【月经期的仙女能为所欲为，狂吃甜食都不发胖？】#健康减肥##女性健康#
国外一项研究发现，女性在经期新陈代谢会比平时快30%，结果传着传着就变成了经期怎么吃也不会胖，这大概也透露了小仙女们想要吃不胖的愿望吧。[并不简单]
不过这30%...看上去，好像也不少啊，至少多吃一块巧克力吧？吃，还是不吃，这是个问题...
可是有时候，经期结束时体重真的会减轻啊？你注意到了经期后体重减轻，有没有注意过经期前体重上升的情况？
经期前，由于体内激素水平上升，会出现水分滞留、子宫内膜增厚的现象，导致体重上升。但是经期过后，随着激素水平慢慢恢复正常，滞留在体内的水分排出、子宫内膜脱落，体重也会随之下降了。[思考]
所以，你身上的肉一点也没有少，只是经期前增重经期后又回落了。大姨妈真的不能让你随便吃也不长肉啊！只要是经你嘴吃进去的热量，都会一卡不差的在你身上体现的！想要减肥，还是老老实实的靠合理饮食，适量运动。顺便说一句，运动真的能有效改善痛经，要不要试一下~
国外一项研究发现，女性在经期新陈代谢会比平时快30%，结果传着传着就变成了经期怎么吃也不会胖，这大概也透露了小仙女们想要吃不胖的愿望吧。[并不简单]
不过这30%...看上去，好像也不少啊，至少多吃一块巧克力吧？吃，还是不吃，这是个问题...
可是有时候，经期结束时体重真的会减轻啊？你注意到了经期后体重减轻，有没有注意过经期前体重上升的情况？
经期前，由于体内激素水平上升，会出现水分滞留、子宫内膜增厚的现象，导致体重上升。但是经期过后，随着激素水平慢慢恢复正常，滞留在体内的水分排出、子宫内膜脱落，体重也会随之下降了。[思考]
所以，你身上的肉一点也没有少，只是经期前增重经期后又回落了。大姨妈真的不能让你随便吃也不长肉啊！只要是经你嘴吃进去的热量，都会一卡不差的在你身上体现的！想要减肥，还是老老实实的靠合理饮食，适量运动。顺便说一句，运动真的能有效改善痛经，要不要试一下~
[坐月子坐满42天和只坐一个月有何区别？产后恢复差距大，要三思]
坐月子是我们独有的“生娃文化”，在生完孩子以后，我们在产后的一个月里，在饮食、行动、清洁等生活的各个方面都有许多的禁忌，需要产妇严格遵守。
有许多女性坐月子的三十天里，是掰着手指头数着日子过的，实在是太煎熬了，因此三十天一过，家人和产妇就容易放飞自我。
晓华在生完宝宝以后，婆婆从老家过来照顾她坐月子。月子里，婆婆洗尿布、做家务，确实是挺辛苦的，感觉也挺累的。
因为晓华是剖腹产，婆婆就经常用话敲打她：“你这都不能算是坐月子，顺产的产妇才应该正儿八经坐月子，你这就算是一个小手术。”
晓华在出院前，医生说等到过了42天，就算是产褥期结束了，就可以带着宝宝去医院复查了。可是婆婆到了第30天，就要回老家了。晓华恳求她再住半个月，按照医生的说法，坐满42天的月子，婆婆却翻脸了。
她说：“我那时候生完孩子，什么洗尿布、做饭、照顾孩子都是自己一个人做，到你们就这么娇气了，还月子42天才结束，你怎么不说要坐365天？”婆婆走了，晓华气得第二天就结奶了。
老人的传统观念里，坐月子就是一个月30天，但是现在许多医生都建议宝妈最好休息够42天。因为从医学的角度来讲，产妇生完孩子以后的产褥期是指产后6周，也就是42天。产褥期就是女性生完孩子以后，生殖器官恢复到产前状态的一段时间。
比如在生产过程中，女性的子宫、产道都扩张到数倍大，恢复的过程也是比较慢的。剖腹产呢，因为有伤口愈合的过程，则需要更长时间来修养恢复。所以，坐月子需要42天，是有科学道理的。
坐月子30天，和坐月子42天的妈妈比，会有哪些差距呢？
首先，月子休养42天，产妇体力恢复更好。
产妇在生完孩子以后，体力会比较虚脱，经常出虚汗。有的宝妈在产后30天以后，照顾孩子还经常感到非常疲惫。
产后42天再出月子，让家人多照顾自己一段时间，这样的话，妈妈身体恢复正常，也不容易生病。
其次，坐月子42天，子宫恢复会更好。
孕妇生产以后，子宫的恢复主要体现在两个方面，一个是被胎儿扩大的子宫恢复到怀孕前的大小。我们的子宫在这个过程中，会出现宫缩，产妇会感觉有偶尔肚子疼的感觉。
子宫恢复到原来大小，这个时间大约是6周，所以在30天的时候，并不能得到完全的恢复。我们一般都是在医生的建议下，产后42天去医院检查，子宫恢复怎么样。
妈妈在生完孩子以后，恶露就开始排出就像平时来例假一样，这样的状况会持续3~4周的时间，出血量逐渐减少，颜色逐渐变淡，最终变成白色就属于正常了。如果着急出月子，子宫恢复不好，还会有恶露不净，很容易落下月子病。
产妇坐月子很烦，自己不舒服还要照顾刚刚出生的婴儿。所以，许多妈妈就容易情绪不好，身体状况也比较差。想要做一个元气满满的妈妈，我们还要自己多注意。
产妇不能太劳累。
刚刚生完孩子，身体很虚弱，宝妈要以卧床休息为主，适当放松运动，但是一定不能太劳累。
产妇要保持愉快的心情。
产妇坐月子期间，心情对于身体恢复也很重要。因为体内激素水平的变化，心情不好的时候，要自己学会调节，家人也要多关心产妇的心理健康。
产妇饮食要忌生冷、精而杂。
产妇的饮食有很多规矩，但是忌生冷是最关键的，凉性的食物最好不要吃。另外，根据自己的体质，要多摄入蛋白质、维生素丰富的食物，精致、品种多样的食物，为产后身体恢复提高丰富的营养。
产妇要注意保暖。
因为产后体质虚弱，所以我们经常说不能洗澡、洗头，其实都是怕产妇会着凉。冷风、凉水，是产妇最大的避讳。我们在坐月子期间可以做好个人清洁卫生，但是一定要注意温度，不能着凉。
妈妈出了月子，一个全新的人生阶段开始了，自己身体健康，宝宝茁壮成长，我们满怀期待一天比一天更美好！#母婴狂欢月#
坐月子是我们独有的“生娃文化”，在生完孩子以后，我们在产后的一个月里，在饮食、行动、清洁等生活的各个方面都有许多的禁忌，需要产妇严格遵守。
有许多女性坐月子的三十天里，是掰着手指头数着日子过的，实在是太煎熬了，因此三十天一过，家人和产妇就容易放飞自我。
晓华在生完宝宝以后，婆婆从老家过来照顾她坐月子。月子里，婆婆洗尿布、做家务，确实是挺辛苦的，感觉也挺累的。
因为晓华是剖腹产，婆婆就经常用话敲打她：“你这都不能算是坐月子，顺产的产妇才应该正儿八经坐月子，你这就算是一个小手术。”
晓华在出院前，医生说等到过了42天，就算是产褥期结束了，就可以带着宝宝去医院复查了。可是婆婆到了第30天，就要回老家了。晓华恳求她再住半个月，按照医生的说法，坐满42天的月子，婆婆却翻脸了。
她说：“我那时候生完孩子，什么洗尿布、做饭、照顾孩子都是自己一个人做，到你们就这么娇气了，还月子42天才结束，你怎么不说要坐365天？”婆婆走了，晓华气得第二天就结奶了。
老人的传统观念里，坐月子就是一个月30天，但是现在许多医生都建议宝妈最好休息够42天。因为从医学的角度来讲，产妇生完孩子以后的产褥期是指产后6周，也就是42天。产褥期就是女性生完孩子以后，生殖器官恢复到产前状态的一段时间。
比如在生产过程中，女性的子宫、产道都扩张到数倍大，恢复的过程也是比较慢的。剖腹产呢，因为有伤口愈合的过程，则需要更长时间来修养恢复。所以，坐月子需要42天，是有科学道理的。
坐月子30天，和坐月子42天的妈妈比，会有哪些差距呢？
首先，月子休养42天，产妇体力恢复更好。
产妇在生完孩子以后，体力会比较虚脱，经常出虚汗。有的宝妈在产后30天以后，照顾孩子还经常感到非常疲惫。
产后42天再出月子，让家人多照顾自己一段时间，这样的话，妈妈身体恢复正常，也不容易生病。
其次，坐月子42天，子宫恢复会更好。
孕妇生产以后，子宫的恢复主要体现在两个方面，一个是被胎儿扩大的子宫恢复到怀孕前的大小。我们的子宫在这个过程中，会出现宫缩，产妇会感觉有偶尔肚子疼的感觉。
子宫恢复到原来大小，这个时间大约是6周，所以在30天的时候，并不能得到完全的恢复。我们一般都是在医生的建议下，产后42天去医院检查，子宫恢复怎么样。
妈妈在生完孩子以后，恶露就开始排出就像平时来例假一样，这样的状况会持续3~4周的时间，出血量逐渐减少，颜色逐渐变淡，最终变成白色就属于正常了。如果着急出月子，子宫恢复不好，还会有恶露不净，很容易落下月子病。
产妇坐月子很烦，自己不舒服还要照顾刚刚出生的婴儿。所以，许多妈妈就容易情绪不好，身体状况也比较差。想要做一个元气满满的妈妈，我们还要自己多注意。
产妇不能太劳累。
刚刚生完孩子，身体很虚弱，宝妈要以卧床休息为主，适当放松运动，但是一定不能太劳累。
产妇要保持愉快的心情。
产妇坐月子期间，心情对于身体恢复也很重要。因为体内激素水平的变化，心情不好的时候，要自己学会调节，家人也要多关心产妇的心理健康。
产妇饮食要忌生冷、精而杂。
产妇的饮食有很多规矩，但是忌生冷是最关键的，凉性的食物最好不要吃。另外，根据自己的体质，要多摄入蛋白质、维生素丰富的食物，精致、品种多样的食物，为产后身体恢复提高丰富的营养。
产妇要注意保暖。
因为产后体质虚弱，所以我们经常说不能洗澡、洗头，其实都是怕产妇会着凉。冷风、凉水，是产妇最大的避讳。我们在坐月子期间可以做好个人清洁卫生，但是一定要注意温度，不能着凉。
妈妈出了月子，一个全新的人生阶段开始了，自己身体健康，宝宝茁壮成长，我们满怀期待一天比一天更美好！#母婴狂欢月#
敌人变朋友
.
生活中我们每天都需要面对许多繁杂事物。
与人应对，难免会有对立与争执的时候，
要想心平气和解决问题，最好的方法是什么？
下面说个小故事给大家…
.
老鼠是山神的宠物，它非常向往缤纷多彩的凡尘世界，便向山神请求下凡一趟。
.
山神说：「你执意下凡，那我就准许你去吧。但是有个条件，在动物世界中，大象是最强大的，你必须战胜大象，才能再回来我身边。否则，你就永远留在凡尘世界吧。」
.
老鼠不假思索地答应山神的条件，开心下凡了。
.
老鼠来到凡尘界，发现这里不是他想像中的美好，弱肉强食，物竞天择，他惊觉自己又小又弱，生活处处是挑战，一个不小心，就成了其他动物口中的美食，更别谈想要战胜大象，那简直是天方夜谭，它后悔了。
.
但为了回到山神身边，老鼠还是决定一试。
.
它想，自己要是从大象的鼻子钻进去，堵住大象的气管，大概可以使它认输。
.
这天，老鼠趁着大象吃树叶的时候，悄悄地钻进大象的鼻子里。不料，才刚进去，大象觉得奇痒，猛地打了一个大喷嚏，老鼠顿时觉得天旋地转，就像炮弹一样被射向高空，老鼠差点被摔个粉身碎骨，它浑身痛的赶紧逃跑。
.
老鼠这一钻惹怒了大象，大象心想：这只小老鼠，胃口可真不小。
于是，大象一见到老鼠，就用它的大脚去踩牠。
.
从此以后，老鼠只能左闪右避大象的踩踏，却也无计可施。
.
一天，大象落入了猎人设下的圈套中，它被大网，网住动弹不得。大象看见老鼠在跟前，为了活命，顾不得脸面便开口请求老鼠快来救它。
.
老鼠心想：这真是天赐良机。现在，只要我在大象的要害处挖几个洞，它就会没命，我不就战胜大象了吗？
.
但是，当老鼠看到大象可怜的模样，顿时侧影之心升起，它不忍心下手。它的善良告诉它，应该要先救大象。
.
于是，它开始用鋒利的牙齿咬断网和绳。不用多久，那张巨网就出现了一个大缺口，大象猛地用力，便从巨网中挣脱了出来。
.
所谓，患难见真情，经过这次事件，大象看到老鼠可贵的一面，它决定和老鼠做朋友。于是，老鼠和大象化干戈为玉帛。
.
很快的，约定的时间到了，山神找到了老鼠。
老鼠說：「我还没战胜大象，这太困难了。请山神原谅我违背对您的承诺，只能留在凡尘界里继续受苦了。」
.
山神说：「你将对手变成了朋友，就是最完美的的胜利。你可以和我一起回去了。」
.
故事说完了，你领会了什么？
其实，真正的胜利，不一定要腥风血雨的把对手打败，若能将对手变成自己的伙伴，成为自己的助力，创造双贏，将为彼此带来更大的胜利。
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生活中我们每天都需要面对许多繁杂事物。
与人应对，难免会有对立与争执的时候，
要想心平气和解决问题，最好的方法是什么？
下面说个小故事给大家…
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老鼠是山神的宠物，它非常向往缤纷多彩的凡尘世界，便向山神请求下凡一趟。
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山神说：「你执意下凡，那我就准许你去吧。但是有个条件，在动物世界中，大象是最强大的，你必须战胜大象，才能再回来我身边。否则，你就永远留在凡尘世界吧。」
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老鼠不假思索地答应山神的条件，开心下凡了。
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老鼠来到凡尘界，发现这里不是他想像中的美好，弱肉强食，物竞天择，他惊觉自己又小又弱，生活处处是挑战，一个不小心，就成了其他动物口中的美食，更别谈想要战胜大象，那简直是天方夜谭，它后悔了。
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但为了回到山神身边，老鼠还是决定一试。
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它想，自己要是从大象的鼻子钻进去，堵住大象的气管，大概可以使它认输。
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这天，老鼠趁着大象吃树叶的时候，悄悄地钻进大象的鼻子里。不料，才刚进去，大象觉得奇痒，猛地打了一个大喷嚏，老鼠顿时觉得天旋地转，就像炮弹一样被射向高空，老鼠差点被摔个粉身碎骨，它浑身痛的赶紧逃跑。
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老鼠这一钻惹怒了大象，大象心想：这只小老鼠，胃口可真不小。
于是，大象一见到老鼠，就用它的大脚去踩牠。
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从此以后，老鼠只能左闪右避大象的踩踏，却也无计可施。
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一天，大象落入了猎人设下的圈套中，它被大网，网住动弹不得。大象看见老鼠在跟前，为了活命，顾不得脸面便开口请求老鼠快来救它。
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老鼠心想：这真是天赐良机。现在，只要我在大象的要害处挖几个洞，它就会没命，我不就战胜大象了吗？
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但是，当老鼠看到大象可怜的模样，顿时侧影之心升起，它不忍心下手。它的善良告诉它，应该要先救大象。
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于是，它开始用鋒利的牙齿咬断网和绳。不用多久，那张巨网就出现了一个大缺口，大象猛地用力，便从巨网中挣脱了出来。
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所谓，患难见真情，经过这次事件，大象看到老鼠可贵的一面，它决定和老鼠做朋友。于是，老鼠和大象化干戈为玉帛。
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很快的，约定的时间到了，山神找到了老鼠。
老鼠說：「我还没战胜大象，这太困难了。请山神原谅我违背对您的承诺，只能留在凡尘界里继续受苦了。」
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山神说：「你将对手变成了朋友，就是最完美的的胜利。你可以和我一起回去了。」
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其实，真正的胜利，不一定要腥风血雨的把对手打败，若能将对手变成自己的伙伴，成为自己的助力，创造双贏，将为彼此带来更大的胜利。
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