长干货：写一期时间管理，最近粉丝问的多。

✅怎样平衡主业、家庭、健身、孩子、副业、考证？

1⃣️、学会做减法：
高效利用起你的时间：

其实你不是没时间，只是没有合理规划，不信打开你手机电池电量，花在抖音、知乎、闲聊等娱乐社交平台的碎片时间多的让你吓人。

精简你的社交圈：
很多女生的社交是为了怕无聊、怕孤独，所以做很多事情都需要有个伴陪，这样你等我我等你的过程，肯定不如自己直接执行要强。

我健身从来不约伴，之前备考法考时，为了挪出晚上的时间。
把所有健身和社交饭局全部放在中午，选健身房一个原则：近，近你才会去。

中午2h休息时间：
运动1h+洗澡20min+ 吃健身餐20min完全够了，反观我的同事，基本上三三两两吃食堂聊聊天，然后回来刷会手机午休，时间也就溜走了。

2⃣️、不重要的事情学会放手、外包

我家有个非常能干的婆婆，大宝生下来后我是不用哄睡的，所以晚上有整段时间做自己事。
周末有阿姨来烧饭做家务，周末白天我和老公打配合负责带娃，让婆婆休息。

3⃣️、搞好家庭关系，心情才会好
我婆婆最喜欢我的一个点就是，我从不指手画脚，以及尊重她所有生活方式。

我的点很简单，既然交给对方就完全信任，就算有分歧也要好好说话，把对方当作长辈对待。
没人喜欢又出力又被指指点点，而且两代人总归有育儿分歧，没必要强行让对方按照年轻人的思路来。

我们家没有鸡毛蒜皮，因为每个人各司其职、都太忙了：
我婆婆把我老公培养的这么优秀，带我儿子，我非常放心（实际上她带的也是非常细）。

4⃣️、排好时间计划清单，把你的时间按照场景合并安排，坚持执行：

比如你通勤可以听网课、比如你健身可以听新闻。
知易行难，比如你处理重复性无需用脑工作可以回复消息。

我最紧凑的一段时间是：
6:00起来做健身餐（边做边听网课）
6:40-7:20 化妆收拾
7:30- 8:20通勤： 回复咨询、微博输出文案
8:40 - 11:30 吃早餐，处理工作主业较难工作（上午思路清楚）
11:30-13:30 健洗澡/ 约人社交吃饭
13:30-17:40 同时开两台电脑，主业处理工作，副业回复咨询
17:40-19:00 通勤+晚饭（放松时间）
19:30- 21:30咨询+法考做题
21:30-23:30 集中法考听课

5⃣️、坚持的结果就是你越来越有成就感：

所有让你有收获的事情都是量的积累，量没达到，不要说自己运气不好。

就哪怕当情专，我也是连续写了两年，每天不少于四篇原创输出，才从最初200粉到现在近5w粉。

过法考也是认真的过了两轮9门法律，刷了10000多道题目，作为非法学生，取得的成绩。

包括曾经一胎胖了45斤，后期也是用了仅四个月恢复到孕前体重，保持170cm，52kg，腹部有线条，这次二胎也精准控制体重。

积累贵人更是，我前期至少铺垫一年，才取得别人的信任。

希望我的故事能让你们有更好的动力去坚持自己想要的东西。

咖啡入门从点单开始 [馋嘴]刚开始喝咖啡的宝们看过来了
☞意式浓缩：没事别点。
☞冰美式/热没事：上班族健身党考证一组必备，头脑清醒，事半功倍，不怕被打的宝，就说拉个花吧！
☞拿铁：咖啡加奶，奶味更重，可拉花
☞卡布奇诺：咖啡加奶，咖啡味更重，可拉咖啡入门花
☞焦糖玛奇朵：爱和甜口的冲
☞黑巧摩卡：爱喝巧克力味的冲
#每日咖啡# # https://t.cn/A6Jl5sAc

#威海身边事##威海山大学校瑜伽教练培训班# 2021年的 全国专业技术高级【瑜伽师】师资培训考证考级认证班招生中......‖惠风瑜伽+轻铁健身会馆 #威海山大学校瑜伽教练培训班##全国专业技术高级【瑜伽师】考证考级##大学生减脂训练营##大学生减脂训练营##空中瑜伽师##威海# ​​​瑜伽师全国专业技术管理办公室 ​​​