量去弯折小腿，脚腕，缺缓不过来。最后我浑身湿透的躺在路边，身体的热量马上就把眼镜打雾。一闭眼就能昏睡过去。不到2分钟，全身的热量散尽。一下子冷到冰点，打颤。
我要吃饭，我不跑了。这局我输了，我也认了。
再跑下去，我怕我以后都不能跑了。
再跑下去，我怕我腿废了。
再跑下去，我怕我命就跑这了。
我特码活着，就能下次再来！
我特码活着，就能再跑回来的！
或许，在你真的要跑死的时候。
是需要一个紧急联系人的。 https://t.cn/AigLH3lA