【#北京最新确诊病例是这样发现的#！看流调人员如何争分夺秒与病毒赛跑】12月2日，一个普通的工作日。
海淀区疾控中心，传染病地方病控制科副科长金丽娜在值班。36岁的她，已在传地科工作6年，是疾控中心新冠肺炎疫情防控流调组组长。
这两天，上一轮疫情基本结束了，海淀区疾控中心调整了工作时间，工作人员由此前3天值一个24小时夜班，调整为6天值一个。没想到，还没来得及放松，疫情猝然而至。
8时30分，电话响了。
海淀区卫健委给疾控中心值班室传真了一份协查函，随后又将协查函发到了海淀区疫情防控工作平台上。协查函是黑龙江省公安厅发来的，通告哈尔滨市一来京人员为哈尔滨两例已确诊病例的密切接触者。
金丽娜和同事们顿时紧张起来，与病毒的赛跑再次开始。
看到密切接触者的手机号码，金丽娜立即拨打，电话接通后，金丽娜先叮嘱对方在原地不要动，同住的人也待在家里不要动。然后开始了解对方的密接情况。
9时12分，海淀疾控中心接到市疾控中心转发的黑龙江省协查函。与密接者的通话中，金丽娜听到，已有工作人员上门，对密接家庭实施疫情防控措施。
“得知密接者和确诊病例在密闭空间里共处了3个小时，我们就判断她已经非常危险了。”金丽娜说。
争分夺秒，一定要跑在病毒前面。
9时30分，金丽娜通知流调队员和消毒人员做准备，9时40分出发，前往密接者所在的八里庄街道琨御府东区，那里距离疾控中心有16公里。
11时30分，密接者和其同住的爱人，家庭和单元楼的环境样本完成采样；12时30分，样品一到疾控中心，已做好准备的实验室立即开始检测……
与病毒赛跑，要争分夺秒，更要精准细致，最怕研判错或遗漏掉风险点位，不能及时阻止病毒扩散。
“从密接者成为密接的11月26日开始，一直问到12月2日，先拣紧要的问，在北京去过的点位、接触过的人。”金丽娜说。
9号楼底商、菜市场、文具店……确定一个点位，包括流调、采样、消杀人员和司机的四人小组就立即赶赴现场，落实防控措施。金丽娜和一位同事轮流打电话流调，金丽娜确定一个风险点位，马上通知一组疫情处置人员赶赴现场，与此同时，另一位同事已拿起电话，接力调查，不浪费一分一秒。
15时35分，哈尔滨来京人员核酸检测结果出来了，阳性。被转运到隔离点的密接者又被转运到地坛医院。由于密接者已成确诊病例，因此流调时间要延长到发病前14天。金丽娜他们的流调任务更重了。
病例所在的琨御府东区也采取封控措施，开始全员核酸检测。
晚饭，来不及吃；水，顾不上喝；电话，一个接着一个……
23时，对确诊病例的密接、次密接的流调还在继续。陆续有疾控工作人员赶回单位，充实流调力量。海淀区疾控中心纪委书记晁玉凤趴在桌子上，在一张值班表上勾勾画画。走廊里有人回来，她赶紧抓住，派往下一个流调点。
“确诊病例也很紧张，会漏掉一些细节。流调需要一些技巧，同时，必须与监控视频等各方面数据进行反复比对。”传地科另一位副科长刘峰说，比如一开始的流调里确诊病例没想起去过菜市场，但公安部门提供的监控视频显示她去过，就得马上对相关人员进行排查。
回京后两次乘坐网约车，网约车的司机找到了；一位外卖小哥上门送过外卖，外卖小哥找到了……庆幸的是，因为流调快速、及时、精准，风险范围在一步步缩小，封控措施也随之调整。比如确诊病例去过小区底商，考虑到小区其他居民也会去，开始封控范围很大，但通过调看监控录像，发现当时没什么顾客，该病例只接触了收银员一个人，小区其他居民被感染的风险大大降低，封控范围随之缩小。
已是12月3日凌晨，夜色深沉，办公室里依然电话不止。
“大数据专班说咱们发的出租车协查函，查不到病例说的那个打车软件。”
“支付记录打出来了，能看到商户的名字，给商户打电话。”
“航班同乘的人已经排查出来了，要核实登记地址和实际居住地址是否一致。”
……
“我今天到现在，不算微信电话，已经打了200多个电话了。”刘峰说。
将近凌晨一点，金丽娜再一次将阶段性密接人员名单整理出来，发给密接组，密接组再发给转运组，转运组去接人送到集中观察点……
传地科的办公桌上、桌下，能看到牙缸牙刷等洗漱用品、脸盆等，因为连夜流调，他们经常住在单位。这次的流调全部完成，至少需要三天时间。
夜色深沉，一夜不眠。疾控流调人员忙碌的身影，令人温暖。正是他们，在我们看不到的地方，奋力奔跑，默默坚守，守护着大家的安全。@北京晚报 记者 于丽爽
海淀区疾控中心，传染病地方病控制科副科长金丽娜在值班。36岁的她，已在传地科工作6年，是疾控中心新冠肺炎疫情防控流调组组长。
这两天，上一轮疫情基本结束了，海淀区疾控中心调整了工作时间，工作人员由此前3天值一个24小时夜班，调整为6天值一个。没想到，还没来得及放松，疫情猝然而至。
8时30分，电话响了。
海淀区卫健委给疾控中心值班室传真了一份协查函，随后又将协查函发到了海淀区疫情防控工作平台上。协查函是黑龙江省公安厅发来的，通告哈尔滨市一来京人员为哈尔滨两例已确诊病例的密切接触者。
金丽娜和同事们顿时紧张起来，与病毒的赛跑再次开始。
看到密切接触者的手机号码，金丽娜立即拨打，电话接通后，金丽娜先叮嘱对方在原地不要动，同住的人也待在家里不要动。然后开始了解对方的密接情况。
9时12分，海淀疾控中心接到市疾控中心转发的黑龙江省协查函。与密接者的通话中，金丽娜听到，已有工作人员上门，对密接家庭实施疫情防控措施。
“得知密接者和确诊病例在密闭空间里共处了3个小时，我们就判断她已经非常危险了。”金丽娜说。
争分夺秒，一定要跑在病毒前面。
9时30分，金丽娜通知流调队员和消毒人员做准备，9时40分出发，前往密接者所在的八里庄街道琨御府东区，那里距离疾控中心有16公里。
11时30分，密接者和其同住的爱人，家庭和单元楼的环境样本完成采样；12时30分，样品一到疾控中心，已做好准备的实验室立即开始检测……
与病毒赛跑，要争分夺秒，更要精准细致，最怕研判错或遗漏掉风险点位，不能及时阻止病毒扩散。
“从密接者成为密接的11月26日开始，一直问到12月2日，先拣紧要的问，在北京去过的点位、接触过的人。”金丽娜说。
9号楼底商、菜市场、文具店……确定一个点位，包括流调、采样、消杀人员和司机的四人小组就立即赶赴现场，落实防控措施。金丽娜和一位同事轮流打电话流调，金丽娜确定一个风险点位，马上通知一组疫情处置人员赶赴现场，与此同时，另一位同事已拿起电话，接力调查，不浪费一分一秒。
15时35分，哈尔滨来京人员核酸检测结果出来了，阳性。被转运到隔离点的密接者又被转运到地坛医院。由于密接者已成确诊病例，因此流调时间要延长到发病前14天。金丽娜他们的流调任务更重了。
病例所在的琨御府东区也采取封控措施，开始全员核酸检测。
晚饭，来不及吃；水，顾不上喝；电话，一个接着一个……
23时，对确诊病例的密接、次密接的流调还在继续。陆续有疾控工作人员赶回单位，充实流调力量。海淀区疾控中心纪委书记晁玉凤趴在桌子上，在一张值班表上勾勾画画。走廊里有人回来，她赶紧抓住，派往下一个流调点。
“确诊病例也很紧张，会漏掉一些细节。流调需要一些技巧，同时，必须与监控视频等各方面数据进行反复比对。”传地科另一位副科长刘峰说，比如一开始的流调里确诊病例没想起去过菜市场，但公安部门提供的监控视频显示她去过，就得马上对相关人员进行排查。
回京后两次乘坐网约车，网约车的司机找到了；一位外卖小哥上门送过外卖，外卖小哥找到了……庆幸的是，因为流调快速、及时、精准，风险范围在一步步缩小，封控措施也随之调整。比如确诊病例去过小区底商，考虑到小区其他居民也会去，开始封控范围很大，但通过调看监控录像，发现当时没什么顾客，该病例只接触了收银员一个人，小区其他居民被感染的风险大大降低，封控范围随之缩小。
已是12月3日凌晨，夜色深沉，办公室里依然电话不止。
“大数据专班说咱们发的出租车协查函，查不到病例说的那个打车软件。”
“支付记录打出来了，能看到商户的名字，给商户打电话。”
“航班同乘的人已经排查出来了，要核实登记地址和实际居住地址是否一致。”
……
“我今天到现在，不算微信电话，已经打了200多个电话了。”刘峰说。
将近凌晨一点，金丽娜再一次将阶段性密接人员名单整理出来，发给密接组，密接组再发给转运组，转运组去接人送到集中观察点……
传地科的办公桌上、桌下，能看到牙缸牙刷等洗漱用品、脸盆等，因为连夜流调，他们经常住在单位。这次的流调全部完成，至少需要三天时间。
夜色深沉，一夜不眠。疾控流调人员忙碌的身影，令人温暖。正是他们，在我们看不到的地方，奋力奔跑，默默坚守，守护着大家的安全。@北京晚报 记者 于丽爽
【北京最新确诊病例是这样发现的！看流调人员如何争分夺秒与病毒赛跑】12月2日，一个普通的工作日。海淀区疾控中心，传染病地方病控制科副科长金丽娜在值班。36岁的她，已在传地科工作6年，是疾控中心新冠肺炎疫情防控流调组组长。
这两天，上一轮疫情基本结束了，海淀区疾控中心调整了工作时间，工作人员由此前3天值一个24小时夜班，调整为6天值一个。没想到，还没来得及放松，疫情猝然而至。
8时30分，电话响了。
海淀区卫健委给疾控中心值班室传真了一份协查函，随后又将协查函发到了海淀区疫情防控工作平台上。协查函是黑龙江省公安厅发来的，通告哈尔滨市一来京人员为哈尔滨两例已确诊病例的密切接触者。
金丽娜和同事们顿时紧张起来，与病毒的赛跑再次开始。
看到密切接触者的手机号码，金丽娜立即拨打，电话接通后，金丽娜先叮嘱对方在原地不要动，同住的人也待在家里不要动。然后开始了解对方的密接情况。
9时12分，海淀疾控中心接到市疾控中心转发的黑龙江省协查函。与密接者的通话中，金丽娜听到，已有工作人员上门，对密接家庭实施疫情防控措施。
“得知密接者和确诊病例在密闭空间里共处了3个小时，我们就判断她已经非常危险了。”金丽娜说。
争分夺秒，一定要跑在病毒前面。
9时30分，金丽娜通知流调队员和消毒人员做准备，9时40分出发，前往密接者所在的八里庄街道琨御府东区，那里距离疾控中心有16公里。
11时30分，密接者和其同住的爱人，家庭和单元楼的环境样本完成采样；12时30分，样品一到疾控中心，已做好准备的实验室立即开始检测……
与病毒赛跑，要争分夺秒，更要精准细致，最怕研判错或遗漏掉风险点位，不能及时阻止病毒扩散。
“从密接者成为密接的11月26日开始，一直问到12月2日，先捡紧要的问，在北京去过的点位、接触过的人。”金丽娜说。
9号楼底商、菜市场、文具店……确定一个点位，包括流调、采样、消杀人员和司机的四人小组就立即赶赴现场，落实防控措施。金丽娜和一位同事轮流打电话流调，金丽娜确定一个风险点位，马上通知一组疫情处置人员赶赴现场，与此同时，另一位同事已拿起电话，接力调查，不浪费一分一秒。
15时35分，哈尔滨来京人员核酸检测结果出来了，阳性。被转运到隔离点的密接者又被转运到地坛医院。由于密接者已成确诊病例，因此流调时间要延长到发病前14天。金丽娜他们的流调任务更重了。
病例所在的琨御府东区也采取封控措施，开始全员核酸检测。
晚饭，来不及吃；水，顾不上喝；电话，一个接着一个……
23时，对确诊病例的密接、次密接的流调还在继续。陆续有疾控工作人员赶回单位，充实流调力量。海淀区疾控中心纪委书记晁玉凤趴在桌子上，在一张值班表上勾勾画画。走廊里有人回来，她赶紧抓住，派往下一个流调点。
“确诊病例也很紧张，会漏掉一些细节。流调需要一些技巧，同时，必须与监控视频等各方面数据进行反复比对。”传地科另一位副科长刘峰说，比如一开始的流调里确诊病例没想起去过菜市场，但公安部门提供的监控视频显示她去过，就得马上对相关人员进行排查。
回京后两次乘坐网约车，网约车的司机找到了；一位外卖小哥上门送过外卖，外卖小哥找到了……庆幸的是，因为流调快速、及时、精准，风险范围在一步步缩小，封控措施也随之调整。比如确诊病例去过小区底商，考虑到小区其他居民也会去，开始封控范围很大，但通过调看监控录像，发现当时没什么顾客，该病例只接触了收银员一个人，小区其他居民被感染的风险大大降低，封控范围随之缩小。
已是12月3日凌晨，夜色深沉，办公室里依然电话不止。
“大数据专班说咱们发的出租车协查函，查不到病例说的那个打车软件。”
“支付记录打出来了，能看到商户的名字，给商户打电话。”
“航班同乘的人已经排查出来了，要核实登记地址和实际居住地址是否一致。”
……
“我今天到现在，不算微信电话，已经打了200多个电话了。”刘峰说。
将近凌晨一点，金丽娜再一次将阶段性密接人员名单整理出来，发给密接组，密接组再发给转运组，转运组去接人送到集中观察点……
传地科的办公桌上、桌下，能看到牙缸牙刷等洗漱用品、脸盆等，因为连夜流调，他们经常住在单位。这次的流调全部完成，至少需要三天时间。
夜色深沉，一夜不眠。疾控流调人员忙碌的身影，令人温暖。正是他们，在我们看不到的地方，奋力奔跑，默默坚守，守护着大家的安全。
这两天，上一轮疫情基本结束了，海淀区疾控中心调整了工作时间，工作人员由此前3天值一个24小时夜班，调整为6天值一个。没想到，还没来得及放松，疫情猝然而至。
8时30分，电话响了。
海淀区卫健委给疾控中心值班室传真了一份协查函，随后又将协查函发到了海淀区疫情防控工作平台上。协查函是黑龙江省公安厅发来的，通告哈尔滨市一来京人员为哈尔滨两例已确诊病例的密切接触者。
金丽娜和同事们顿时紧张起来，与病毒的赛跑再次开始。
看到密切接触者的手机号码，金丽娜立即拨打，电话接通后，金丽娜先叮嘱对方在原地不要动，同住的人也待在家里不要动。然后开始了解对方的密接情况。
9时12分，海淀疾控中心接到市疾控中心转发的黑龙江省协查函。与密接者的通话中，金丽娜听到，已有工作人员上门，对密接家庭实施疫情防控措施。
“得知密接者和确诊病例在密闭空间里共处了3个小时，我们就判断她已经非常危险了。”金丽娜说。
争分夺秒，一定要跑在病毒前面。
9时30分，金丽娜通知流调队员和消毒人员做准备，9时40分出发，前往密接者所在的八里庄街道琨御府东区，那里距离疾控中心有16公里。
11时30分，密接者和其同住的爱人，家庭和单元楼的环境样本完成采样；12时30分，样品一到疾控中心，已做好准备的实验室立即开始检测……
与病毒赛跑，要争分夺秒，更要精准细致，最怕研判错或遗漏掉风险点位，不能及时阻止病毒扩散。
“从密接者成为密接的11月26日开始，一直问到12月2日，先捡紧要的问，在北京去过的点位、接触过的人。”金丽娜说。
9号楼底商、菜市场、文具店……确定一个点位，包括流调、采样、消杀人员和司机的四人小组就立即赶赴现场，落实防控措施。金丽娜和一位同事轮流打电话流调，金丽娜确定一个风险点位，马上通知一组疫情处置人员赶赴现场，与此同时，另一位同事已拿起电话，接力调查，不浪费一分一秒。
15时35分，哈尔滨来京人员核酸检测结果出来了，阳性。被转运到隔离点的密接者又被转运到地坛医院。由于密接者已成确诊病例，因此流调时间要延长到发病前14天。金丽娜他们的流调任务更重了。
病例所在的琨御府东区也采取封控措施，开始全员核酸检测。
晚饭，来不及吃；水，顾不上喝；电话，一个接着一个……
23时，对确诊病例的密接、次密接的流调还在继续。陆续有疾控工作人员赶回单位，充实流调力量。海淀区疾控中心纪委书记晁玉凤趴在桌子上，在一张值班表上勾勾画画。走廊里有人回来，她赶紧抓住，派往下一个流调点。
“确诊病例也很紧张，会漏掉一些细节。流调需要一些技巧，同时，必须与监控视频等各方面数据进行反复比对。”传地科另一位副科长刘峰说，比如一开始的流调里确诊病例没想起去过菜市场，但公安部门提供的监控视频显示她去过，就得马上对相关人员进行排查。
回京后两次乘坐网约车，网约车的司机找到了；一位外卖小哥上门送过外卖，外卖小哥找到了……庆幸的是，因为流调快速、及时、精准，风险范围在一步步缩小，封控措施也随之调整。比如确诊病例去过小区底商，考虑到小区其他居民也会去，开始封控范围很大，但通过调看监控录像，发现当时没什么顾客，该病例只接触了收银员一个人，小区其他居民被感染的风险大大降低，封控范围随之缩小。
已是12月3日凌晨，夜色深沉，办公室里依然电话不止。
“大数据专班说咱们发的出租车协查函，查不到病例说的那个打车软件。”
“支付记录打出来了，能看到商户的名字，给商户打电话。”
“航班同乘的人已经排查出来了，要核实登记地址和实际居住地址是否一致。”
……
“我今天到现在，不算微信电话，已经打了200多个电话了。”刘峰说。
将近凌晨一点，金丽娜再一次将阶段性密接人员名单整理出来，发给密接组，密接组再发给转运组，转运组去接人送到集中观察点……
传地科的办公桌上、桌下，能看到牙缸牙刷等洗漱用品、脸盆等，因为连夜流调，他们经常住在单位。这次的流调全部完成，至少需要三天时间。
夜色深沉，一夜不眠。疾控流调人员忙碌的身影，令人温暖。正是他们，在我们看不到的地方，奋力奔跑，默默坚守，守护着大家的安全。
#虚空济[超话]#
2021.11.16直播记录（一）
——人要经常看看远方的
家里三室一厅，看到的有限，容易导致心胸不开阔。
现在每个城市的绿化做的很好，离家不太远的地方都会有公园，特别好。我们要经常出去走一走的。看看远方，和自然接近一下。
——我也要出去走走，不要老是待在屋子里
是的，不要总是待在屋子里
——老师，某些行为在家人看来就是傻子怎么办？
当有人觉得我们的行为有问题，要思考是不是我们真的有问题，真的有问题要去修正，如果没有问题，怎么看都无妨。
无论真有问题还是没有问题，都要从调整自己开始，调整不了家里人的看法。那我们就看看自己。很多时候，所谓家里人看到我们有问题，只不过是每个人喜好、标准不同。
举例~~~~
一个人出门溜达，别人觉得怪怪的，我自己觉得没有，不是问题。为什么别人觉得有问题？因为跟他的价值取向不同，他认为应该两个人出门。
很多时候所谓的问题，都是喜好和追求不同罢了。哪有什么问题？
无论是怎么样，我们能改变的只有自己。
——我就感觉三个人很怪
那如果两大一小还怪吗？
——老师一到晚上就想吃东西怎么办？
他原本就没什么问题，只不过我们自己想要怎样，问题出在这里。
一个人晚上想吃东西有问题吗？没有问题，我们自己晚上不想吃，想减肥、想控制自己多余的欲望，这时候我们就要克己，但不是晚上吃饭这件事情本身没有问题。
思考晚上吃东西真的是饿吗？大多数时候并不是饿，是馋，馋就是多余的欲望。
晚上我饿了，吃饭没有问题；
晚上不饿，面前有东西、看别人吃，我也想吃，这就是控制不住自己。
这时候的吃，会给你带来很多烦恼，想自己是不是不该吃？吃完了你又后悔。这个时候的吃，余食赘行了吧！给自己增加了很多烦恼，不光是一个。
——极度后悔
从根源上解决，自律吧！克己吧！
——怎么才能瘦呢？
很简单~~~~
原先一日三餐，现在一日两餐就可以了。
一日两餐，觉得还是有点胖，多少运动一下就可以了。
——着急解决问题怎么办？
急于求成的心态，大多数时候都是如此。当心态平和、和缓下来以后，发现很多问题不需要解决，自然就消散了。越着急问题衍生的越多。
想想很多生活的事情，太在意他，他就成为事情；如果我们没有那么在意，会发现那个事情并没有什么关系。
举例~~~~
同事有个人讲了一句话你不喜欢听，你当成事情就是事情，你会越想越复杂；
你不当成事情，你只是看到了他的眼神并不和善，她讲的话不喜欢听，仅此而已。
《道德经》中的三个字，浑其心，还有一句话，百姓皆注其耳目焉，圣人皆孩之。
先体会孩子是什么样的？看到一件事情往心里去吗？他的烦恼一下就消散。孩子上一秒还在哭，下一秒看到了高兴地事情，马上就笑。
普通人相反，都是靠看的、靠听的，看到听到就忘不了，就产生了烦恼。
皆孩之，孩子没看到吗？没听到吗？看到了。但是不足以对他产生影响。这就叫浑其心。看到了听到了，不计较，没有那么多标准，不会要求清净。只要我们和人接触，不可能一直保持清，就得浑。
举例~~~~
在一个团队，有没有每个人都那么有智慧、德行、忠信？不可能，这时候就要浑其心，不是看不到，看到了我心里都有，但不计较，不代表不清楚不知道，只是不讲，但是其实每个人什么情况，你心里很清楚，是这个浑。
谈恋爱、夫妻两个人吵架，有的人很明显，吵着一个人就说不要吵了，谁对错有那么重要吗？一个说不行，必须说清楚。一个是浑其心，一个太过于执着。
很多人是不是不依不饶，必须要说清楚，说明白，吵架哪有不分高下的？另外一个人想对就浑其心。
——我就是那个不行的，必须说明白
会给生活带来很多困扰，想弄清楚的人，往往弄不清楚，因为你在情绪、事情当中，你自己很累，久而久之会发现和我们讲道理的人越来越少了。
有些事情，你在当下不可能弄得清楚，过后才可能清楚。
比如~~~~
两个人吵架，吵架过程中会有理智吗？只是使用情绪。和朋友、领导吵架不是一样吗？你在思考一个问题，再问题中，不容易想明白，过几天可能清楚了。
越是想要弄清楚一件事情，那个时候起码是不清楚的。但不自知。
很多事情觉察到了，不计较，不放在心上。
一件事情一旦放在心上，烦恼随之而来。
今天看到同事某个眼光不和善，放在心上，烦恼就起了；
今天看到孩子哪一点做的不合意，烦恼就齐了；
今天看到爱人哪个行为你不满意，烦恼就起了。
一旦放在心上，烦恼就会扩散。
举例~~~~
爱人给你做的饭不好吃，这顿饭不停地想，可以演绎成更大的事件。没说出来不代表内在的烦恼没有产生，已经产生了。
有的人天生就是浑其心，俗称没心没肺，很多事情不往心里放，这样的人烦恼就少。
2021.11.16直播记录（一）
——人要经常看看远方的
家里三室一厅，看到的有限，容易导致心胸不开阔。
现在每个城市的绿化做的很好，离家不太远的地方都会有公园，特别好。我们要经常出去走一走的。看看远方，和自然接近一下。
——我也要出去走走，不要老是待在屋子里
是的，不要总是待在屋子里
——老师，某些行为在家人看来就是傻子怎么办？
当有人觉得我们的行为有问题，要思考是不是我们真的有问题，真的有问题要去修正，如果没有问题，怎么看都无妨。
无论真有问题还是没有问题，都要从调整自己开始，调整不了家里人的看法。那我们就看看自己。很多时候，所谓家里人看到我们有问题，只不过是每个人喜好、标准不同。
举例~~~~
一个人出门溜达，别人觉得怪怪的，我自己觉得没有，不是问题。为什么别人觉得有问题？因为跟他的价值取向不同，他认为应该两个人出门。
很多时候所谓的问题，都是喜好和追求不同罢了。哪有什么问题？
无论是怎么样，我们能改变的只有自己。
——我就感觉三个人很怪
那如果两大一小还怪吗？
——老师一到晚上就想吃东西怎么办？
他原本就没什么问题，只不过我们自己想要怎样，问题出在这里。
一个人晚上想吃东西有问题吗？没有问题，我们自己晚上不想吃，想减肥、想控制自己多余的欲望，这时候我们就要克己，但不是晚上吃饭这件事情本身没有问题。
思考晚上吃东西真的是饿吗？大多数时候并不是饿，是馋，馋就是多余的欲望。
晚上我饿了，吃饭没有问题；
晚上不饿，面前有东西、看别人吃，我也想吃，这就是控制不住自己。
这时候的吃，会给你带来很多烦恼，想自己是不是不该吃？吃完了你又后悔。这个时候的吃，余食赘行了吧！给自己增加了很多烦恼，不光是一个。
——极度后悔
从根源上解决，自律吧！克己吧！
——怎么才能瘦呢？
很简单~~~~
原先一日三餐，现在一日两餐就可以了。
一日两餐，觉得还是有点胖，多少运动一下就可以了。
——着急解决问题怎么办？
急于求成的心态，大多数时候都是如此。当心态平和、和缓下来以后，发现很多问题不需要解决，自然就消散了。越着急问题衍生的越多。
想想很多生活的事情，太在意他，他就成为事情；如果我们没有那么在意，会发现那个事情并没有什么关系。
举例~~~~
同事有个人讲了一句话你不喜欢听，你当成事情就是事情，你会越想越复杂；
你不当成事情，你只是看到了他的眼神并不和善，她讲的话不喜欢听，仅此而已。
《道德经》中的三个字，浑其心，还有一句话，百姓皆注其耳目焉，圣人皆孩之。
先体会孩子是什么样的？看到一件事情往心里去吗？他的烦恼一下就消散。孩子上一秒还在哭，下一秒看到了高兴地事情，马上就笑。
普通人相反，都是靠看的、靠听的，看到听到就忘不了，就产生了烦恼。
皆孩之，孩子没看到吗？没听到吗？看到了。但是不足以对他产生影响。这就叫浑其心。看到了听到了，不计较，没有那么多标准，不会要求清净。只要我们和人接触，不可能一直保持清，就得浑。
举例~~~~
在一个团队，有没有每个人都那么有智慧、德行、忠信？不可能，这时候就要浑其心，不是看不到，看到了我心里都有，但不计较，不代表不清楚不知道，只是不讲，但是其实每个人什么情况，你心里很清楚，是这个浑。
谈恋爱、夫妻两个人吵架，有的人很明显，吵着一个人就说不要吵了，谁对错有那么重要吗？一个说不行，必须说清楚。一个是浑其心，一个太过于执着。
很多人是不是不依不饶，必须要说清楚，说明白，吵架哪有不分高下的？另外一个人想对就浑其心。
——我就是那个不行的，必须说明白
会给生活带来很多困扰，想弄清楚的人，往往弄不清楚，因为你在情绪、事情当中，你自己很累，久而久之会发现和我们讲道理的人越来越少了。
有些事情，你在当下不可能弄得清楚，过后才可能清楚。
比如~~~~
两个人吵架，吵架过程中会有理智吗？只是使用情绪。和朋友、领导吵架不是一样吗？你在思考一个问题，再问题中，不容易想明白，过几天可能清楚了。
越是想要弄清楚一件事情，那个时候起码是不清楚的。但不自知。
很多事情觉察到了，不计较，不放在心上。
一件事情一旦放在心上，烦恼随之而来。
今天看到同事某个眼光不和善，放在心上，烦恼就起了；
今天看到孩子哪一点做的不合意，烦恼就齐了；
今天看到爱人哪个行为你不满意，烦恼就起了。
一旦放在心上，烦恼就会扩散。
举例~~~~
爱人给你做的饭不好吃，这顿饭不停地想，可以演绎成更大的事件。没说出来不代表内在的烦恼没有产生，已经产生了。
有的人天生就是浑其心，俗称没心没肺，很多事情不往心里放，这样的人烦恼就少。
✋热门推荐