#什么是HGH，HGH有何特殊作用？#
HGH就是由位于大脑下层的脑下垂体前叶部分的生长激素细胞分泌的一种荷尔蒙。它不像其他荷尔蒙一样每天能以固定的速率进行分泌。科研人员指出，就HGH而言，脑下垂体会全天候不中断地微量分泌此种荷尔蒙，尤其是入夜后，当我们进入熟睡后一两个小时内，分泌量会达到最高峰，此高峰的分泌量是一天中其他时段的分泌所无法比拟的。
HGH也是一种蛋白质荷尔蒙，它对人体所有的内分泌腺体、器官与组织构造的发展均有着巨大的影响。它就像是操控木偶的双手，能影响人体全身上下的功能运作。
HGH不但控制了人体的全面成长，而且在维持人体健康上扮演了一个极为重要的角色。不仅如此，HGH近期也被研究学者确认为是人类保持年轻与健康的关键。可见，HGH是人体内上百种荷尔蒙中最具神奇魔效的一种荷尔蒙。
HGH作用于内分泌系统，能增进人体内荷尔蒙接受器的效率，并令身体其他荷尔蒙可以对所有器官与身体其它部分进行有效的运作，也可以刺激人体部分腺体的荷尔蒙分泌量提升至最理想状况。
HGH作用于免疫系统，能促进胸腺器官再成长以抵抗病毒，降低手术后受感染的概率。
HGH作用于骨骼支撑系统，除协助儿童生长外，还能令肠子从食物中吸收更多的钙质与磷酸盐以强化骨骼，预防骨质疏松。
HGH作用于肌肉系统，可通过刺激蛋白质合成方式来增加身体肌肉，包括心脏肌肉，可以改善心脏收缩的力度与心输出量。
此外，HGH还可以增加皮肤中真皮与表皮细胞的厚度，改善体内的胶原合成，使皮肤恢复及维持在原来适当的状况；可以促进骨折与损伤的组织得以迅速恢复，并能强化每个单一细胞，使伤口健康地愈合，且较不易留下伤疤；能刺激增生神经生长因子的能力，重建受损的脑细胞；提升脑部神经传递素的浓度，强化包括反应力、神经敏锐度、记忆力等脑部功能……
可以说，HGH是人体不可或缺的物质，足够的HGH能让你拥有更多的体力、活力，也更能战胜疾病的侵袭。
HGH拥有不可思议的抗衰老功效。这正是学者认为HGH是均衡荷尔蒙中年轻与健康的关键的原因所在。虽然，HGH的效果如此显著，但遗憾的是在青春期过后，人体内的HGH水平便会每年持续不断下降，而因此引发的健康问题更是屡见不鲜。无论你渴求的是年轻还是健康，补充和维持体内足够的HGH含量都应引起重视。
美国医学会国民健康抗衰老协会的科学家通过研究不经历衰老历程的海鸥发现，维持染色体尾端的端粒长度和荷尔蒙的平衡才能永葆青春活力。令人惊讶的是，HGH的许多功能及释放周期都与端粒酶平行。当HGH水平降低时，端粒酶也会随之减少。
HGH就是由位于大脑下层的脑下垂体前叶部分的生长激素细胞分泌的一种荷尔蒙。它不像其他荷尔蒙一样每天能以固定的速率进行分泌。科研人员指出，就HGH而言，脑下垂体会全天候不中断地微量分泌此种荷尔蒙，尤其是入夜后，当我们进入熟睡后一两个小时内，分泌量会达到最高峰，此高峰的分泌量是一天中其他时段的分泌所无法比拟的。
HGH也是一种蛋白质荷尔蒙，它对人体所有的内分泌腺体、器官与组织构造的发展均有着巨大的影响。它就像是操控木偶的双手，能影响人体全身上下的功能运作。
HGH不但控制了人体的全面成长，而且在维持人体健康上扮演了一个极为重要的角色。不仅如此，HGH近期也被研究学者确认为是人类保持年轻与健康的关键。可见，HGH是人体内上百种荷尔蒙中最具神奇魔效的一种荷尔蒙。
HGH作用于内分泌系统，能增进人体内荷尔蒙接受器的效率，并令身体其他荷尔蒙可以对所有器官与身体其它部分进行有效的运作，也可以刺激人体部分腺体的荷尔蒙分泌量提升至最理想状况。
HGH作用于免疫系统，能促进胸腺器官再成长以抵抗病毒，降低手术后受感染的概率。
HGH作用于骨骼支撑系统，除协助儿童生长外，还能令肠子从食物中吸收更多的钙质与磷酸盐以强化骨骼，预防骨质疏松。
HGH作用于肌肉系统，可通过刺激蛋白质合成方式来增加身体肌肉，包括心脏肌肉，可以改善心脏收缩的力度与心输出量。
此外，HGH还可以增加皮肤中真皮与表皮细胞的厚度，改善体内的胶原合成，使皮肤恢复及维持在原来适当的状况；可以促进骨折与损伤的组织得以迅速恢复，并能强化每个单一细胞，使伤口健康地愈合，且较不易留下伤疤；能刺激增生神经生长因子的能力，重建受损的脑细胞；提升脑部神经传递素的浓度，强化包括反应力、神经敏锐度、记忆力等脑部功能……
可以说，HGH是人体不可或缺的物质，足够的HGH能让你拥有更多的体力、活力，也更能战胜疾病的侵袭。
HGH拥有不可思议的抗衰老功效。这正是学者认为HGH是均衡荷尔蒙中年轻与健康的关键的原因所在。虽然，HGH的效果如此显著，但遗憾的是在青春期过后，人体内的HGH水平便会每年持续不断下降，而因此引发的健康问题更是屡见不鲜。无论你渴求的是年轻还是健康，补充和维持体内足够的HGH含量都应引起重视。
美国医学会国民健康抗衰老协会的科学家通过研究不经历衰老历程的海鸥发现，维持染色体尾端的端粒长度和荷尔蒙的平衡才能永葆青春活力。令人惊讶的是，HGH的许多功能及释放周期都与端粒酶平行。当HGH水平降低时，端粒酶也会随之减少。
小嘣爸爸自用两盒酸奶反馈✔️ 我爸平时饭局喝酒各种血脂高 这回正好给他减减肥！！已经58岁了吸收本来就没有我们年轻人好 但依旧能两盒瘦❶⓿斤‼️而且不吃产品了也在持续健康掉称！也证明了不会反弹，因为是做到真正减脂并且不用节食，也不会产生依赖，为你打造真正的易瘦体质！其实老爸到了这个年纪 身体健康才最重要 这也是我让他喝酸奶的初衷
#健体与健身#90岁大爷39分钟跑完5公里！
保持竞争心态，年龄便不成问题。
老爷子叫Nathaniel Finestone，今年90岁。他年轻的时候，因为肾脏感染，医生告诉他时日不多。当时，他对医生的说法并没有更多的怀疑。
但是等到他活到60岁的时候，他想医生可能错了，于是决定做出一些改变来让自己活得更长。跑步成为了他保持健康的首选，也证明了跑步是延长寿命的最好方法。
一开始，他并不能跑起来，只是快走，坚持了一段时间后才能慢跑。而这一坚持就是30年。现在，他90岁了，依然坚持跑步，而且速度还不慢。
在前不久举行的全美田径大师赛上，他在5千米比赛中跑出了39分06秒的成绩，获得冠军的同时还打破了该年龄组（90-94岁）的赛会纪录，距离全美纪录只差3分钟。
一周之后的全美老将1英里冠军赛上，他跑了12分52秒的成绩，刷新了全美该年龄组老将纪录。
看看Finestone今年的参赛频率，估计很多年轻跑者都要汗颜，真是不得不佩服他的体力。今年，他已经参加了9场5千米比赛，4场10000米比赛，一场1英里比赛，一场5英里比赛，一场10英里比赛。几乎每场比赛都拼尽全力冲刺。
而且他并没有停下来的意思，将继续奔跑。
从60岁开始跑步，每天都跑，一直跑到90岁，Finestone坚持了30年。这让他有很多感悟，来看看他的5条坚持跑步的秘诀。
1、保持自律
早起跑步的人都会碰到这样的问题。当闹钟响了，起来跑还是继续睡懒觉？这是一个与懒惰斗争的过程。
Finestone也难抵挡这样的诱惑，但是他给自己定了一个要求：不管刮风下雨，每天必须早起跑步，这是雷打不动的底线。他每天早上5点起床，每天都跑。通过磨炼自己的意志，他才能一直坚持晨跑，从而保持身体健康。
他说，自律很关键，因为不自律的人无法做到这一切。如果你很想做成功一件事，那么就要学会对自己狠一点，要求严格一点。
2、让内心平静下来
跑步是一项特别考验耐心的运动，所以不能急躁。找到能够让你内心平静下来的东西，这样你才能长久坚持跑步。
Finestone说他让自己内心平静的方式是相信上帝，坚守自己的信仰。他认为自己能活这么长，都是因为上帝从内心深处告诉他要跑步。
在他70岁的时候，也就是坚持跑步10年的时候，他感觉自己的身体非常好。他决定继续跑下去，内心的召唤让他永不止步。
3、保持竞争心态
随着年龄的增长，身体机能会下降，速度会越来越慢，但是你的竞争心态不能丢。
Finestone时常关注同龄人的成绩，并给自己定一个目标：击败他们。他喜欢这种竞争关系，也很享受这种竞争关系。
他说，自己并不是总能获胜。即使这一次没有获胜，下一场继续努力就好了。在短距离比赛项目中，他的优势不明显，但是到了长距离比赛，他总是能够获得冠军。所以Finestone更愿意参加长距离的比赛。
4、吃好早餐
跑后补给对跑者来说非常重要。因为你的身体在跑步过程中会出现轻微损伤，需要第一时间补充能量来帮助身体进行修复。所以这也是你保持身体健康的一个重要手段。
每天晨跑完之后，Finestone都会去吃一顿好的早晨，而且几乎每天都不重样。
Finestone觉得自己能够坚持跑到90岁，每天吃好早餐是很关键的一点。每天晨跑之前，他不吃东西，跑后会进行补充。不过比赛日当天，他会在跑步之前吃东西。
5、倾听身体的反馈
有的人为了追求速度和成绩，总是将身体推向极限，这样很容易出问题，比如伤病啊，厌跑啊。所以要听从身体的反馈，特别是当你的年龄大了，身体恢复速度变慢，更需要听从身体的反馈。
Finestone尽管也追求成绩，但是有一个前提条件，就是一旦觉得身体有什么不好的反应，就及时减少跑步距离。
有时候，他感觉身体非常好，会跑很长的距离，从16公里到21公里不等。有时候身体感觉很糟糕，跑不动，那么他会在仅仅只跑了几百米之后，就回家休息。
他还会时刻关注身体的变化，特别是现在年龄到了90岁。刚开始跑步的时候，他的身体可以很快恢复，但是现在跑步，身体恢复的速度就大大降低，也不能每天都跑同样的距离。但是，他并没有感到沮丧，觉得只要能出去跑就是胜利。
“我有一个目标，就是尽可能长久跑下去，而且还要跑得很好。”他说道。接下来，他还有12场比赛要参加。
每个跑者终将会老去，如何能够长久地跑下去才是最重要的。愿你也能像Finestone一样，即使年龄大了，速度慢了下来，也保持足够的竞争心态，健康长久地跑下去。
保持竞争心态，年龄便不成问题。
老爷子叫Nathaniel Finestone，今年90岁。他年轻的时候，因为肾脏感染，医生告诉他时日不多。当时，他对医生的说法并没有更多的怀疑。
但是等到他活到60岁的时候，他想医生可能错了，于是决定做出一些改变来让自己活得更长。跑步成为了他保持健康的首选，也证明了跑步是延长寿命的最好方法。
一开始，他并不能跑起来，只是快走，坚持了一段时间后才能慢跑。而这一坚持就是30年。现在，他90岁了，依然坚持跑步，而且速度还不慢。
在前不久举行的全美田径大师赛上，他在5千米比赛中跑出了39分06秒的成绩，获得冠军的同时还打破了该年龄组（90-94岁）的赛会纪录，距离全美纪录只差3分钟。
一周之后的全美老将1英里冠军赛上，他跑了12分52秒的成绩，刷新了全美该年龄组老将纪录。
看看Finestone今年的参赛频率，估计很多年轻跑者都要汗颜，真是不得不佩服他的体力。今年，他已经参加了9场5千米比赛，4场10000米比赛，一场1英里比赛，一场5英里比赛，一场10英里比赛。几乎每场比赛都拼尽全力冲刺。
而且他并没有停下来的意思，将继续奔跑。
从60岁开始跑步，每天都跑，一直跑到90岁，Finestone坚持了30年。这让他有很多感悟，来看看他的5条坚持跑步的秘诀。
1、保持自律
早起跑步的人都会碰到这样的问题。当闹钟响了，起来跑还是继续睡懒觉？这是一个与懒惰斗争的过程。
Finestone也难抵挡这样的诱惑，但是他给自己定了一个要求：不管刮风下雨，每天必须早起跑步，这是雷打不动的底线。他每天早上5点起床，每天都跑。通过磨炼自己的意志，他才能一直坚持晨跑，从而保持身体健康。
他说，自律很关键，因为不自律的人无法做到这一切。如果你很想做成功一件事，那么就要学会对自己狠一点，要求严格一点。
2、让内心平静下来
跑步是一项特别考验耐心的运动，所以不能急躁。找到能够让你内心平静下来的东西，这样你才能长久坚持跑步。
Finestone说他让自己内心平静的方式是相信上帝，坚守自己的信仰。他认为自己能活这么长，都是因为上帝从内心深处告诉他要跑步。
在他70岁的时候，也就是坚持跑步10年的时候，他感觉自己的身体非常好。他决定继续跑下去，内心的召唤让他永不止步。
3、保持竞争心态
随着年龄的增长，身体机能会下降，速度会越来越慢，但是你的竞争心态不能丢。
Finestone时常关注同龄人的成绩，并给自己定一个目标：击败他们。他喜欢这种竞争关系，也很享受这种竞争关系。
他说，自己并不是总能获胜。即使这一次没有获胜，下一场继续努力就好了。在短距离比赛项目中，他的优势不明显，但是到了长距离比赛，他总是能够获得冠军。所以Finestone更愿意参加长距离的比赛。
4、吃好早餐
跑后补给对跑者来说非常重要。因为你的身体在跑步过程中会出现轻微损伤，需要第一时间补充能量来帮助身体进行修复。所以这也是你保持身体健康的一个重要手段。
每天晨跑完之后，Finestone都会去吃一顿好的早晨，而且几乎每天都不重样。
Finestone觉得自己能够坚持跑到90岁，每天吃好早餐是很关键的一点。每天晨跑之前，他不吃东西，跑后会进行补充。不过比赛日当天，他会在跑步之前吃东西。
5、倾听身体的反馈
有的人为了追求速度和成绩，总是将身体推向极限，这样很容易出问题，比如伤病啊，厌跑啊。所以要听从身体的反馈，特别是当你的年龄大了，身体恢复速度变慢，更需要听从身体的反馈。
Finestone尽管也追求成绩，但是有一个前提条件，就是一旦觉得身体有什么不好的反应，就及时减少跑步距离。
有时候，他感觉身体非常好，会跑很长的距离，从16公里到21公里不等。有时候身体感觉很糟糕，跑不动，那么他会在仅仅只跑了几百米之后，就回家休息。
他还会时刻关注身体的变化，特别是现在年龄到了90岁。刚开始跑步的时候，他的身体可以很快恢复，但是现在跑步，身体恢复的速度就大大降低，也不能每天都跑同样的距离。但是，他并没有感到沮丧，觉得只要能出去跑就是胜利。
“我有一个目标，就是尽可能长久跑下去，而且还要跑得很好。”他说道。接下来，他还有12场比赛要参加。
每个跑者终将会老去，如何能够长久地跑下去才是最重要的。愿你也能像Finestone一样，即使年龄大了，速度慢了下来，也保持足够的竞争心态，健康长久地跑下去。
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