一个月才掉了2斤[允悲]，看来三分练7分吃还挺有道理的。管不住嘴，呼呲掰咧的练，给自己累个半死还没啥效果，白忙活了，浪费时间不说心情也极差。以后就长点心吧,像是枣糕、绿豆饼呀各种糕点都忌了吧，说心里话，吃完后深深的内疚感还不如不吃让自己快乐。给自己提个小建议：吃饭的时候慢慢吃，小口吃，感受每一口食物给自己带来的满足感，这样就不会暴饮暴食了。加油呀，肉肉妹[爱你]

没有任何人会成为你以为今生今世的避风港，只有你自己才是最后的庇护所。记住，你工作是来赚钱的，不是来交朋友的，如果能交到朋友，那是惊喜，交不到朋友，那才是正常的，路要自己一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮，才能脱胎换骨，除此之外，没有捷径。我不管什么大公司，小公司，给我钱多的就是好公司，实战之前，必须预演，以排除一切意外的可能，没人会在乎你所谓的特殊情况，更没有人有心情，有时间去听你解释，如果出了问题，那么就一定是你什么地方没有做好，要学会反省，要学会找原因，你一定要做到可以取代任何人，然后再考虑做到任何人都不可以取代你。 https://t.cn/RyhTOfx

刚我在医院等叫号的时候就琢磨，吸脂这个事儿吧，我看过腹部和大腿吸脂的视频，疼不疼先不说，局部减脂的效果的确立竿见影，腰和腿做了吸脂之后，脸和脖子怎么办？虎背熊腰，后背怎么办？这些地方吸脂安全吗？有了80斤的腰和腿，脸蛋子，双下巴和虎背以及...是不是哪里不对？

所以吸脂是不是适用于局部肥胖的修型，而减肥(整体肥胖)，一口一口吃出来的肥肉还是得一口口的减，管住嘴迈开腿，想一动不动舒舒服服的减肥，怎么琢磨都透着不靠谱儿呢？