这两天刷抖音，看到很多博主就是“昨天亏了多少，今天又亏了多少”，总之就是各种惨。

但还别说，就这么简单的小视频，人家的点赞和评论可high了（看来咱也得时不时卖卖惨，哈哈）。

行情不好，难受在所难免。最近我也一直在亏啊，盘中也会和同事各种“握草”，可抱怨之后，不还是得回到实际，回到理性，回到应对上。

所谓成年人，可能就是懂得如何控制自己的情绪，懂得不被情绪所左右吧。

至于市场这边，“越呵护越死给你看”的节奏。

继前两天“高频”降息后，昨天高层继续表态：

把稳增长放在更加突出的位置，加大宏观政策实施力度，推出更多提振有效需求、加强供给保障、稳定市场预期的实招硬招。

这不管怎么看，怎么都是利好吧。

也是因为相信中期行情的稳定，所以这两天也没怎么看，只是跟随做好个股的防守。

可市场有时候就是这么不讲理，就是这样无迹可寻，这也是让人觉得难的地方。

现在预期比较一致的是，政策底比较明确；市场底，继续磨吧...

另外不得不说的是，北向这两天倒是挺努力的，今天继续逆势流入：

这...搞得我都想爆粗了！

慢性肾病患者如何做好居家护理？

1、多留意自身症状

通过每天测量体重判断水肿是否严重，每天晨起排完大小便后，没有吃早饭前，在同一时间、穿同样的衣服、用同一个秤来测量体重。若发现体重增加较多，极有可能是疾病恶化；也可以通过按压小腿的方式来判断水肿程度，按压小腿后观察凹陷部位。

另外，虽然高钾血症和肾功能恶化早期没有任何症状，但并不代表着无迹可寻。肾功能恶化会使得排尿量减少，因此应多观察排尿情况，把一天的尿液尿到矿泉水瓶中计算，观察尿液色泽和气味。高钾血症可影响心跳，使得心跳速度减慢，嘴唇周围和四肢麻木，一旦有这些症状应及时去医院做全面检查。

2、自我检测各种指标

大多数慢性肾病患者伴有高血压，因此家中应备好血压计；也有部分肾病跟糖尿病有关，家中也应备好准确的血糖仪；条件允许的情况下，在家中备好尿检仪，依据试纸评估尿蛋白程度，评估自身情况。

3、拒绝腌制食品

不可否认，腌制食品能提高食欲，不过腌制过程中添加太多食用盐，其中含有亚硝酸盐和磷酸盐等有害物质，不节制着吃可加重肾脏沉重的负担，从而让肾病进一步恶化。

另外，肾脏发生病变也会升高血压，提高患心脑血管疾病的风险。因此慢性肾病患者应远离腌制食物如腐乳、咸菜、培根、腊肠和咸鱼等。

4、保持适度运动

身体允许的情况下，每天至少有30分钟的有氧运动，可选择骑自行车、散步、打太极拳、慢跑或跳有氧操等，一周坚持4~5次，运动以身体稍微出汗为宜。

5、特殊人群应着重关注

大多数尿毒症患者需通过腹膜透析或血液透析的方式来排出体内代谢废物，因此着重注意居家护理。

多数患者伴有免疫力低下和营养不良，也有些患者出现心肺功能不全以及贫血等，所以预防感染，尽量不要去人口密集的场所，出门时做好防护工作。#健康科普##忆果缘1971##健康管理##健康饮食#

据说开端结局可能是be，也不是无迹可寻，肖鹤云每次醒来状态都没上一次好，李诗情却不变，会不会每次肖鹤云都要去好多个场景找她，像是游戏的副本，要打完才能进入主剧情，李诗情永远不知道肖鹤云为了见她有多努力，哈哈哈哈，被这个想法感动到了[哈哈][哈哈][哈哈]
但还是希望结局是美好的，希望预告只是让他们觉得事情的真相有点揪心，但并不是他俩的结局不好！！！如果走出循环的结局是他俩分开，那么就不要出来了！#开端大结局#